筋肉をほぐしながら・・・
2011年 06月 05日
疲労しやすい筋肉をしっかりほぐして
痛みの出ない方法で、根気強く筋肉強化をはかり続ける…
これが、最良の方法だとわかるようになりました。
痛みの出る筋肉強化エクササイズは、決してやらない…
その結果、少しづつ改善が目に見えるようになっています。
歩き方に安定感と速度が出てきています。
今のところ、歩行継続時間が問題。
近所のスーパーでは元気に買い物できても、大型ショッピングセンターでは2時間が限界…
今日は、気になっていた竜の髭の
残りの4株を移植しました。
もちろん、足に負担をかけないように四つん這いで。
皆さま、がんばりまっしょい。えい、えい、おー!!
by sunnytoday | 2011-06-05 23:14 | Comments(0)