おにぎり
2014年 11月 20日
玄米:白米を1:1や2:1で炊飯します。
午前に外出し、そのまま午後も別の用事があるときは
おにぎりを持参します。
ごまをいっぱいふりかけて・・・
胃も歯も丈夫なほうではないので
ご飯はいつもやわらかめに炊飯。
ただでさえ大き目おにぎりが
さらに大きく見えてしまいます。
人前で食べるには、ちょっと大きすぎて
恥ずかしいです。
本日午後、友人のお母さまの告別式でした。
着替えとおにぎりを持って、午前の外出。
会議が予定より早く終わったので
いったん急いで帰宅。
自宅で食べて着替えて出直しました。
腰痛体操、背筋・腹筋強化、筋肉ほぐし
私にはどれも欠かせません。
スレンダーマシンも強い味方。
味方をいくつも持っていれば
股関節症は克服できるのではないか・・・
あきらめなければ
股関節症は克服できるのではないか・・・
変形性股関節症のまま、このままずっとふつうの人っぽく
生活できるのではないか・・・
皆さま、がんばりまっしょい。
えい、えい、おー!!
by sunnytoday | 2014-11-20 15:44 | Comments(0)