変形性股関節症温存中 渋戸伊鈴子（すずらん）

虫よけスプレー

草取りしてるとき、蚊に刺されました。
(I got a mosquito bite when I was weeding the yard.)

草取りのときは
虫よけスプレーで事前対策。

スプレーしてると、刺されたにしても
痒み止めがよく効く。痒みが延々とは続かない。



今日もよく働いた（動いた）と思うのに
台所の時計はいつまでも４時で

私はいつまでも汗だくになって
夏の家事を続けることとなり・・・

変だなと思ってよく見たら壊れていた。
電池を交換しても動かず。安物のわりには長持ちしたこの時計。

患側の左足、右に比べたら弱いけれど
荷重したとき、以前ほどぶるぶる震えなくなった。

患側荷重、続けるって大事だな。（４か月経過）
始めはぶるぶる震えたり、ボキボキ音がしたり大変だった。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

連日の猛暑

今日は座布団の外干し。
(I aired the cushions out in the sun today.)








スリッパも。



家じゅうのタンスや書棚や引き出しや靴箱や押し入れなど
冷蔵庫以外の戸という戸は全部開けて。



昨日も一昨日も今日も
家を開け広げて風に当ててる。

連日の猛暑。家の中を乾燥させよう。
自分の布団は毎日干して。

朝夕は庭木に水やり。かなりの時間。
今日から始めた。

桜の葉が一部、黄色くなってて、わお！
雨にはかなわないけど、水やりしないと。

２９歳で股関節の不具合が発覚。
閉経が近づくころから寝ても覚めても痛みが続く日々。

杖をつき始めた２００９年くらいが
いちばん辛かったかな。

経験のないことだから、先が見えず不安でいっぱい。
あきらめないで、いろんなこと試したら乗り越えられた。

今は痛みがコントロールでき
夏は汗びっしょりのふつうの人っぽい生活。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

かるかん

実家がお寺の知人から、かるかんをもらいました。
(I got some Karukan:steamed sweet buns made from grated yam and rice flower, from my acquaintance whose parents' house is a temple.)

山芋と米の粉で作るからかな。
かるかん、おいしい！



寝つきが悪いという知人曰く
「６０歳過ぎたら誰でも寝つきが悪くなるらしいよ。私はどうしても眠れないときは導眠剤を飲む。３時間しか効かないけどね。」って。

その場にいた６０代後半から７０才くらいの人たち
「そう、そう。」と頷いてた。

昨夜の私、就寝が午前０時をとっくに過ぎて焦り（今朝は資源ごみの日で６時起床の予定だったから）焦ると眠れないのは、今まで経験ずみ。

１時間以上も寝付けず
ついに筋肉ほぐしを始め

「６時起床できなくてもいい。寝坊してもいい。」と腹を決め、耳栓をして
深呼吸を続けていたら、いつのまにか眠って６時半に目が覚めた。

よく働いた。
汗にまみれて庭木の剪定、草取り。

１階収納の客布団を２階に持って上がり、干した。
足元に注意しながら、ゆっくり。重かった。

子どもたちの分は連日の晴天で
干し上げてある。

義姉と義弟夫婦の分を今日は仕上げた。
法要の日がどんどん近づく。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

度付きゴーグル

度付きゴーグルの話の続きです。
(This is continued from the topic of my goggle with corrective lenses.)

ふつうのゴーグルは１個１８００円～２０００円くらい。
もっとお安いのがあるかも。



度付きゴーグルは専用バー（赤い部分）と
ゴーグル（黒い部分）が別売り。



専用バー５００円。
ゴーグル左右２個で２４００円。（片方１２００円）

ちょっと割高。税込み３１３２円。
度数もいろいろ選べる。

－１．５０から－８．００まで。
左右の度数が違ってても、別々に買える。

昨夜、耳栓をしてエアコンなしで寝たら
２時間後に暑くて目が覚めた。

昨夜の私、麦茶を飲まずにおれず。
階下に降りてゴクリゴクリ。

エアコンを１時間だけセット。
耳栓して再び５時間くらい眠った。

「鈴子の体、元気、元気。足も元気。ツイテル。ツイテル。」

マイカーの中で口角上げて
今日も脳をだまさせてもらったよ。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

ゴーグル

度付きゴーグルを買いました。
(I bought a swimming goggle with corrective lenses.)

度付きレンズじゃなくても
軽く泳ぐぶんには不自由はないけれど

あればあったで、遠くのお顔が見えて
便利かな。



詳細を書くにはもう時間がなくてごめんなさい。
午前０時までには布団に横になろう。

股関節症、克服する。
睡眠時間を大切にする。

昨夜も耳栓して眠れた。
焼酎飲まなくても。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

耳栓

私の耳栓です。
(These are my earplugs.)



耳栓のおかげで昨夜も眠れた。
午前１時就寝、目が覚めた時には午前７時。よし！

股関節症克服には睡眠が大事。
午前０時までには布団に横になろうと思う。

法事のお土産もの調達にお店を何軒か回り
太陽がギラギラ照りつけて、暑いのなんの。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

障子の張り替え

障子を張り替えてもらいました。
(I had the shoji:the sliding paper screen repapered.)

子どものころ、障子の張り替えは
家庭の仕事だったと思う。

２８年前、この家に移ってからは
この障子、規格外とかで市販の障子紙がなく

紙を切ってサイズをそろえ、そして貼り始め
時間のかかる作業となった。（コツコツやってたよ。）

前回と今回、業者に依頼。
時間の節約。前回は７年前くらい。



規格外だから、まず紙のお値段ぐんとはね上がり
１０年持たせようと強化紙を選択。（５年でも元はとれると思う。）

障子１枚の張り替え４２００円。２枚で８４００円。
数年前、襖の張り替えも頼んだので、消費税なしのオマケ。

金曜日搬出、日曜日、夏祭り準備に出かける前に搬入。
ほっ、お盆前の仕事が１つ片付いた。

私の本日の足、筋肉ほぐしのおかげ。
まあまあの足。体はぼんやりしてるけど。

今夜は早く寝る。昨日と一昨日、耳栓して寝た。
焼酎、飲んでない。眠れた。

「私の体、元気、元気。足も元気。ぐっすり眠る。」
とかﾅﾝﾄｶ言って、脳をだました。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

七夕夏祭り

今日は夏祭りを楽しみました。
(I enjoyed our summer festival today.)

私が所属するボランティアグループ
日本語支援やつしろクラブ主催の「七夕夏祭り」。



「できる」人が「できる」時間に「できる」ことをする
ムリをしないグループ。私の居場所があるグループ。

昨年の今ごろ、すでに夫の闘病が始まっており
私の心は大きく揺れていたけれど、参加。

今年も参加。いつものように受付係。
準備から後片付けまで「何でもする」係。



１００名くらいの参加。国籍はベトナム・中国・インドネシア
日本・カンボジア・ナイジェリア・アメリカなど・・・



七夕のお話の紙芝居。「トントン」とかいう
音をあらわす言葉に幼児が反応。



オカリナのグループ演奏。大小さまざまのオカリナを使い分け、美しい音色。
私と同病と思われる方は椅子に座って演奏。ワンダフル。



地元の高校JRC（日本赤十字）部有志によるダンス。
私は上半身と心の中でダンス。私の口角上がりっぱなし。



アメリカ出身ALT（英語指導助手）のギターと歌。
ブラボー。情熱的な演奏で弦が切れた。



ベトナムの若者によるダンス。
私の気持ちも２０代に逆戻り。



日本のお手玉。外国の若者たちは興味津々。
私は３個くらいだとできる。

インドネシア青年グループの画像がない。ザンネン。
（股関節症の私、ポケットにデジカメ収納。盛り上げ役で踊ってる。）

遅れてきた人たちを中屈みになって
前の方の席に案内したり

背中を丸め頭を下げての移動、私の股関節は苦手。
今日そう思った。歩き方が不安定。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

睡眠を

今夜はブログを書く時間がなくてザンネン。
(I'm sorry I have no time to write my blog tonight.)

いざ書こうと思ったら長電話がかかってきたり
急ぎのメールがきたり・・・

もう寝るための準備をしなくては。
台所を片付けたりお風呂に入ったり。

睡眠を大事にして股関節症を克服しよう！
って、決心したばかり。（眠れなくても布団に横になる）



時々、ボンタンアメを買う。
幼き日への郷愁。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

セミの一生

セミの一生を知って感動しました。
(I was moved to learn the life of cicadas.)

ここにコメントをいただく
カジワラさんのブログを毎日拝見。

昨日はセミのお話。地中で５年ほど過ごした
セミの幼虫の穴にいたく感動。

我が家にも桜の木の横に穴がいくつも。
穴の中で、幼虫は樹木の根から養分を吸って生きてるそう。





天敵がいないことを確かめて
夜、羽化する場所を求めて穴を抜けだすのだとか。

セミの抜け殻。
穴を出て羽化終了までおよそ２時間。



セミの羽、透きとおっててきれい。
自然の神秘、自然の美しさ。



地上で２週間から４週間生きるとか。
根から栄養もらって地中の５年間は幸せだったと、私の勝手で思いたい。

精一杯生きてね！って声をかけつつ
私がセミに励まされてる。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！