意欲的になりすぎては…(><)

5日ぶりにプールで、体を伸ばしました。

肝に銘じたことは

①疲れないこと

②足の痛みを誘発するエクササイズはしないこと

疲れたら、帰宅後休憩しなくてはいけないので
それは、困る。
せめて5分で回復するよーでないと、生活に支障が。

足の痛みが出ればその後は悪いことの連鎖が続き、何のためのプールかわからない。

で、今日は軽く30分だけ泳いで
腰回し以外のエクササイズは、すべて何をやるにしても5回。

要するに筋肉を鍛えるよーな運動は中止。

すると…足の痛みは出ないし疲れないし。
その後の生活が、とてもなめらか。ヤッタゼ~!

心を鬼にして?へんなの?
プールで筋肉を鍛えるの、抑えよーと思います。

その代わり、患足にしっかり荷重しよー!、台所でも、歩くときでも。

がんばりまっしょい。 えい、えい、おー。

by sunnytoday | 2009-10-01 01:01 | Comments(0)  

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