ジンジ~ン

ジンジンします、今も。

ハートが?

いえいえ・・・足、足、私の患足。

朝からずっとジンジ~ン、左足の腿のつけ根のとこから足全体。
立ってるだけでジーンジン。

ナンテコッタ~(><) この種の痛みは、重苦しくってヤだなー。

左の骨盤下げ運動が、よくなかったんだと思う。
左踵をぐっと突き出して骨盤を下げるあの運動。

今朝、目が覚めたとたんに、布団の中で始めた骨盤下げ運動。
いつもは5回くらいしかしないのに
今日は張り切って30回くらいは…いやいや、もっとやったかも。


出ましたねー、痛み。
去年の秋、夫に足を引っ張ってもらってやってたこと、思い出しました。
その時、痛みが出たこと思い出しました。
そして、そのエクササイズやめたことも、思い出しました。

というわけで、私の足には骨盤下げ運動、合わないのデシタ。

ジンジン痛い時、私が何を考えてたかって?

あのですね~、手術のこと考えましたよー。
いろいろ…いろいろ考えて頭ん中グダグダ~。

今夜はもう眠くて眠くて・・・だから寝ま~す。
何書いてるか、わかんなくなってます。(^^;)

皆さま、おやすみなさい

by sunnytoday | 2009-07-14 00:31 | Comments(4)  

Commented by きく at 2009-07-14 10:34 x
骨盤下げ運動、悪いわけではないと思います。
ただ、やりすぎなんではないでしょうか。
骨盤を下げる運動は、気持ちよかったでしょうか。
過ぎたるは及ばざるが如し。
2;3回でいいのですよ。気持ちよい程度に毎日ちょっぴりづつ。
たくさんやればたくさん効果が得られる、という分けではありません。
私の経験済みです。
しばらく足を休めた方がよろしいと思いますけど。
Commented by 渋戸伊鈴子 at 2009-07-14 14:33 x
きくさん、ありがとうございます。
おっしゃる通りです。やりすぎです。

あらゆるエクササイズ、今まで用心しながらやってたのに
またまた、焦ってしまいました。だから、今朝は骨盤下げ運動しなかったので、痛み消えてます。
昨日は終日、重苦しかったのに。

その代わり?と言ってはヘンですけど
患足とはまだ言えない右足の膝が、昨夜から痛くて・・・(><)

気がつかないうちに、いやいや気がついてもいるんですけど
右膝に負担がかかってるんですね。
右足を労わらなくては!と思っているところです。

>私の経験済みです。

きくさんの体験談伺うと、ホッとします。


Commented by lotta0517 at 2009-07-14 22:48
あんまり、無理しないでくださいね。
すずらんさんの、足のぐあいは、わかりませんが、
辛そうで。
がんばってるんだな~って。
私も、足底筋膜炎がでてきてしまいました。
体重が、ありすぎですから。
努力してないから、すずらんさん、見習って、本気ダイエットです。
Commented by 渋戸伊鈴子 at 2009-07-15 00:34 x
ロッタママさん、ありがとうございます。
上半身はこんなに元気なのに、どーも私の足ときたら・・・(^^;)

楽しいおしゃべりなら、何時間でも聞いたり話したりできるのに
歩け!と言われたら、ちょっとムリ~!

筋膜炎は痛みが出ますよね?(><)

ロッタママさんこそ、無理しないでね。

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