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股関節を開かせる

歩きすぎても私の足は疲労するけれど
机上作業ばかりもよくないようで

昨日は家を開け放ち
内と外を出たり入ったりして干し物をするうち

足の動きは快適になりました。
(血流改善、大事ですね!)

患側の股関節が開きにくくても
開かせる運動やってます。

(以前は痛みが出た。今はやりすぎないなら大丈夫。)

少なくとも現在をキープできるように!
願わくば1ミリでも2ミリでも大きく開きますように!

10年続けたらどうなる?
(たぶん現在がキープできる。)

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

音声訳ボランティア講座受講
7月で終わります。(今日も受講してきました。)

仕事のあれこれと雑事のあれこれにミスがないよう
細心の注意を払って行動しています・・・

股関節症患者は疲れやすいです。
(と、私は思います。)

by sunnytoday | 2015-06-29 15:00 | Comments(0)  

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