腰痛ケアを

私の腰痛は股関節痛と病歴がほぼ同じ。
30代の始めから今までずっと・・・

今に比べると家事量も多く、アイロンがけも汗だくで。
畳にアイロン台を置き、それも足付きじゃないただのフラット。

アイロンがけが終わって立ち上がるとき
腰が痛くて、立ち上がれなかった・・・

どんなに痛くても、手当てしようとか治そうとか
全く思わなかったのは、先に股関節の不具合がわかっていたせいもあり

アイロンがけをすると、たいていの人が
こんなふうになるのだろうと思っていたせいでもあり。

無知というか、おめでたいというか。
自分の身体にかまう時間がなかったというか。

というわけで、この年齢になって
腰痛ケアを始めました。

体操です。ネットや健康本の腰痛ケア体操を
参考にしています。

意外とイケます。
遅すぎたとかナントカ思わず、今からでも大丈夫!

イケますって変ですが
股関節症改善にも役立つような気が。

自分の身体は、自分で守ろう!

背中を強くして、腰を強くして
股関節症がもっともっと改善できますように。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!













by sunnytoday | 2014-09-25 00:38 | Comments(0)  

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