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2019 10月近況

PCの調子よろしくなくて
アップに2度失敗。

時間がもったいないので
先日より放置、今日はスマホから。

4年前の8月は仕事の合間をぬって
朝昼夜と病院に通い、自分の足のことなど問題外で

9月は病院に泊まりこみ
10月は取り返しのつかない日を迎え

あの日あの時
何年過ぎても昨日のことのよう。

正直に書くと、今も

8月の空には涙があふれ
9月の空にも涙があふれ
10月の空にはもっと涙があふれます。

けれど、これも正直に書くと
私は元気になるのが上手。

足の痛みに泣いてた頃も
元気になるのは上手だった・・・と思う。

ブログ、読み返してないのですみません。
泣いてばかりだったら、ごめんなさい。

2019年10月7日
渋戸井鈴子、元気です!

洗濯物を干すとき見てた
花期の短い彼岸花、9月に咲き終わりました。

2019  10月近況_f0198926_18251899.jpg

左右の脚長差2センチ
健常とは言えない私の足。

ふつうに暮らしていれば
痛みがないので、なくなったので

らくらくエアロ45分間
ノンストップで動けます。

ボクサフィットネス45分間
これもノンストップ、OK。

上半身をしっかり動かし
下半身もまあまあ皆さんとご一緒に。

ノルディックウォークの大股、速足
これはダメ。お尻に凝り発生。

この凝り、ほぐさなくても
数日後には自然消滅。ふしぎ。

以前なら、考えられないこと。
悪化の一途をたどったあの頃。

けれど、凝りのある数日がイヤ。
だから、しない。ふつうに歩く。

今もやっていること。
市販のお手頃価格コラーゲン摂取。

体を温める。
冷たい物の飲食はしない。

可動域の現状維持もしくは
健常者に近づきたくてストレッチ。

おかげで短時間の正座ならできる。

他家に上がっての、正座お参り可能。
草取りもしゃがみ込んで、短時間なら。

自分ほぐしは、今はしなくて大丈夫。
町のふつうの整体、月一。

昔も今もマイカーの中では、笑顔・笑顔。
5年後に、もっと改善している自分をイメージ。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

by sunnytoday | 2019-10-07 14:45  

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