2014年 09月 06日 ( 1 )

 

ガシガシ歩く

目が覚めたらすぐに始めていた筋肉ほぐしの
順番を変えました。

背筋強化トレーニングもどき?を
軽くやってから、筋肉ほぐし。

もどきとはいえ、お尻の筋肉を使うので
お尻をほぐしておいたほうが

起床後の一日が無難に過ごせます。
筋肉ほぐしは欠かせません。

ガシガシと痛みなく歩けています。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!








by sunnytoday | 2014-09-06 00:40 | Comments(0)