休む

私の患側は左です。
左内股が痛み出やすいです。

久しく左足の開脚、控えてました。
内転筋、鍛えることも控えてました。

けれど、少々のことでは痛みが出にくくなったので
四股を踏む姿勢をしてみたり、両足の開脚やってみたり。

痛みが出ないので「このまま丈夫になれるかも」と
喜びそうになったころ、違和感が出ます。

「連日」が私の股関節にはよくないようで。

今朝、内股にその違和感が出ました。

今夜は就寝前の内転筋強化
(枕を両足ではさんでぐぐっと力を入れる)を休みます。

グイグイとはさむ回数がいつのまにか増えてました。
連日続けても、どうもなかったので。

2日くらい休んで、回数少なく
また再開します。

ふにゃふにゃ→ふにふに→(がっしり?)

就寝時に枕は使わないのに
枕は重宝します。

内転筋強化に使う。
洗濯物をたたむ時にミニ椅子代わりに使う。

私の股関節症がどこまで改善するかは
誰にもわかりません。私にもわかりません。

杖を使わないで外出してます。
ガシガシ歩いています。

自宅で脚長差を忘れている時があります。

脚長差のある自分を受け入れているから?

痛みなく歩ける、活動できる70代の準備に
気持ちが奪われているから?

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!















by sunnytoday | 2014-09-13 23:29 | Comments(0)  

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