変形性股関節症温存中 渋戸伊鈴子（すずらん）

長い間、ありがとうございました。

How have you been?

(お元気でしたか。)

皆さま、お変わりありませんか。

落ち着いたら、ご挨拶するつもりでおりました。

忙しい毎日を過ごしておりました。

５５歳で始めた股関節症ブログでしたが

10年が過ぎようとしています。

ブログのおかげで、最悪の痛みある時期を乗り越えることができました。痛みがあったころは本当に辛かったです。泣きながらブログを書き、書き終わるころ、また元気が出てきました。

計算上の脚長差が2センチ、患側の骨盤が少し上がり気味なので、生活するうえでは2センチ以上の脚長差になります。補高インソール1.5センチ。微妙に不十分。1.7センチくらいだともっといいかも。なので、先日より骨盤を下げるエクササイズを始めています。

自宅では補高なし。

痛みがないので可能です。

腕降り体操もしています。直立して両腕を振るだけです。脚長差ある足で立って500回、1000回と腕を振るのは、はじめは大変でした。長いほうの足に負担がかかって。身体は慣れます。今では大変ではありません。録画のテレビ見ながら、腕を振ります。なぜ？私の勘です。身体の歪みが取れるような気が。私に理論はなくて、いつも直感。

自宅階段昇降はつま先で。台所仕事もなるだけ爪先立ち。ふくらはぎを鍛えます。朝夕の布団の上げ下ろし。腹筋と二の腕を鍛えます。

そういうわけで、私は元気にしています。

独居なので、がんばらないと。

無病息災を願う「氷室祭(ひむろさい)」が

地元でありました。

真っ白な雪に見立てた「雪もち」を食べます。雪もちはあんを米ともち米の粉で蒸しあげた和菓子です。

股関節を含む身体ケアは、私の日常です。

生きている間に、他のことを経験したいと思います。

不器用なので時間が足りません。

皆さま、長い間、お世話になりました。

心よりお礼申し上げます。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

春の風

何て風の強い日だったことか！

(What a windy day it was !)

停車中の軽マイカー、浮き上がりそうな時も。

氏神様にお参りに行ったら、境内の大木がゴーゴー唸って。

私の近況です。

野菜や漬け物をよくいただきます。

カブの酢漬け風。おいしい！

トマト。

高菜漬け。Fさんは漬け物名人。

また、トマト。

浅漬け風の大根。Uさんも漬け物名人。

サラダ感覚で食べられる！ポリポリ。

こてこての股関節症患者ですが

私なりに改善しています。

週１のノルディックウォークから帰宅後、疲労は感じても痛みはなく、休憩したらその後の活動が夜もできます。

可動域が広がっているか、痛みがないからか、競泳用水着の着脱がラク。布団の上げ下ろしもラク。患側の踏ん張りが利いてる感じ。

私の股関節症、もっと改善する気がします。

健やかな股関節症患者を目指します。

ビオラの中央にチューリップがもこもこ。

わが家の水仙はこれから。

身辺がとても忙しくなりました。

しばらくブログを休もうと思います。

これまで読んでいただき、心より感謝しています。

ありがとうございました。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

日本語スピーチ

外国人の人たちが上手に日本語のスピーチをしました。

(Foreigners gave a good speech in Japanese.)

日曜日、私たちのボランティアグループ主催で

「外国人による日本語スピーチ大会」を開きました。

その日は他のイベントも多く開催され

聴きに来てくださる方々の分散が予想されましたが

高校生や県議事務所で研修中の大学生など

聴きに来てくれ、ほっと一安心。

セネガルからの留学生、Kさんのスピーチ。

お茶やお菓子をつまみながら、交流会。

ナイジェリア出身のCさん家族も来てくれ、中国出身のTさんとSさんも来てくれ、モンゴル出身のKさんも来てくれ、ふだんは忙しい人たちと懐かしい再会ハグ。

私はこの日、司会を担当。

会場作りから後片付けまで、ほぼ立ちっぱなし。

左から３番目、インタビューしてるの、私。

コメディアン風に、わざと肩をすぼめて。

フィギアスケート男子・羽生結弦君が

金メダルを獲得。右足に感謝してましたね。

私は私の左股関節にありがとう！

その日の夜、聴きに来てくれたIさんにお礼の電話。外国から来て頑張っている人たちのスピーチを聴いて感動したって。元気出た！って。私、聴衆が少ないかもと心配して、数日前、迷惑を承知で旧知のIさんを誘ったのでした。

途中でIさんの声の変化に気づいて「Iさん、泣いてる？」って聞くと「うん。」って。「渋戸伊さん、元気だったから嬉しかった。」って。夫のことがあって私がすぐに看板をおろしたから、心配してたって。私の知らないところで、心配してくれてる人、いたんだ。さんきゅ！

Yさんからトマトの差し入れ。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

なんちゃって小走り

ちょっと、小走りしてみました。

(I tried to trot a little.)

必要があってじゃなく

試しに小走り。

怖かった。少なくとも10年以上

小走りしてない。速足では歩いても。

翌日痛みが出たら

最悪だよねっても思った。

補高靴で25メートル小走り。

なんちゃって小走り。

たった25メートル？股関節痛イヤというほど体験してるので、もう痛み出したくない。けれど、血液流れてる限り、まだまだ改善の可能性はあると思う。

痛み出なかった。バンザイ！

ボチボチやってみる。スキップも。

高木美帆選手と小平奈緒選手

すごいよね！（写真：熊日新聞より）

小平選手のどこを見る？

太腿ですよ～！

高木選手のどこを見る？

やっぱり太腿～！

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

あきらめない

ノルディックウォークの先生、あきらめないでと私を励まします。

(Our instructor of Nordic walking encourages me not to give up.)

すぐにはムリだけど、お尻に筋肉がつけば

歩くのもっと楽になると思う、って。

ボクね、身長が５センチも縮んでんのよ。低いのがもっと低くなっちゃってね。整形の先生は伸びっこないと言うけど、ボクは決してあきらめないよ。渋戸伊さんもあきらめないで。

お母さんが九州の人じゃないのと、学生時代を関東で過ごしておいでなのとで、この先生、熊本弁じゃない。あきらめない先生とノルディックウォークの練習。けっこう、いい！

ノルディックが終わった後、大急ぎで昼ご飯を食べ市役所へ直行。３時間の講座。ＮＰＯスキルアップセミナーへ。積極的な参加じゃないけど、ボランティア仲間３人で受講。刺激受けた。頑張ろうって思った。

仕事日なので４時前に途中退席。

またまた大急ぎで晩御飯。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

スリッパ

下の写真のスリッパ、気に入ってます。

(A pair of slippers in the picture below, I like them.)

これ、生協でトイレ用に

洗えるスリッパとして注文したもの。

トイレ用には私の好みに合わなかった。

もったいないので、防寒用にでもと室内履き。

意外とこれがセーフ！柔らかくて滑りにくくて、左右の脚長差を感じにくくて、実はビックリ！左が確実に２センチ強は短いのに。

今朝も雪。

昼には解けました。

日本海側は、またもやの大雪ですね。（＞＜）

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

地元ラジオ

地元のラジオに出演しました。

(I was on a local radio, FM Yatsushiro.)

月１の「なんちゃって茶道」のあと

急遽、地元のラジオに出演。

本当は私の番じゃなかった。人手が足りなくなったので。２月のイベントの告知。夕方５時から６時まで。自然体でよかったよ、って聴いてた人たちに言ってもらいはしたけれど。バタバタしながら集合。ふう～。

放送開始前に、ラジオ局との打ち合わせなし。いつもこんな感じ、すぐに本番。アナウンサーの女性、ベテランで慣れてらっしゃるけれど、私たち４人、言いたいこと言ってるようでも、ど素人。優しき心の持ち主のつもり。聴いてる人たちの誰にも迷惑が掛からないよう、言葉に気を使って。終わった後、けっこう疲れた～。

FMラジオ、放送スタジオは2階。

私の関心事はスリッパ！

用意されたスリッパを履いた。

昨年11月は補高スリッパを持参したような。

危なげなく階段、上れた。スタジオ内はスリッパ脱ぐけど、脚長差気にならず。こういうことがあるから、あきらめない。股関節症、克服する。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

ついに、正座

ついに畳に正座ができました！

(I was finally able to sit on tatami straight!)

私の「なんちゃって茶道」月に１回。

「紅炉一点雪：こうろいってんのゆき」

「赤々と燃える炉の中に、一片の雪が舞い降りた」

土佐水木（トサミズキ）と椿

昨夏より、ミニ椅子使用さえできない日々。

膝が曲がらないんだもの。

どうしようもなかった。

１月下旬、松本先生の福岡出張施術、膝を中心にお願いしました。ほぐす個所も教えてもらいました。

なんと！お茶を取りに出たり、お茶碗を拝見したりのちょっとした動作は、ふつうに正座ができました。夢のよう。

お茶を点てるときは、ミニ椅子を使用。

膝を曲げられるって、なんて便利。なんて嬉しい！

こんなことあるから、あきらめない。

股関節症、克服する。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

また、雪

雪がまた降りました。

(It snowed again.)

起床して外を見ると、雪。

やっぱりね。冷えたから。

昨夜のうちに、玄関横の花々に傘をさしておいた。

姑の「金の生る木」、雪に弱いので。

晴れてる日の「金の生る木」

数年前の雪でほぼ全滅しかけたのを再生。

日が差し始めたら、傘の雪も解け

空も晴れた。

いったん取り込んだ傘を

今夜もまたかぶせます。

ホッカイロ、今日も使わなかったけど

今年中に使ってしまおう。

見れば、消費期限2016年。

夫が何箱も買い込んでくれてたので。

これ、夫の思い出「田の神さん」

宮崎県でよく見られるって言ってた。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

体側

体側を伸ばすと、気分すっきり。特に左体側。

(Extending the side of my body makes me feel refreshed. Especially the left one.)

朝、目が覚めて布団の中で背伸びをしたり

足を片方ずつ下げたり、筋肉ほぐしをしたり。

最後に、布団から出て肩甲骨を動かす。

体側を伸ばす。

とても気持ちいい！

今日も一日がんばろう！って思う。

この立て札、ど真ん中がおもしろい。

努力致しましょうもおもしろい。

高齢者に人気のホームセンター駐車場。

白線内にきれいに駐車するには、努力が要るのね。

股関節症克服にも、努力が要るよね。

努力致しましょう。

人間の身体、すごいな。

強く願って努力すれば、応えてくれる。

自宅では補高なし。庭先でも。痛みなし。

外出の時だけ補高靴。

真ん中の緑ぽつぽつ、チューリップ。

植え込む時、バッサリ刈り込んだビオラ。やっと咲いた。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

２月！

もう２月！

(It's February already!)

第１・３木曜日は

日本語支援ボランティアの定例会。

Mさんから自家製甘夏を、Sさんからは大根をもらったー！

甘夏はあとで２個追加。見た目悪いけどって。おいしい～！

２月１８日（日）のイベント

「外国人による日本語スピーチ大会」についての話し合い。

今回の私の仕事は賞品の準備＆当日の司会。

賞品をそろえるの、いつも通り。受付→司会に代わった。

少ない人数で力を合わせないと！

役割分担だもんね。

１月の地元紙に載ったの、２つだけ。

俳句　●浴槽に鼻まで浸かる師走かな　

川柳　●親切がめぐりめぐって帰宅した

補高なしで歩いてる自分の姿を、プールの大きな鏡でチェック。（水着じゃなくて服を着て）死ぬまでストレッチ、続けるよ。明るく生きていくんだ、って思った。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

ノルディックウォーカーズ倶楽部

「ノルディックウォーカーズ倶楽部」会員、続けられそうな気がする。

(I feel like I can continue to be a member of the "Nordic Walkers Club".)

１月に入会したばかり。

出会いの神秘を感じるこのごろ。

インストラクターの情熱！

声、大きい。元気もらえる。

インストラクターの温かい人柄！

私の股関節症、理解してもらえる。

毎回、プリントをもらいます。今回はこれ。この男性８２歳って。新聞写真のコピー。私たちをもっと上に引き上げようっていうインストラクターの励まし、常に感じます。

私たちに体力ついてきたら

スキーに連れていく計画があるらしい。

雪のある所に行くだけで満足！と言ったら

現場に行けば滑りたくなりますよ！って。

遠足にも行くらしい。

私の人生後半、この足で遠足～！

鉄瓶で沸かしたお湯

飲んでます。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

私の掟

ありがとう、でも大丈夫。自分でやるよ。

(Thank you so much, but it's OK. I'll do it myself.)

車で迎えに行くだの送るだの

その日が休みの娘婿が気を使ってくれたけれど

「できることは自分でする」が

私のおきて、生きる力の源。

博多駅から歩いて、福岡：松本深圧院へ。

股関節と膝を施術してもらいました。

松本先生には2007年から年に1～3回

出張施術でお世話になっています。

改善している箇所があるらしく

何かやってる？って。ｴﾍﾝ。

深圧院に迎えに行くという娘夫婦をやんわり断って

博多駅へ戻り、軽く昼食をすま、地下鉄に乗車。

スゴカカード初使用。田舎ﾓﾝの鈴子が

地元で購入＆チャージ。進化した。

アパートまで歩いて行くと言うと、そんなこと言わないでと娘に願われ、夫の助言を思い出して下車駅で待つことに。「鈴子は子どもに少し甘えたほうがいい。」

夜には仕事帰りの息子家族が寄ってくれることがわかっていたので、まもなく誕生日がやってくるお嫁さんのバースデーソングをみんなで。保育園の当選通知がきたら仕事復帰できる娘の晩御飯も食べてもらって。

おばあちゃん、大好き！って私と一緒にお風呂に入り、私の胸に飛び込んで眠る小２男児は、実はおじいちゃん大好きだった孫。私の杖使用のころ、杖を忘れないように持ってきてくれてた孫。

あと一晩泊まってもらったら

家まで車で送りますって、娘婿。

ありえない。若い人の機動力、すごいね。

自分の時間を大事にしてね。

私は用事がある。１泊で帰る。

新幹線で帰る。帰る帰るの可愛くない親？

このまま書けば長くなる。

おしまい。

股関節症、克服する。

膝も克服する。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

勇気をもらう

テレビに出てた2人の男性から勇気もらった！

(I received courage from two men on TV.)

１人の男性は「ドキュメント７２時間」で。

新宿・花園神社の酉の市に来ていた、会社経営の６０代男性。

生後６か月から小児麻痺で足が不自由。小学校のプールでおぼれそうになり、死ぬ気で泳いだって。それ以来、健常者に負けるもんかと生きてきたって。

１７歳からずっと働き続け、今は経営者。社員と思しき男女が終始にこやかだったのが、この男性に対する信頼の高さを思わせた。

語る言葉がぜんぶ、私の心を揺さぶる文章になってた。

一般男性なので写真は１枚だけアップ。

もう一人の男性は「NHKスペシャル」に登場した

ダンサー大前光市さん、３８歳。

紅白歌合戦で平井堅さんの歌う「ノンフィクション」と

ダンスでコラボしたソロダンサー。

わかりやすいから「義足ダンサー」と名乗っているが

ダンサーとして評価してほしいって。

さらに飛躍しようとしていた

２４歳のとき交通事故に遭い、左足切断。

苦悩の中から這い上がってきた

大前さん、すごいな。

這い上がってくる人に惹かれます。

２人の比じゃないけど、私も這い上がる。

股関節症、克服する。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

謙遜しない 卑下しない

謙遜するのをやめました。

(I stopped doing myself down.)

誤解されそう。少なくとも

私の身体について謙遜するのはやめた。

どういうこと？

私がふだん活動を共にしている

ボランティア仲間は足腰の丈夫な人たち。

ベトナムに行ってみたいね！って

話になったとき

いつものように話を合わせ

それで終わればよかったものを

「足手まといになるかも。」って

ぼそっと、私。

誰の耳にも届いていなかったけれど

私の身体はしっかり反応して

全身から力が抜けた。

一瞬で弱気に包まれた。

そうか！

私の身体、謙遜してたらダメになる。

堂々としていなければ。

その話を腰痛改善体操で一緒になる、Sさんだけに話した。Sさん、私より５歳くらいお姉さん。背骨の不具合で背中が湾曲。

「先生、この背中どうにかならんですか。私の根性と同じくらい曲がっとりますが。」と病院で言ったら、「根性治すのは難しか。お金もかかる。」って言われたよって。ユーモア精神たくましい女性。

「Sさん、そういうわけで、私、生意気に聞こえること言うかも。」と予告。「渋戸伊さんのは、生意気のうちに入らん。」と理解してもらった。

身体や心が萎える言葉を発しない。

生活全般の「うらやましい」も、ずっと以前に封印。

鉢植えシクラメンもいいけど

この寒空に、時期を知って出てくる

シクラメンもいいね。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

ノルディックウォーキング

週１で指導者の下、ノルディックウォーキングを練習しています。

(I practice Nordic walking under the instructor once a week.)

１月より正式入会。

会費２千円。

そのうち、雪の上を歩こう！って

励まされてます。

高齢の方々が多い会なので、私に向いてる。

「水分摂って」「ムリしないで」「休憩して」

会に２時間参加すると

股関節症側の足、とても疲労。

痛みに泣いてたころの私には

まずムリ。今だからできる。

その日は仕事日。帰宅後しばらく休憩して

足疲労を回復をさせ、次に備えます。

ムリはしません。

少しのムリはします。

兼合いがむずかしいです。

人は可能性を持ってるらしいから

少しのムリはしてみます。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

山茶花＆インソール

山茶花が散っていたので、掃き集めました。

(As the sasanquas were out of bloom, I swept them up.)

昨日、御正忌のお参りから帰ってきたら（親鸞聖人の忌日の法会で、毎年１月１３～１５日のうちの１日、お寺にお参りに行き、ご住職とご門徒の皆さまと一緒にお経を読み、お昼をご馳走になって帰ってきます。）

山茶花の花びらがたくさん散っていて、目立たないところはそのまま、目立つところだけ、掃き集めました。久しぶりに良い天気。庭作業していると、汗が出ました。

私の靴、相変わらずWilsonLee SPORTS。

１．５センチのインソールを入れて。（２センチ超の脚長差）

介護用品を扱っている地元店で作ってもらう。

２千円だったかな。

昨夏までは、そのインソールの上に

さらに重心を内側に向けるインソール。通販。

インソール自体は薄いけれど、補高の微調整が可能。

重心が内側に向いて歩きやすい！

インソール裏側

　　　　　　　　　　　　

ただ２枚重ねる煩雑さがねえ～。

だったら、２センチのインソールにすれば？

そういうことでもない。

本人だけがわかる、微妙な感覚。

で？

その２枚目のインソールを、昨夏より

使用しなくなったというお話。（暑くもあった！）

ていうか、使用せずに済んでるというお話。

少々の補高不完全さは忘れよう！実験をしています。

痛みが出たらダメ。

大丈夫だから、できてる。

山茶花とインソール、何の関係もないです。

御正忌と山茶花だけでは、股関節症の記録にならないので。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

ぜんざい会

日本語勉強のあと、ベトナム青年男女と一緒にぜんざいを食べました。

(We enjoyed sweet red-bean soup with pieces of rice cake after our Japanese lesson with Vietnamese young people.)

昨日、会の代表Uさん宅でぜんざい作り。

台所のストーブで、Uさんコトコト準備してくれてた。

Uさん、さんきゅ！です。

勉強会には、必ず初参加者が何人かいて

私はなぜか新人さんをいつも担当させられてます。

慣れない名前を覚えるの、タイヘン。（＞＜）

今朝はお餅焼きなどに人手が取られ

私は新旧おりまぜ９人を担当。タイヘンじゃない。

準備の裏方さんが、どれだけタイヘンか。

ぜんざいは多めに４０人分を用意。

午前の部にベトナム青年男女

午後の部にインドネシア青年たちが参加。

インドネシア青年のお相伴したの、私だけ。

それも大盛り。どんだけ、ぜんざい好きなんだ、私。

日本のぜんざい、大好評！

漬物もパクパク、おいしい！って。

日曜日、みんなで集まれるのがうれしい！って。

私ベトナム語話せないのに、余興に

アイホン横目にそれらしくベトナム語を叫ぶと、歓声！

この足でお役に立てて、うれしい！

はじめ、暖房効かずに寒かった～。（＞＜）

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

寒波＆「なんちゃって茶道」

昨日は雪、「なんちゃって茶道」を楽しみました。

(It was snowy yesterday, and I enjoyed " not formal tea ceremony".)

午前１０時くらい。

雪解けスタート。

月１回のお茶のお稽古。

みんなに甘やかされて「なんちゃって茶道」。

春入千林處々鶯（春、千林に入る処々のうぐいす）

蝋梅がいいな。

畳の上のお茶を、椅子に座って点てたよ。

どうやって？

腕を伸ばして茶筅をシャカシャカ。

お湯を汲むときも茶巾を取るときも

腹筋に力を入れて椅子から屈んで。

お茶碗の拝見も椅子から屈んで。

女は（いえいえ、私は）どんなことでもする。（＞＜）

お菓子おいしい！

大変なことはみんながやってくれ

私はできることだけすればいい「なんちゃって茶道」

私のせいで？おかげで？

他の人たちも失敗を気にせずシャカシャカ。

せっかく機会を作ってくれてるMさんに感謝。

Mさんの話は耳をダンボ♪にして聞く。

銘のついた茶杓のこと。

茶碗のこと・水差しのこと・その他諸々。

午前の雪は解けても、絶え間なく舞う雪。

（Mさんの姑さん宅の窓から）

花々が雪をかぶって、今朝もまた雪。

気がつけば、昨秋も今冬もホッカイロを使わず。

痛みに泣かされてたころは必需品。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

謹賀新年

あけましておめでとうございます!

(I wish you a Happy New Year!)

２回引いたおみくじは末吉でした。

(The fortune slips I drew twice were both"sue-kichi", near blessing.)

神さまからの今年の初メッセージとして私にはとても大切、日記に貼って保存しました。(I stuck them in my diary to keep because they are very important for me as the first message this year from the Gods.)

元旦は松井神社に初詣。その後、義姉家族７人が位牌参りに来てくれるので、おもてなしのため混雑を避けて早めに帰宅。

自分のために何にでも効く御守り。

お嫁さんのために安産御守り。

おみくじ、末吉。

正月二日に八代宮に参拝。

おみくじ、末吉。

内容も昨日の末吉と同じ。

けっこう気に入っている。

娘家族は嫁ぎ先へ帰省して

婿がウイルス性の胃腸炎に感染。

感染拡大を予防するため

我が家への帰省を断念。ビデオ電話でお正月。

息子家族が５日に帰省。妙見宮に参拝。

実はここでのおみくじ、吉！　三社参り達成。

週１で、全日本ノルディック・ウォーク連盟公認の

ノルディック・ウォーカーズ倶楽部に入会。

昨日、練習会場近くの神社に参拝。今年は四社参り実現！

私の本音。連れ合いを亡くした悲しみは、私が呆けるまで続くんだと思う。私、まだ新米。１周忌を３月に控えたAさんも新米。長崎県出身、独居。昨日のノルディック倶楽部の帰り、我が家に寄ってもらってランチ。上手じゃないけど、作るのテキトーで早い。（＞＜）

おいしい！ってAさん言ってくれ

私の仕事時間も気にしてくれ

３時まで大丈夫だからって、時間を切って

存分におしゃべり。泣き笑い。

ブログでつながっている皆さまには

病気・暮らしのこと・たくさん励ましていただき

おかげで、私はここまで来れています。

股関節症・膝関節症克服の旅は

今年も続きます。きっと死ぬまで続きます。(^_-)-☆

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

俳句・川柳・短歌

私には俳句作るのむずかしいよ、鑑賞は楽しいけど。

(It is difficult for me to write haiku poetry, though a lot of fun to appreciate one.)

俳句初心者です。

９月以降、わずかですが、地元新聞に掲載してもらいました。

●伸び先を網戸めがけて藪枯らし

（藪枯らしという蔓性の植物がひょいひょい伸びて、網戸に絡みつこうとしていました。）

●どの墓も花の新し秋彼岸

（月2回、お墓参りに行きます。お彼岸にはどのお墓にも、新しい花が供えてありました。）

●日にひとつ片づけてゆく師走かな

（股関節症患者です。おまけにほぼ毎日外出します。片付けは日に一つずつ。）

川柳も初心者ですが、楽しいです。

掲載されるだけの時と、評をいただくときと。

●たくましい女が持てる世になった

＜評＜＞男がいて女がいて丸いと言われる地球上、たくましい女が持てる時代を女は誇りとするか、男の弱体を嘆くのか。今の国会がドラマより面白いといわれる政界の女性議員たちをたくましいと評価できない世になった。

●忘れてたまさか自分が老婆とは

＜評＞誰でも自分をまだ若いと思いたがるものです。日々のわずかな変化には気付かなくても、ある時変化の幅の大きさに気がつきます。それがまさかです。当然をまさかと感じる、そのねじれた思いを掬い取って作品に仕立てたのは川柳家魂でしょう。

●適当に生きてるようで苦労人

●雷鳴に叱られた気のする夕べ

短歌も初心者。楽しいです。

●おしゃべりの相手と同じ心持ち今は八十さっきは十五

＜評＞聴き上手の作者なのである。高齢者と話すときは自分も高齢者に、十代の者と話すときはに自分もに十代に。相手は楽しかっただろう。

●今どきとわかる装ひ落ち着かず使ひ古しのハンカチを持つ

（私はおしゃれがちょっと苦手。そんな時は古いハンカチをバッグに入れて、バランス保ちます。）

●化粧なく足に長靴手は軍手病弱なれど好きなスタイル

（長靴と軍手スタイル、好きです。長時間の作業はできないのに。）

●仏壇の百合のひとしほ目立ちけり花粉散らして最後を知らす

（百合の香りが仏間がに広がり、存在感あります。百合の最後は強烈で、気をつけないと花粉が散って畳が汚れます。）

友だちがくれた松と南天を

傘立に活けました。（＞＜）

たくさん餅を搗いたから、食べるの加勢して！って。我が家は今年は生協に注文して多めにありますが、お餅大好き！なので。さんきゅ！です。

もらって！って、野菜も。

これ、油炒めで食べるとおいしいよ。

休憩、終わり！

今からお墓掃除に行ってきます。

皆さま、今年1年ご訪問いただきありがとうございました。

股関節と膝がここまで改善できているのは

皆さまのおかげです。

10年前の私は足の痛みが辛くて

泣きながら正月準備をしていました。

今は足のことでは泣きません。家族の喪失感で泣くときはありますが、それは姑も母も通った道、頑張れます。

皆さま、くれぐれもおみ足、お体大事になさって

よいお正月をお迎えください。

来年もよろしくお願いいたします。

プレゼント

お嫁さんへのささやかなプレゼントです。

(These are smalll presents for my daughter-in-law.)

長男のお嫁さんは1月が誕生日。

ささやかなプレゼントを用意しました。

郵便局に行ったとき、可愛いのがあったので。

本は生協で注文して。

同じものをもう１セット、5月が誕生日の娘にも用意。

　　スリージップポーチ

　　印鑑ケース

救急ばんそうこう

娘に渡すほうの本を、手垢をつけないようにして

さっと読みました。読みやすかった。共感できた。

今日はどこへも出かけず、年の暮れの片付け。

Aさんが大王松や南天など、玄関用に持ってきてくれました。

Nさんが大根と生シイタケを。

さっそく、夕食に。おいしかった！

3年前までは30日まで仕事をしていて

そのあと、夫のヘルプありの大掃除・正月準備。

昨年は、夫のヘルプなしの大掃除・正月準備。

今度から、義姉家族6人の食事の用意はしなくてよいことになり、嫁いで以来、何十年ぶりかで気持ちがラク。気持ちがラクだと足もラク。疲れと足の痛みと喪失感とで、近年は半分辛かった正月準備。元旦に来てくれる義姉家族を、余裕をもってもてなせます。子どもたちは、その後に帰省してくるらしい。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

墓参り

実家の墓参りに行ってきました。

(I visited my parents' grave.)

父の命日は夏、母の命日は冬。

妹も冬。春秋のお彼岸＆夏と冬の墓参り。

お墓参り、いいなあ。

朝晩、両親や祖父母や妹に呼びかけているので

私の気持ちは通じているとは思う。

そのあとには焼肉を食べる。決めている。

お肉を食べて体を作る！

レジ横に、わお！

小銭がじゃらじゃら～。

私の股関節と膝、改善中。

膝が私の言うこと、聞いてくれます。

しゃがんでトイレ掃除できました。

しゃがんで台所掃除できました。

パテラセッティング＆筋肉ほぐしのおかげ。

８月以来、改善の兆しゼロだった膝がようやく。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

検査結果

これが私です。

(This is me.)

肝機能検査（半年に１回）結果。

２６歳で脾臓全摘手術。運悪く輸血後肝炎になり、長い間、日本の医学では治癒はあり得なかったのに、医学の進歩で治癒が可能に。２年前、私にとっては悲しい秋、治癒への道が開きました。ウィルスも消え正常値。

骨密度検査（１年に１回）結果。

２０１６年に初めて骨密度検査。良好じゃなくギリギリボーダーライン。そのギリギリを１年間キープ。万歳！ちりめんじゃこと牛乳～！

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

ふくらはぎ

右ふくらはぎが攣りました。

(I had a cramp in my right calf.)

「攣る」という表現があっているかどうか

わかりません。なにしろ初体験。

日曜日の朝、トイレに起きて

布団の中で体操しようって思った時。

右ふくらはぎの力が抜けて

歩けません状態。あらら～。

軽自動車いっぱいの資源ごみを

清掃センターに持って行こう！っていう日。

どうしていいかわからないので

まずは、ふくらはぎに言い聞かせました。

「歩けんかったら困るとバイ。」

「私を助けてよ。」

足から離れたところに改善のヒントあるかもと思って、肩甲骨体操をしたり、両腕を振ったり、体側を伸ばしたり。ふくらはぎ、痛くはないけど力が入らない感じ。

ゆっくりめに足を運んで朝の家事。

清掃センターは、午前中で締め切り。

血流が悪かった？トイレから出るとき

右足に急に力をいれて、筋肉が驚いた？

資源ごみを納屋から車に運んだり

清掃センターで分別作業しているうち

いつもの足に回復。

私の足、トラブル起こしやすいんだね〜。（＞＜）

年内最後の「資源ごみ持ち込み可」の日。

車の行列を係員さんたちが、てきぱきと誘導。

圧縮されたカラフル空き缶の小山。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

走る

昨夜、夢の中で走っていました。

(I was running in my dream last night.)

カジワラさんの足の調子が最近よくて「小走りで愛犬の前を通ったら、その愛犬はカジワラさんと知ってか知らずかずっと吠えていた」というブログが面白く

私も試してみた。我が家の短い廊下で。

お！できるかも。

痛みがないなら脚長差ありのまま

小走りできるんだね、って思った。

夢の中では、小走りどころか

さっそうと走っていたよ。

走れなくてもいい。

痛みがなければそれでいい。

パテラセッテイング、私の膝に効果あり。

股関節症の足にも効果あり。

階段昇降、しやすくなりました。

正座はもう少し。浴槽ではできる。

小さなバラが咲いた。

パンジーも。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

忘年会

忘年会、今年にさよならを言うパーティ、をしました。

(We had a "bonenkai" which is a party where we say farewell to the past year.)

私が所属するボランティアグループの忘年会。

４０代から７０代まで９人の集まり。

このグループの夜の忘年会は初めて。

飲み放題の忘年会。

２０１１年グループ発足当時、私の股関節症は安定しておらず、痛みがまだ続いていて、杖使用で活動参加を決意。決意っていうほど勇気が要った～。

足がズキズキするとき、ズキズキしない人たちと行動をともにするって、泣きたいときもあったな。人間が集まってすることだから、人間関係のゴタゴタもあり。ゴタゴタしても途中でやめないのが私。続けていてよかった。人の輪が広がっていく。

足腰の不調から私を救ってくれているのは

このボランティア活動。

孤独から救ってくれているのも

この活動。

今夜のメンバー、未婚・既婚・性別・年齢・性格・生活環境もそれぞれ違うけれど、みんな前向き。今年にさよならして、来年の抱負を語ったよ。すごいよね、みんな。私もがんばる。

昼間、いい天気。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！

師走

お元気ですか。皆さまと同じく忙しい日々。

(How are you ?　I am as busy as you are every day.)

師走は慌しいですね。

おまけにとても寒いです。

日曜日はいつものように朝から

ベトナム青年男女と日本語の勉強。

日本人ボランティア４人＆ベトナム男女１６人

勉強が終わって、みんなでお茶飲み。

用意してくれたのはベトナム青年男女。

１年間の感謝の気持ちを、礼儀正しくそれぞれに述べてくれ、こちらこそありがとうの気持ち。

午後から別の用事があり、それも無事に終わりホッとしていたら、Nさんから電話。「鍋」をするから食べにこない？って。私が夜は出かけたがらないのを知っていて、５時半に始めるからって。たいていのことは断らない主義。Nさん宅にレッツゴー。ちょっと疲れていたけどね。

ALT２人＆日本人３人オール女性。日本語でも英語でもどっちで話してもいいよの鍋パーティ。Iさんはご主人に、今日は外で食べてきてねってメールしたそうな。

とても寒い日。お鍋おいしかったな。

写真撮るの忘れた～。

じゃ、これ撮る？って

お酒を出してくれたり

大きいレーズンを出してくれたり

こんなの、撮ったってね～。（＞＜）

ところで、家では面倒と思えること

いろいろ起きてます。後日、書くかも。書かないかも。

面倒という言葉は私には禁句。

あれこれを面倒と思えば、生きていく元気がなくなる。

だから、淡々と行動するのみ。

ナーンちゃって。

股関節と膝、ケアする暇ないけど

まあまあかな。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

茶道

Mさんのお姑さん宅で茶道を楽しみました。

(I enjoyed the tea ceremony at Mrs.M's mother in-law's house.)

月１のお稽古、今日は今年最後の９回目。

Mさんのお姑さんの入院・手術があったり

お孫さんのお世話で、Mさんが上京なさったりで

私たちの年代では１２か月で９回も

顔を合わせられたら、バンザイ！です。

今日が年内最後のお稽古日。

私のお稽古は「ナンチャッテ茶道」。

「すずらんさん、自由にやっていいから」って。

お作法はほどほどで、お茶を点てさせてもらってます。

足が悪くても人さまのなさることに

参加できるって幸せ。

畳の部屋での足の不自由さが煩わしく、時には悲しくもなって、何度か引っ込もうとしたのを、しつこいほどに引っ張り出してくれたUさんに、今では感謝。

年齢的に早めに身体に障害を負うというのは、人さまより１歩先を歩いて、皆さまにお手本を見せていることにもなるらしいです。そんな見方もできるんだね。だとしたら、私はエヘン。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！

スタッフ

イベントのスタッフとして働けたこと、嬉しいな。

(I was glad to be able to work as a staff member of the event.)

国際交流のつどい、無事に終わりました。

広い会場が取れたので騒音を気にせず

若い人たちは歌ったり踊ったり

存分に楽しんでくれて

よかった～！

スタッフとして働くということは

下働きをするということ。

ビンゴーゲームの景品を準備したり

ラッピング用品を買いに行ったり

茶話会のお茶菓子の買い出し、イベント会場との交渉

開場３０分前から、入口に立って案内係をするということ。

１人で参加している人が寂しくないように

飛んで行っておしゃべりをするということ。

上半身で勝負するので

(勝負する必要ないけどね！)

参加者の皆さまには、私の股関節や膝のこと

問題になっていないと思います。(^_-)-☆

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー！！