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左足の強化

以前と変わったこと。
左足の強化を意識していること。

全身のストレッチがわりに軽く泳ぐだけだったけれど、左足だけのキック100メートル、両足で力強いバタ足100メートルをメニューに加えて。週2~3回。

以前と変わらないこと。
日本語教室のボランティア。

今日も午前・午後と活動。私が一番早く行って鍵を開け窓を開け、テーブルと椅子の準備をし消毒をして。後片付けも同様に鍵を閉めるまで。

みんな、ありがとう!
みなさま、ありがとうございます!

# by sunnytoday | 2021-08-29 21:47 | Comments(0)  

希望を持ち

以前と変わったこと。
フィットネスボクシングとか
足疲労の極端なものに見切りをつけたこと。

以前と変わらないこと。
何をするにしても、決して
面倒だなと思わないこと。

なりたい自分になるために
希望を持ち、足に痛みを出さないように。

みんな、ありがとう!
みなさま、ありがとうございます!

# by sunnytoday | 2021-08-28 23:07 | Comments(2)  

〇〇才になりました。

残暑お見舞い申し上げます。

皆さま、お変わりありませんか。たぶん、色々なことがおありだったことでしょう。昨今はコロナ禍の変化著しく、それぞれにご苦労の多い日々をお過ごしだったことだろうと思います。

2021年の夏が終わりますね。PCの前に座る時間がなく、今になってしまいました。正直に書くと、無理やりPCに向かった時が何度かあります。短歌を10首提出してくださいとか、8首とか6首とか言われ、プリンターを使わなければいけなかったとき・・・その間に68才になってしまいました。

一般的には老女ですが、その自覚はなく、毎日、朝から晩まで独居であるにもかかわらず、いえ独居だからでしょうか、すること、しなければいけないことが次から次にあって、倒れこむように就寝し、目覚めたら朝、という日々。しっかり食べています。食いしん坊です。

今日はもう人に会わないと決め、午前8時半に家を出て郵便局や期日前投票やお墓掃除をして正午に帰宅しました。静かに家に居ます。午後も夜も、誰にも会わない。草取りもしません。剪定もしません。

昨夜は、午前1時まで若者の履歴書や職務歴書きの手伝いをしました。就寝は2時半。爆睡。起床後は年休の取れない若者に代わり、仕上げた応募書類を間違いなきよう郵便局へ。毎日、こんな感じの似たような暮らしをしています。人と人との出会いを作ったり、連絡係で奔走したり。相変わらず、ごちゃごちゃした暮らしです。

で、私の足ですが、老女の自覚はなくても年齢相応に忘れっぽいことは確かで、家の中での無駄な動きが多く、2階に上ったり下りたり、庭に出たり入ったり、家に居ても何かしら動いています。動かざるをえないというか、生活ができない。

股関節症末期患者、脚長差ありのこの足、長持ちさせます。たぶん、この足で一生暮らすかな。娘たち心配するけど、独居するよ。なりたい私に、これからなるよ。心も体も。あと10年で実現させる。10年しかない。そのとき78才。78才になったら、そのとき、また考える。

お母さん、すごいね、って娘は言うけど、ちっともすごくない。今まで家のために生きてきた。自分のことは後回しにしてきた。これからの10年は私の生きたいように生きる。68才の誕生日にそう思った。心が軽くなった。我慢するの、ホントに上手だったからね~。

以前と変わったこと。
体幹を鍛えることを意識していること。

以前と変わらないこと。
股関節サプリを1錠摂取していること。笑顔でいること。

久しぶりのわりには
まとまりのない内容でごめんなさい。

元気でいます。私より若くて足腰に何の問題もない女性に「渋戸伊さんに会うと、元気をもらう。」と飛びつかれます。ひょいと逃げます。コロナ禍ですから。

みんな、ありがとう!
みなさま、ありがとうございます!

# by sunnytoday | 2021-08-27 16:58 | Comments(6)  

色々あるけど

その後、木・金・土・日・月・火
本日はもう水曜日。ほぁ〜。

こんな調子だと
またまた新年を迎えそう。

いつもの日常、繰り返していますが、若い人たちの別れ話に立ち会い辛い思いも。「困難な時ほど、きちんとご飯を食べる」が家訓なので、一緒に晩ごはんを。

2人に気を使いながらふつうの話をして、お腹いっぱい食べてもらって、笑ってもらって。私がしっかりしないと。いよいよその話に持っていき、しばらく私が話したあとは私は隣室へ。いつでも呼んでね、と言って。

その日の就寝、午前4時。
あとひと月後にもう一度。

翌日、といってもその日の午後、コストコへ。50代から70代までの4人グループ。連れて行ってくれて、さんきゅ。ドライバーは60代男性。コストコのメンバーカード所有者は50代男性。私たち、夜の会合・勉強会仲間。

3時間くらいでコストコ
短い旅の終了。満喫。

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翌日は、我が家でマンデイクラブ・日本語教室といつものように。教室の最中、電話がかかり、私に会いたいという女性が。詳細は省きますが、教室のあと1時間くらいその女性と話を。新しい出会い、48才。

夕方にはAさん来訪予定。その前に、コストコ土産を友だちに届けてしまう作業あり。だから、女性との話は早めに切り上げさせてもらうことに。

市内を東西南北に走って
「は〜い。おみやげ〜!」

なんて、私は田舎者なんだ。
みんな、喜んでくれたけど。

昨日、火曜日、ノルディック。私の足こんななのに、私に会うと元気になる、って言ってもらって。なんだかね。でも、ありがとね。

他にも色々・・
今日はこれくらいにして。

みんな、ありがと〜う!

# by sunnytoday | 2021-07-07 09:58 | Comments(0)  

汗びっしょり

その後、日・月・火・水曜の
渋戸伊鈴子、元気にしています。

何回かの日本語教室・何回かの昼の会合・夜の会合・合間に身体ケアなど、曜日単位でいつも通り。

⚫︎目が覚めてすぐに曜日を確かめる
(最近の地方紙文芸欄・川柳)

1人では何にもできないけれど
仲間と一緒ならどんなことでも。

昨日のノルディックウォーク
汗びっしょり。熱中症に気をつけないと。

帰宅後、着替えず、立ったまま台所で昼食。次の予定。草取りとハーブの剪定と古紙・白色トレイの運び出し。ついでに花の植え替えも。汗びっしょり。

全てが終わって浴室へ。
もう夕方、午後5時。

ドロドロに汚れるのが
性に合ってる感じ。

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夜、Aさんより長電話。よほどのことがない限り、話に付き合う。孫のときも、そう。

で、この頃の私、手すりに触れないで、自宅の階段昇降やってる。あれって思ったのでその話を仲間に話したら、「やめて!万が一のことってあるから、ちゃんと手すりを使ってよ。」だって。確かにそう。危ないよね。

ひ弱なようで
たくましくもある私の足。

みんな、ありがと〜う!

# by sunnytoday | 2021-06-30 22:47 | Comments(0)