ご飯好き
2016年 01月 23日
(I'm sorry but today's story is again about rice.)
赤飯(やわらかめ)がいちばん好きで
4合炊いて2日ともたず。
赤飯の時はちょっとのゴマ塩があれば
おかずなんかイラナイ。
で、今度は玄米4合(やわらかめ)を炊きました。
おかずを多めにして、ゆっくり噛もう。
手羽元、もも肉、ささみ、たまに豚肉
ここんとこ、野菜と味付け変えてお鍋ばっかり。
(とてもおいしい!食事どきがいちばん幸せ。)
いただき物の昆布を開けました。
お、包装が「赤富士」・・・
起床前の布団の中で、うつ向けになったままの
足上げ筋トレは再開しています。(回数少なく)
仰向けになっての足上げ筋トレやめたまま。
中殿筋鍛える横向き足上げもやめたまま。
そのうち再開、回数少なく。
筋トレは慎重に。
トイレは2階を使い
強制的に日に何度も階段昇降。
入浴中の足首回し(左手と右足を握手させて)グイグイと。
患側(左)も同様にグイグイと。
以前は左足を曲げ右太ももの上に乗せるの
痛くてムリ。今は思いっきり引きつけられます。
皆さま、がんばりまっしょい。
えい、えい、おー!!
by sunnytoday | 2016-01-23 22:27 | Comments(0)