汗かいて血流改善
2014年 07月 20日
いつもよりゆっくりめに起床。
体制を整え直すときは、まず掃除。
朝食を夫より多めに時間をかけて多く食べ、新聞を読み
掃除スタート!
台所やトイレやお風呂場など気になるところを
私の足で、できうるかぎりの掃除をしました。
今、昼ごはん・・・休憩中です。
お風呂場の掃除は立ったりかがんだり、膝をついたり
股関節症患者としては
足腰がイテテテの分野であるにもかかわらず
終わったあとは汗びっしょりかいており
足が軽くなっていて、オドロキ。
炊事・後片づけをするころまでは
患側じゃない右足さえ重いような気がしていたのでした。
この1ヶ月、庭仕事をしたり孫をおんぶしたり
体力ないわりには精力的に活動したせい?とも思うけれど
足腰の重い感覚の解決法は
私の場合は汗をかくこと!
これまで何回か実感。 よし!
トイレ、お風呂場掃除は足腰を使い、過酷なようでいて
私の場合は、血流改善に効果あり。
これから午後の掃除を再開。
皆さま、がんばりまっしょい。
えい、えい、おー!!
by sunnytoday | 2014-07-20 12:51 | Comments(0)