不向きなエクササイズ
2013年 04月 25日
いくつかあります。
おかげでお尻がぷくっとしてきた
と思ってますが
以前は何度かやったことがあって
けれどいつのまにか避けるようになっていたことを
やってしまった~!
仰向けに寝て、立てた患足を患側に倒すエクササイズ。
股関節の可動域確保のため・・・だったかな?
軽く3、4回やっただけなのに
翌朝に、バッチリ痛みが出ました。
だから、やめてたんだった・・・のを
すっかり忘れてました。
歩くたびに痛みが出るのは、イヤなもんです。
あっさり、痛み止めを一錠飲みました。期限切れの痛み止め・・・
以前は決して痛み止めを飲まなかったけれど
最近は痛いのに慣れてなくて、あっさり飲みました。
1日経過して、今日はもう大丈夫。
痛くナイ・・・
ナンテコッタ、渋戸伊には股関節の可動域を確保するエクササイズは
不向きです。
痛いのは嫌だから
エクササイズはしません・・・
と言いながら、忘れたころに、またやらかすにチガイナイ。
ところで、姑が退院できそうで嬉しいです。
「娘さんがいると、ヨカねえ。」って、同室の患者さんたちは
渋戸伊を、姑の娘と思っていたようでした。
というわけで、嫁であることをカミングアウト。
告白するようなことでもないので
同室の皆さんと一緒に、大笑いしました。
皆さま、がんばりまっしょい。えい、えい、おー!!
by sunnytoday | 2013-04-25 00:01 | Comments(2)
お気持ち、ホントにわかります。
痛みが続く時は、不安や恐れで胸がふさがります。
悪いほうに悪いほうに考えてしまいます。
筋肉ほぐし、効果がありますよ。
私はほぐしてほぐして、ほぐしまくってました。
自分でできることがあると、希望が持てます。
1か月後が楽しみですね。
M先生とたくさんお話なさってください。
どうぞ、おみ足、お大事になさって下さい。