もしかして・・・

左足の痛みの原因・・・もしかして
って、思うことがアリマス。

私、足に関わる体操すると、痛みが出やすいほうです。

以前、「生命の貯蓄体操」っていうのをやってて
あ~、これっていいかもと思って
今でも一部分は続けてますが、足の開脚とかが
まったくダメでした。

体は固くないほうなんですが
後で慣れてきますと言われても、足の開脚だけは慣れるどころか
痛みが続くばかり・・・
だから、開脚はすっぱりやめてたのでした。

それなのに、忘れっぽい私、困ったものですけど
ここ4日ばかり、ホントに軽ーく
足の開き、これ以上悪くなったらタイヘンと思い
開脚ヤッチマッターのです。
どうしましょ。

その痛みだろーと思います。

明らかに、筋肉痛。
階段とても上りにくい、太ももの外側ピリピリする。
もちろん、内側もこわばってる。

股関節どうもない人には、ホントにどーってことないことだけど
は~、私には、モロに影響、出まくりです。

痛みがあると、凹みます。(><)
痛いのってヤーね、涙がポーロポロ。

しようがない・・・止めて、様子見よー。

でもって、歩数を抑えてるこのごろ。
軟骨消失した股関節のところに、もし、液体が入りこんでくれつつあるなら
やたらと歩きすぎても、よくないよーな・・・

万歩計:7028

by sunnytoday | 2008-10-28 14:18 | Comments(6)  

Commented by DOLCE-Y at 2008-10-28 23:28 x
痛いと凹みますよねー。

確実な治療法があるなら
やり遂げる自信はあるのに
どれも手探り状態

私はここ半年 犬の散歩もパスさせてもらい
歩いていません。
筋力が落ちてることも気になるし、
体力が落ちてることも自覚してます。
でも今の自分の選択を信じて
やれるところまで やってみるしかないです。

たまには 痛み止め飲んでも いいですよね。

自分の体のことは自分が一番分かってると思う。
信じて いたわりながら がんばりましょう。



Commented by 渋戸井鈴子 at 2008-10-29 00:33 x
ドルチェさん、ありがとうございます。
おっしゃるように、手探り状態です。
良い日と悪い日が、交互にやってきます。

良い日は決して長続きしない・・・というのが
なんだか、自分の人生そのもののようでもあり
ため息ついたり、妙に感心したり。

そうなんです。
ドルチェさんも、ご自分のことは
よくわかっておいでですよね。
一般的なマニュアル通りにいかない代わりに
思いがけない例外があっても、少しもおかしくないはず。

私、例外を、ねらっておりマス。
Commented by チートン at 2008-10-31 23:26 x
すごくわかります。毎日の脚の調子に一喜一憂。そして、患脚が前に上がらない感じ。

私も、開脚には嫌な痛みを感じて、やめました。
そして、普通の歩き方を体が忘れてしまうのではないかと、いつも不安です。

同じような悩みを すずらんさんのところで見つけて、
つい、お邪魔しました。
Commented by 渋戸井鈴子 at 2008-11-01 11:49 x
チートンさん、ありがとうございます。
私、仰向きに寝て右足は上にすっと上がるのに
左足は上がらなかったんです、9月頃。
筋力がこんなにも落ちてるんだと、がく然としました。

体操すると痛みが出やすいほうなので
むやみに体操もできず・・・すこーしづつやってます。
先週は最悪でした、きのうも。
なのに、今朝、左足が少し上がりました。
これって、なんなんでしょー。

階段は、まだダメです。
Commented by DOLCE-Y at 2008-11-01 17:24 x
足が上がらないのは 筋肉が落ちていることとは 必ずしも一致しないと最近思うようになりました。
筋肉が疲れていたり、使い方を忘れていたり・・・
うまく言えませんが、筋肉が持っている力を十分に発揮できないだけだったりするようです。
私も左足が上げられない時があって、トレーニングが足りないと自分を責めそうになりましたが、痛みが少なくなったら上がりました。
私は 横開き(上向きに寝て)が 全く出来なくて どうしたら開けるのかビクとも動かなくて・・・・
リハビリで習ったトレーニングを 痛みでできないまま2~3か月過ぎたら、疲れが取れたせいか、今は普通に開けます。数か月前 どうして動かせなかったのか不思議なくらいです。痛い時に動かすのは良いことではないようです。
筋肉はそう簡単にはなくならない!
M先生もそうおっしゃってます!
信じましょう!

といっても 何とか トレーニングは する方向でがんばってしまうのですが・・・ ハハハハハ・・・
Commented by 渋戸井鈴子 at 2008-11-01 23:36 x
ドルチェYさん、ありがとうございます。
おっしゃること、今、胸にすとんと落ちました。
よくわかります。
1週間前には少し上がった足が
痛みが出た日にはグニャッとして上がらず
その翌日にはまた上がるようになってる・・・

実は今朝(11月1日)、それを感じたんです。
きのう、泣きそうなくらいグニャッとしてた足が
今朝はすっと上がりました。へえ~って、思いました。

自分の筋肉の状態の、バロメーターになりますね。
私の場合は、仰向けで足が上がるかどうか。

>筋肉はそう簡単にはなくならない!M先生もそうおっしゃってます!信じましょう!

ナンカ、ウレシー! ポロリ涙です。


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