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長い間、ありがとうございました。

How have you been?
(お元気でしたか。)

皆さま、お変わりありませんか。
落ち着いたら、ご挨拶するつもりでおりました。

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忙しい毎日を過ごしておりました。

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55歳で始めた股関節症ブログでしたが
10年が過ぎようとしています。

ブログのおかげで、最悪の痛みある時期を乗り越えることができました。痛みがあったころは本当に辛かったです。泣きながらブログを書き、書き終わるころ、また元気が出てきました。

計算上の脚長差が2センチ、患側の骨盤が少し上がり気味なので、生活するうえでは2センチ以上の脚長差になります。補高インソール1.5センチ。微妙に不十分。1.7センチくらいだともっといいかも。なので、先日より骨盤を下げるエクササイズを始めています。

自宅では補高なし。
痛みがないので可能です。

腕降り体操もしています。直立して両腕を振るだけです。脚長差ある足で立って500回、1000回と腕を振るのは、はじめは大変でした。長いほうの足に負担がかかって。身体は慣れます。今では大変ではありません。録画のテレビ見ながら、腕を振ります。なぜ?私の勘です。身体の歪みが取れるような気が。私に理論はなくて、いつも直感。

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自宅階段昇降はつま先で。台所仕事もなるだけ爪先立ち。ふくらはぎを鍛えます。朝夕の布団の上げ下ろし。腹筋と二の腕を鍛えます。

そういうわけで、私は元気にしています。
独居なので、がんばらないと。

無病息災を願う「氷室祭(ひむろさい)」が
地元でありました。

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真っ白な雪に見立てた「雪もち」を食べます。雪もちはあんを米ともち米の粉で蒸しあげた和菓子です。

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股関節を含む身体ケアは、私の日常です。

生きている間に、他のことを経験したいと思います。
不器用なので時間が足りません。

皆さま、長い間、お世話になりました。
心よりお礼申し上げます。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


by sunnytoday | 2018-06-02 23:59  

春の風

何て風の強い日だったことか!
(What a windy day it was !)

停車中の軽マイカー、浮き上がりそうな時も。
氏神様にお参りに行ったら、境内の大木がゴーゴー唸って。

私の近況です。
野菜や漬け物をよくいただきます。

カブの酢漬け風。おいしい!

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トマト。

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高菜漬け。Fさんは漬け物名人。

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また、トマト。

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浅漬け風の大根。Uさんも漬け物名人。
サラダ感覚で食べられる!ポリポリ。


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こてこての股関節症患者ですが
私なりに改善しています。

週1のノルディックウォークから帰宅後、疲労は感じても痛みはなく、休憩したらその後の活動が夜もできます。

可動域が広がっているか、痛みがないからか、競泳用水着の着脱がラク。布団の上げ下ろしもラク。患側の踏ん張りが利いてる感じ。

私の股関節症、もっと改善する気がします。
健やかな股関節症患者を目指します。

ビオラの中央にチューリップがもこもこ。

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わが家の水仙はこれから。

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身辺がとても忙しくなりました。
しばらくブログを休もうと思います。

これまで読んでいただき、心より感謝しています。
ありがとうございました。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



by sunnytoday | 2018-02-28 22:18  

日本語スピーチ

外国人の人たちが上手に日本語のスピーチをしました。
(Foreigners gave a good speech in Japanese.)

日曜日、私たちのボランティアグループ主催で
「外国人による日本語スピーチ大会」を開きました。

その日は他のイベントも多く開催され
聴きに来てくださる方々の分散が予想されましたが

高校生や県議事務所で研修中の大学生など
聴きに来てくれ、ほっと一安心。

セネガルからの留学生、Kさんのスピーチ。

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お茶やお菓子をつまみながら、交流会。

ナイジェリア出身のCさん家族も来てくれ、中国出身のTさんとSさんも来てくれ、モンゴル出身のKさんも来てくれ、ふだんは忙しい人たちと懐かしい再会ハグ。

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私はこの日、司会を担当。
会場作りから後片付けまで、ほぼ立ちっぱなし。

左から3番目、インタビューしてるの、私。
コメディアン風に、わざと肩をすぼめて。


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フィギアスケート男子・羽生結弦君が
金メダルを獲得。右足に感謝してましたね。

私は私の左股関節にありがとう!

その日の夜、聴きに来てくれたIさんにお礼の電話。外国から来て頑張っている人たちのスピーチを聴いて感動したって。元気出た!って。私、聴衆が少ないかもと心配して、数日前、迷惑を承知で旧知のIさんを誘ったのでした。

途中でIさんの声の変化に気づいて「Iさん、泣いてる?」って聞くと「うん。」って。「渋戸伊さん、元気だったから嬉しかった。」って。夫のことがあって私がすぐに看板をおろしたから、心配してたって。私の知らないところで、心配してくれてる人、いたんだ。さんきゅ!

Yさんからトマトの差し入れ。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


by sunnytoday | 2018-02-19 21:13 | Comments(2)  

なんちゃって小走り

ちょっと、小走りしてみました。
(I tried to trot a little.)

必要があってじゃなく
試しに小走り。

怖かった。少なくとも10年以上
小走りしてない。速足では歩いても。

翌日痛みが出たら
最悪だよねっても思った。

補高靴で25メートル小走り。
なんちゃって小走り。

たった25メートル?股関節痛イヤというほど体験してるので、もう痛み出したくない。けれど、血液流れてる限り、まだまだ改善の可能性はあると思う。

痛み出なかった。バンザイ!
ボチボチやってみる。スキップも。

高木美帆選手と小平奈緒選手
すごいよね!(写真:熊日新聞より)


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小平選手のどこを見る?
太腿ですよ~!

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高木選手のどこを見る?
やっぱり太腿~!

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


by sunnytoday | 2018-02-15 20:53 | Comments(6)  

あきらめない

ノルディックウォークの先生、あきらめないでと私を励まします。
(Our instructor of Nordic walking encourages me not to give up.)

すぐにはムリだけど、お尻に筋肉がつけば
歩くのもっと楽になると思う、って。

ボクね、身長が5センチも縮んでんのよ。低いのがもっと低くなっちゃってね。整形の先生は伸びっこないと言うけど、ボクは決してあきらめないよ。渋戸伊さんもあきらめないで。

お母さんが九州の人じゃないのと、学生時代を関東で過ごしておいでなのとで、この先生、熊本弁じゃない。あきらめない先生とノルディックウォークの練習。けっこう、いい!

ノルディックが終わった後、大急ぎで昼ご飯を食べ市役所へ直行。3時間の講座。NPOスキルアップセミナーへ。積極的な参加じゃないけど、ボランティア仲間3人で受講。刺激受けた。頑張ろうって思った。


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仕事日なので4時前に途中退席。
またまた大急ぎで晩御飯。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!






by sunnytoday | 2018-02-14 00:27 | Comments(2)  

スリッパ

下の写真のスリッパ、気に入ってます。
(A pair of slippers in the picture below, I like them.)


これ、生協でトイレ用に
洗えるスリッパとして注文したもの。

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トイレ用には私の好みに合わなかった。
もったいないので、防寒用にでもと室内履き。

意外とこれがセーフ!柔らかくて滑りにくくて、左右の脚長差を感じにくくて、実はビックリ!左が確実に2センチ強は短いのに。

今朝も雪。

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昼には解けました。
日本海側は、またもやの大雪ですね。(><)

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


by sunnytoday | 2018-02-12 12:29 | Comments(4)  

地元ラジオ

地元のラジオに出演しました。
(I was on a local radio, FM Yatsushiro.)

月1の「なんちゃって茶道」のあと
急遽、地元のラジオに出演。

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本当は私の番じゃなかった。人手が足りなくなったので。2月のイベントの告知。夕方5時から6時まで。自然体でよかったよ、って聴いてた人たちに言ってもらいはしたけれど。バタバタしながら集合。ふう~。

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放送開始前に、ラジオ局との打ち合わせなし。いつもこんな感じ、すぐに本番。アナウンサーの女性、ベテランで慣れてらっしゃるけれど、私たち4人、言いたいこと言ってるようでも、ど素人。優しき心の持ち主のつもり。聴いてる人たちの誰にも迷惑が掛からないよう、言葉に気を使って。終わった後、けっこう疲れた~。

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FMラジオ、放送スタジオは2階。
私の関心事はスリッパ!

用意されたスリッパを履いた。
昨年11月は補高スリッパを持参したような。

危なげなく階段、上れた。スタジオ内はスリッパ脱ぐけど、脚長差気にならず。こういうことがあるから、あきらめない。股関節症、克服する。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




by sunnytoday | 2018-02-10 22:18 | Comments(2)  

ついに、正座

ついに畳に正座ができました!
(I was finally able to sit on tatami straight!)

私の「なんちゃって茶道」月に1回。

「紅炉一点雪:こうろいってんのゆき」
「赤々と燃える炉の中に、一片の雪が舞い降りた」

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土佐水木(トサミズキ)と椿

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昨夏より、ミニ椅子使用さえできない日々。

膝が曲がらないんだもの。
どうしようもなかった。

1月下旬、松本先生の福岡出張施術、膝を中心にお願いしました。ほぐす個所も教えてもらいました。

なんと!お茶を取りに出たり、お茶碗を拝見したりのちょっとした動作は、ふつうに正座ができました。夢のよう。

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お茶を点てるときは、ミニ椅子を使用。
膝を曲げられるって、なんて便利。なんて嬉しい!

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こんなことあるから、あきらめない。
股関節症、克服する。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



by sunnytoday | 2018-02-08 23:13 | Comments(6)  

また、雪

雪がまた降りました。
(It snowed again.)

起床して外を見ると、雪。
やっぱりね。冷えたから。

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昨夜のうちに、玄関横の花々に傘をさしておいた。
姑の「金の生る木」、雪に弱いので。


晴れてる日の「金の生る木」
数年前の雪でほぼ全滅しかけたのを再生。
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日が差し始めたら、傘の雪も解け

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空も晴れた。

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いったん取り込んだ傘を
今夜もまたかぶせます。

ホッカイロ、今日も使わなかったけど
今年中に使ってしまおう。

見れば、消費期限2016年。
夫が何箱も買い込んでくれてたので。

これ、夫の思い出「田の神さん」
宮崎県でよく見られるって言ってた。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



by sunnytoday | 2018-02-05 21:34 | Comments(2)  

体側

体側を伸ばすと、気分すっきり。特に左体側。
(Extending the side of my body makes me feel refreshed. Especially the left one.)

朝、目が覚めて布団の中で背伸びをしたり
足を片方ずつ下げたり、筋肉ほぐしをしたり。

最後に、布団から出て肩甲骨を動かす。
体側を伸ばす。

とても気持ちいい!
今日も一日がんばろう!って思う。

この立て札、ど真ん中がおもしろい。
努力致しましょうもおもしろい。

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高齢者に人気のホームセンター駐車場。
白線内にきれいに駐車するには、努力が要るのね。

股関節症克服にも、努力が要るよね。
努力致しましょう。

人間の身体、すごいな。
強く願って努力すれば、応えてくれる。

自宅では補高なし。庭先でも。痛みなし。
外出の時だけ補高靴。

真ん中の緑ぽつぽつ、チューリップ。
植え込む時、バッサリ刈り込んだビオラ。やっと咲いた。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



by sunnytoday | 2018-02-03 21:33 | Comments(6)