病気選択

もし、神様に「病気を一つ選んでください。」と言われたら
私は、いったいどんな病気を選ぶのだろーか。

年中、頭痛だなんてイヤだ、腹痛だって、肩こりだってイヤだ。
3、4日で治る風邪ならまだしも、年中ひいてるっていうのはねえ~。

何年も歯が痛いなんてこと、想像できないし
胃だって、心臓だって・・・

それなら、私、股関節痛でよかったじゃないって・・・思った。

ナンダ、ナンダ、股関節痛でヨカッタ!なんてことは
口が裂けても、言ってはいけないのだと思うけれど

股関節痛、もう26年のおつきあいだから、慣れすぎて
他のどんな病気よりも、怖くないよーな気がしてきた・・・

きのう痛かった左足の膝の外側、きょうは痛くない・・ヨカッタ (^^)

だけど、いつも左足は重苦しー。
ここに左足があります!って意識せざるをえないほどの存在感。
無意識に歩くってこと、いつからできなくなっただろー。
いつも、いつも、「ここに、左足があります・・・」
主張するね~、私の左足。(^^;)

・・・椅子に座ってPC作業やってて、玄関チャイムが鳴っても
すぐには、出て行けマセン・・・

腰が伸びず、足が動かず、中腰立ちんぼう。
宅急便さんは、しばらく待っててくれるケド、新聞勧誘さんは、踵を返してお帰りにナル。

トイレに立つときは、椅子から畳に転がって
イテテテ・・・と腰をじわりじわりと伸ばして、それからやっと立ち上がる。

さあ、私、これから下に転がります。
腰を伸ばして、イテテテと体勢たてなおして、お風呂に行きます。
そして、寝ます。zzzz

あちこち悪いけど、ナンテいとしい私の足腰でしょー。

# by sunnytoday | 2008-12-12 00:42 | Comments(4)  

ほんのちょこっと・・・足指を

今日も、朝から股関節痛(><)
正確に言うと、股関節の不具合により軟骨消失して
今や、骨と骨がこすり合わされる状態で

ソンデモッテ、股関節周辺の筋肉が、足の動きに沿って衝撃を吸収しようと
休みなく働いてくれるため、筋肉疲労を起こしている・・・そんな状態。

で、どこに痛みがあるかといえば、今日は左足の膝の外側。
早朝に目が覚めたとき、就寝前のもみほぐし足りなかったらしく
ピリピリって痛みが走ったので
早期発見、早期もみほぐしとばかりに、布団の中でがんばったのだけど
努力が報われていないよーす。

っていうか、朝のうちは血行よろしくないらしく
いつも、こんな調子ではアル。

ただし、きのう、浴槽の中で浮力があることをいいことに
きくち体操の、足の指に手の指をからませるっていうのをヤッタ。
股関節うんぬんじゃなくて、健康にいいというのでヤッタ・・・
左の足指5本に、右の手指5本をぐいぐいって、からませただけ。

でも、私にはそのときの姿勢が問題で
股関節どーもない人には、何てこともないのだろーに
ヤッパリ、動きに無理があったのだと思う。
そのときは、マッタク気がつかないからおそろしー。
浮力の魔力はおそろしー。

そういうわけで、膝の外側、ピリピリと痛い・・・

いつものことだから、しよーがない。
モーラステープ貼ろーかなって、誘惑かられるけど
この間、整形に大決心して行って、いただいたモーラステープ
まだ、封を切ってなくて・・・
我慢比べで勝っても、いったい誰に勝ったつーのてなもんで
我慢しすぎはよくないらしんだけど・・・だけど迷う。

もひとつ、私がやってること・・・
4日前から、ミニホッカイロ、継続時間10時間っていうのを
股関節付近に貼ってます。ものすごく熱くはないけど
じわじわと、冷えを防いでくれてると思う・・・

ふつうサイズじゃ熱すぎて、低温やけど起こしそう。
骨盤ベルト締めてるせいもあって、その隙間をねらって貼るには
ミニサイズがちょーどイイ。

それにしても、冬は難儀なモンです。
骨盤ベルトの隙間に、ミニカイロ貼って、ジーンズはいて
その上に保温用のスカートはいて、モコモコ状態。
このスカート、夏用のピラピラなんですが
1枚あるとないとでは、大違い。温かい。

格好のいい大き目の、仕事用あったかパンツがないだろーか。
着用枚数を1枚減らしたいんだけど・・・

家の中では、裏起毛のでかいパンツ1枚でオーケー・・・してます。

# by sunnytoday | 2008-12-10 11:13 | Comments(6)  

見栄を張る・・・

私の今を支えているものは、何だろーって考えた。
・・・・見栄・・・かな?
他人を意識して、自分をよく見せようと、体裁をつくろおうとする気持ち。

「見栄を張る」って言葉、若いときには好きじゃなかったけれど
素のままの自分だと、フニャラフニャフニャで
立ち上がれないときが・・・アル。

精神的に健康な55才と思うけれど、身体的にはかなり劣るので
少しは見栄を張らないと、ドタッと倒れてしまう。

というわけで・・・

主に中学生対象の学習塾やってますけど
昨日の夜は、中学1年生のクラスでした。

上靴には中敷のかかと部分を何枚か重ねて、左足に入れてます。
生徒さん、誰もそれを知らない・・・イヒヒ。
「センセイって、なんか左に傾いてない?」くらいは、思ってるかも。

完璧な補高じゃないので、歩きやすいってことはあんまり・・・ナイ。

翌日が学校のテストの日ってことで、いつもの授業じゃなくて
それぞれが、自分の不安な項目を勉強するんですが
私は、机の間をずっと回りながら、質問に答えたり

マチガイを直したり
ずっと歩き続けなければな・ら・な・い・・・およそ2時間半。

右端の生徒さん、数学の質問したかと思えば
左端の生徒さん、英語の質問で私を呼ぶ・・・
かと思うと、違う中学校の生徒さん、テストの科目が違うので
社会の質問・・・って感じです。

こんなにまで足、痛くなかったときは、呼ばれれば
「おっけー、たーらい、洗面器」・・とかなんとか言いながら
走りまわったものですけど・・・今、走れない。(><)

左足に注意しながら、せっせと回ります。

お勉強が終わって、生徒さん、超にぎやかに帰っていきますが
そのあと、記録付けたり、後片付けしたり、掃除機かけたり
たいていは11時近くに・・・

ところが、昨日は10時40分完了! スゴイ! うれしー!
こんな日もあるんだーっていうんで、戸締りして電気消して自宅にもどると
電話のベルが・・・・

「すみません、国語の教科書忘れましたので、今から取りに行きます。」

しまった、いつもは机の中、点検するのに
今日は、足がヘトヘトだったので・・・しなかった・・・
バチ当たったかな、やっとヒッコヒッコ帰ってきたのに
もう一度、教室へヒッコヒッコ。

でも、こんなときって、フシギと笑顔が出るんです。
体が、自己防衛するっていうのか
これ以上、痛みが増さないよーにって、私が今や反射的に笑うのか
生徒さん全員帰って、安心しきって
私の足はとたんにヒッコヒッコ、痛みもピークなのに
笑顔が出ます。 暗闇で何も見えないのに、笑顔でヒッコヒッコ。

教室にもどって、国語の教科書を見つけ、道路際まで歩き
生徒さん待ちました。左のお尻をバッキン、バッキン、たたきながら。
そして、夜目で見えないでしょーケド、私、笑顔なんです。

しばらくすると、車がとまって、中から「すみませーん。」

「私こそ、ごめんね。早く気がつけばよかったのに。」って言って
手を振って別れ、家にもどると・・・11時10分。 いつもと同じ。

誤解されそーな表現ですけど
少々、見栄を張らないと
今のところ、2本足でたってられない私です。(^^;)

# by sunnytoday | 2008-12-04 15:48 | Comments(8)  

健康器具体験コーナー

時々、買い物に行くショッピングセンターに
ある健康器具の体験コーナーがあります・・・

常設なのか、期間限定なのか分かりませんが
若い二人の男性が、元気な声をはりあげて
体験者に一生懸命サービスしているのが・・・聞こえて、見えます。

私ですねー、あの手の体験コーナーが、とても苦手。(><)
若い担当者の話し方が、ちょっと・・・ね。

お客さんを笑わせなくちゃって、精一杯でしょーけど
精一杯のお仕事なんでしょーけど
でもね~、年季の入った変股患者としては


もみ手スリスリ、笑顔120パーセントの元気ばりばり担当者に
両膝ついて下から目線で、いんぎんに迫られて
「はじめまして・・・」状態に、なりたくないのデス。

でも、不運到来・・・とっつかまえられましたよ、ついに。
杖代わりのカート押して、呼び込み中の前、通ったから
まさしくカモの私・・・「どーぞ、どーぞ。」って、腕を握らんばかりに。

それで、いったん椅子に座ったものの
ソンデモッテ、先客の方々、いっせいに私にウェルカムのまなざし
送ってくださったけれど・・・
だって、あんなとき、人数は少ないより多いほうが
皆さん、なんとなく安心なんだと思う・・・

でも、嫌なものは嫌なんだから
「痛み取れますよ。」の宣伝文句に、髪の毛1本ひかれはしたけど
説明会スタートする前に、単刀直入に聞きました。

「おいくらですか?」
・・・・・・
「百万円です。」
「WOw!  帰ります。」 すぐに、そのコーナーを出ました。
カートをゴロゴロ押して。

で、後ろから聞こえたんですよねー。

「あの人、ゼッタイ治りませんからね。」・・・あ、私のことね。
腹立たなかった・・・
あの場合は、ああでも言わなきゃ
説明聞きに来てる他の人の手前、まずいし。 商売はきびしー!から。

それはわかってるけど
もちろん私も、それ以上の商売の邪魔はしないつもりだし
友人、知人、ご近所さんに他言する気もないし
そもそも、無理やり引っ張って椅子に座らせたんだけど、相手が。

「あの人、治りませんよ。」なんて言っちゃマズイんじゃないかなー。

# by sunnytoday | 2008-12-03 14:55 | Comments(2)  

隣の隣・・・

フェンスを乗り越えれば25メートル?くらいの
お隣の、お隣さんですけど

子どもじゃあるまいし
ましてやこの足ではヒョイッと飛び越えるわけにも・・・いかない。

昨日の夕方、市報を配って町内会費を集める班長さんが
お隣のお隣さんに交代する月だってこと、気がついた・・・

気がついたからには、ウチにある台帳と回覧板を
急いで持って行かなければな・ら・な・い

ヒャー、ちょっと急ぐよー。
私は、3時のおやつを食べた後、忙しくなる仕事なのだ・・・

サンダルひっかけて、ウチの門を出たけど
しまった、補高してないサンダル、歩きにくくて仕方ない。
ヒッコ、ヒッコ、ヒッコ・・・やたらと遠い、お隣のお隣さん。

途中で長いほうの足のサンダルを脱ぎ
足の長さをそろえた・・そろわなかったけど。(^^;)

やっと、たどりついて、あわててサンダルをはき
「今月からお当番さんです。よろしくお願いします。」って渡した。

こんなにお隣のお隣さんが遠いとは、思わなかった・・・

お隣のお隣さんが少し近くなったときが
股関節痛改善のめやす「その1」デス。


           

# by sunnytoday | 2008-12-02 14:48 | Comments(2)  

温泉の日

日曜日はゆっくりできる日・・・私の温泉の日。

痛みがあって、不自由な足を持つ私をかわいそーに思う夫が

「片付けなんかいいから、ゆっくり温泉に行っておいで。」と・・・言った。
「車、だいじょーぶかね、運転できるか、その足で。」とも・・・言った。

「ダイジョーブっすよ。車に乗ったらこっちのもんだいッテンダ。」と・・・
若者まねて元気ぶったものの、今朝は出足が遅れたので
駐車場がふさがってるかも?
温泉の玄関まではちょっと遠いかもしれない・・・って思った。

遠いといっても、お足の丈夫な方は、スキップで行ける距離。(^^;)
「送るよ。」と言ってくれるのを、今までは軽く断っていたけれど
今朝は「お願いしまっす。」・・・私も、弱くなったモンだ。

夫にやさしくしてもらうには、私も日頃から、夫にやさしくあらねばならない。
たとえ足が悪くっても、甘えすぎてはいけない。
やさしくされるがまま、100パーセント甘えてはいけない。
相手だって、生身の体、あちこち具合の悪いところあるだろーに。

だから、私は、せっせとご飯をつくる。 作らねばならない・・・

といっても、私はお料理上手じゃないし
手のこんだものは、何もできない・・けど
冬ならアツアツの温かいものを出せば、オーケーのようす。

「基礎代謝をあげるんだって・・・」と言って、毎朝、納豆と海苔を添え
「これも、体にいいんだってよ。」と
大根、にんじん、きゅうり、しょうがをおろして、添える。

食卓に、自分専用の小皿がいっぱい並ぶと
夫は、私の料理下手にはマッタク気づかず
健康に良いものを、いつも自分のために用意してくれると
錯覚してくれる。 ニコニコしていてくれる。
夫のニコニコ、とっても大事。後日、何倍にもなって返してもらえる。

おろし金でおろしたり何品も並べたり、ちょっと手間はかかるけど
夫が自分ではゼッタイしないことを、できないことを
私が毎日続けることで、夫は驚嘆しスゴイもんだと思ってくれる。
ちっともスゴクはないのに、そう思われることが重要ポイント。

これ、決してたくらみじゃアリマセン。
今までできたことが、股関節痛のおかげでできなくなっているので
できることは、ゼッタイニしよー!と、少しは踏ん張らないと
人のお役に立つことが、なくなってしまいそーです。

できなくなったことを挙げれば、きりがない・・・デス。

さてさて・・・
痛い、痛いって書くと、お読みいただいてる方に悪いな~と思いつつ・・・
これ、私の記録なので、正直に書きます。

温泉行っても、股関節痛、やわらがないんです。
お湯の中にいるときだけ、そのときだけデスネ・・・痛くないのは。

でも、まだまだ、明るい希望、持ってますよー。
痛みにしょっちゅう凹むくせに
それと同じくらいの割合で、実は能天気なんです。
能天気が最後の砦とは・・・ありがたいのでしょーか。

# by sunnytoday | 2008-11-30 22:37 | Comments(3)  

地元の整形外科

きょうは、地元の整形外科に行ってきた、ずいぶん迷ったけど。
どのくらい迷ったかって、およそ2ヶ月・・・

何という優柔不断とお笑いでしょーが
患者ってモノは、あーでもない、こーでもないテナ具合に
ケッコー考え続けるのでアリマス。

このまま、我慢する方法だってアル・・・モーラステープも使わないでイル。
でも、国民健康保険、きちっと納めてるんだから
たまには、病院でモーラステープもらったっていいよねー
ナンテも考えたのだった・・・
痛み止め使う準備も、必要だ。お正月来るし、忙しいし。

どんなふうにドクターにお目にかかれば、快適受診が可能か。
で、心に決めたことは、決して痛いと言わないこと。

「先生、こんにちはー。お久しぶりです。」って、私が言えば
「どうでしたか、その後。」っておっしゃるだろーから
「まあまあでしたー(^^)」と答えると

たぶんカルテを見ながら
「7月以来、4ヶ月たってますね。痛みがなくて、よかったですね。」って、おっしゃって
すぐにヒアルロン酸の注射をして、それで終了だろうから

口が裂けても「痛い。」とは・・・言うまいと決めた。
痛いです・・・といって、これまでロクなことはなかった。
このままいけば、いずれ車椅子ですダノ
車椅子生活になって、お子さんやご主人に迷惑かけていいんですかダノ。

あのー、どこの親が子どもに迷惑かけていいって
考えてるでしょーか?
これからの生活のこと、ドクターにおっしゃっていただかなくても
毎日、毎日考えてますから・・・
ドクターは、体に痛みのあるご病気、お持ちじゃないのでしょーか。

ドクターのお仕事も、実は過酷。
大勢の高齢者の方々の、「痛い」を解決しなければならない毎日。

1回だけ、どうしても我慢できなくて、気持ちを伝えたことはアル。
そばに若い看護師さんおられるし、ドクターと争いたくなかったから
その1回きり・・・そのうち、要領を覚えた。

そうだ、このドクターには痛みを訴えてはいけないんだ。
どうして、もっと早く気がつかなかったのだろー。

というわけで、想定問答のとおりに、とんとんとコトは進み
モーラステープをいただいた。 ヤッタ! うれしー!

でも、待ち時間が長かった、2時間半・・・
先生、ホントーは、嘘つきたくないんです、ごめんなさい。

My 股関節の状況など、色々お話したいんですけど
心ズタズタ受診に、今のところ耐えられないので
嘘をつくしか・・・

許してください。(><)

# by sunnytoday | 2008-11-26 16:29 | Comments(7)  

夫の祝日

「歩行距離、伸びないのよねー。」って私が言うと
「そんなの、伸びなくたっていいよ。」と、夫は申しマシタ。
「買い物だって、どんどんオレがするし、何でも言ってくれ。」

映画スクリーンなら
「・・・伸びないのよねー。」と言ったヒロインは
相手の「・・・たっていいよ。」を聞いて、涙をポロポロ流すのかもシレナイ。

私はヒロインじゃないけれど、泣かなかったけれど
十分にウレシカッタ!
毎日、痛みとつきあっていると、時に泣きたいときもしょっちゅうで
であっても、極力、夫の前では涙を見せまいと思う。

泣かれたら、夫、困るだろ-し。
いつも、逆の立場を考えて、私がされて困ることは
私は夫にしてはいけないし、言ってはいけない・・・
ずいぶんと私も、少しずつ人並みにナリツツアル。
20代の私は、どーだったろー。
30代の私は、どーだったろー。
穴があったら、入りたいよー。(><)

そんな夫の今日は祝日、タンジョービ。
50ン才に、なりました。3年経ったら、私が追いつきます。
いやー、夫はするりと逃げ切るでしょー。
またしても3年先を歩くにチガイナイ。

お昼過ぎに、息子から、娘から・・・
ハッピバースデーメールが届き、ニタニタ。
自分から電話したりメールしたりはしないけど
向こうからこうやって接触があると、サイコーにうれしいよーす。

夫は将来、私の車椅子を押すのを、楽しみにもしていて・・・
喜んでいいのやら、感謝すべきであるのやら

でもねー、私としては
まだまだ自分の足で歩く将来像を、描いてオリマス。

# by sunnytoday | 2008-11-24 17:21 | Comments(8)  

私の祝日

もみほぐしに失敗ってコト、あるんだろーか。
なにせ、いっしょーけんめい、もみほぐすので
たまには、骨を圧してるときがあるかもしれない・・・(^^;)

というのも、もみほぐし効果バツグンのときと
そーじゃないときが、明らかにアル。
キリキリとした痛みを感じて、なんだ、なんだコレはー。
私は、骨をガツン、ゴツンやったんだろーかと
頭半分、とたんに神妙な気持ち。(><)

素人指圧なんだから、用心しよー。

さて、さて今日は日曜、温泉の日、私の祝日♪
回数券買っといてよかった・・・11枚で3000円。

平成の大合併は、村民、町民、市民の皆さまに
必ずしも幸せをもたらさなかったけれど
私の超個人主義的な、温泉代が安くなったー!というレベルにおいて
幸せをもたらしてく・れ・ま・し・た。

我が家から車で10分の温泉なのに、以前は行政が別で
私の入湯料は400円ダッタ・・・100円の差は大きい。

でもって、私の温泉グッズはタオルと化粧水だけ。
いかにもすぐに出かけられそーな感じですけど
そーは問屋さんが、卸してくれナイ。

骨盤ベルト忘れた・・・鍵が入ってなかった・・っていうんで
何回も2階に這って上るはめに。
ヒドイもんです、神様は(どんな神様かこだわりません)
私を鍛えてくださるんだかナンダカ。

おかげで、温泉にカラダ沈めたとき
あ~シアワセという気持ちを、3倍味わった。

ところで、ところで今朝は、お尻じゃなくて股関節あたりが痛かった・・・
布団の中で、ほぐして起床したはずなのに・・・
歩くたびに痛かった。

お天気悪いから? どんよりしてます。
ほぐし方が下手だったから? まさか、骨をがっつんやってないといいけど。

明け方、29才・独身・息子の小さかった頃の夢を見ました。
もう母親の出番はナイと思うので2ヶ月に1回くらい
元気?と、メールします。元気だよ!と返事がきます。

娘はよく電話をくれますが、25才・独身で
今日は、学生時代の友人の結婚式に出ているハズです。

子どもたちが、私の年齢になるくらいまでは
歩いていたいけど・・・わっしょい、わっしょい、がんばりまっしょい。(^^)

# by sunnytoday | 2008-11-23 14:35 | Comments(3)  

とにかく、ほぐす・・・

私のような年季の入った股関節痛は
近所の整体院さんに1回行ったくらいで、治るようなシロモノではないので
期待はしていなかったけれども・・・けれども、油断してしまった。

痛みは取れないだろうけど
いちおう整体なんで、身体各所はほぐれているだろうと
ひと晩くらいは「一人ほぐし」を、さぼってもよかろうと
布団に入るやいなや、グースカピー。
こんな幸せ、ひと晩くらいあってもいいよねえ~♪

朝が来たー! これから、不幸がはじまる~(><)

午前中に出かける用事があって、午後にも用事があって
そして、仕事ってなぐあい・・・の日。

お尻の異変は、早くもお昼前に。
歩けなくなる異変、もみほぐせば、いちおう応急処置のできる異変。
けれど、外出先で寝転ぶわけにもいかず
ゲンコツでお尻をごん、ごん、ごん!

瞬間的には、ほお~と痛みが遠のくんだけれど
この程度では長持ちしないこと、経験済み・・・

やっとの思いで家に着いたけれど
雑用たてこみ、寝転ぶ時間がない・・・
3分の時間を惜しみ、そのまま再び外出。
ああ、やだなー、歩きにくいよー。
もう、しよーがない、大きくビッコひいちゃえ・・・すると前に進む。

またまた、やっとの思いで帰宅。
食い意地張ってる私は、とりあえず食事の時間を確保したかったけれど
そんなことしてると、また別の家事・雑事たてこみ
またしても、ほぐす時間がなくなる予感。

膳は急げ!じゃなかった、善は急げ!
ほぐす時間は善なのか?
そんなこと言ってる場合じゃなくて
ごろりと横になって、もみほぐし開始ー!

イタター、効くー、ヤッパリね、こうやって
ここ、中殿筋のとこだっけ? 大殿筋のとこだっけ?
各部の名前すぐ忘れるんだけど、とにかく
痛くて気持ちよいところを、ちょっとだけ我慢して
押す、押す・・・押しまくった。

パラダイス、なんてたってパラダイス♪
これであと6時間くらいは、持つだろう。
悲惨になりかけるトコだった・・・

本日の悟り: 「一人ほぐし」をさぼらない。 
         M先生以外の整体にお世話になっても
         「いつもの習慣」だけは、続行すること。

# by sunnytoday | 2008-11-22 10:46 | Comments(2)  

近所の整体院

6月に霧島でM先生の出張施術を受けたあと
9月末の出張施術は・・・希望者の皆さま、多くて受けられず。

その間、1回だけ整骨院で電気治療を受けたものの
しぶとい我が股関節君は、人さまに委ねるより
自分でほぐしたほうが、痛みがやわらぐので
セッセと自分でほぐし続ける・・・日々ダッタ。

ケッコー、孤独な日々なのでアリマシタ。

M先生のように、痛みを取っていただける
整体師さんにめぐり会える確率は、地元ではヒジョーに少なくて・・・。

であっても、痛みが取れる取れないは別として
お話をしたり、聞かせてもらったりすると
何かヒントがもらえるかもしれず、整体院行きを決意!

M先生の次回予定は1月末。
このまま痛みを抱えて・・・では、ちょっと、長いなーって感じ。

結論: 近所の整体院に行きマシタ。

感想: 孤独からの解放! 

     痛みは取れなかったけど、取れると思ってなかったので
     がっかりしなかった。

     ヒントがもらえて、もうかったー。
     
     私の股関節まわり、そんなに固くないのだそーな。
     (でしょー、でしょうー、「一人ほぐし」やってます・・)

     1万歩なんて、健康な人の目安だそーな。
     (私、筋力もないのに無理してたってこと?)

私と同年代の整体師さんで、料金がお手ごろなこともあり
予約は、11月、12月・・・全部埋まってマシタ。
今日は、ちょうどキャンセルがあったために、もぐりこめたそーで

次回もまた、キャンセル待ちということラシイ。

あ~、よい1日だった、痛いけど・・・♪

# by sunnytoday | 2008-11-21 00:10 | Comments(0)  

敏感な股関節君

私の左股関節君、とにかく、とにかく敏感。
「敏感」って言葉、私のお肌だけにしてほしー。

勝負メイクなんぞしようものなら・・・
「一体全体、何と勝負するの」って、突っ込まれそうですけど
とたんにかぶれますので、アイメイクなぞもってのほか。
口紅も、ちとあやしー。

オット・・化粧ネタなら、いくらでも続きそーなわ・た・し。
問題は、股関節君ダッタ。

今朝は、夫に患足をひっぱってもらうイベント中止。
骨盤体操のうち、かかとをグイグイとひきさげる調整法も
患足は、今朝から止めた・・・
落ち着いたところで
右足のかかとを引き下げる法に、変えよー。

って言ったって、右足も9月から患足にナッチマッタけれど
左にくらべれば全く症状ないし・・・ダイジョーブ。

手こずるのは、左足。
どんな体操やっても、痛みが出る・・・鈍いのも鋭いのも。
ほぐしても、ほぐしても、間に合わない感じ。
特にお尻と、コマネチラインと太もも前部に痛みが・・・

そんなこんなを考えて
当分、左の股関節君を、刺激しないでおこーと思う。

こんなそんなで、いつもの朝、スタートです。

痛いけれども・・・歩けないけれども
まだ、階段、フツーには上れないけれども

今日は、コマネチラインと太もも前部の痛みが、ナカッタ!

ヤッホー、ホートラララ♪

「試行錯誤」
この四字熟語、やたらと私の周りをウロウロしてる。(^^;)

# by sunnytoday | 2008-11-19 23:58 | Comments(0)  

心の影響受けてるかも・・・

先週の土曜日(11月15日)
ヤッパリ朝から調子はよくなかった。
痛いよ、痛いよ、ひえ~ダッタ。

布団から出て、朝ごはんの準備をして
もっさもっさ自分も食べて、片づけを終わるまでがいちばん痛いよー。

布団の中で、重力の影響を受けないで骨盤体操するのは
とってカンタン、なんか私の股関節よくなるんじゃないかって
夢もいっぱい。

ところが、いざ階段下りて台所へ行くと
あ、その前にちゃんと顔洗いますけど
はあ~私の股関節ダイジョーブかなーって
とたんに暗い気持ち。

夫に気を使わせたくないので
それでなくても夫は気を使ってくれるので
ヨーロレイヨーロレイヨー♪って
にっこり笑って見せる。

足が重力に引っ張られる現実に
心がワオ~ンワオ~ン。
朝一番の朝食準備は、私にとって、気分が箱根の関所。

グキグキ痛みに慣れてくると
もうー、矢でも鉄砲でも持って来いーってんだ・・・の気持ち。
痛みのあるフツーの生活がは・じ・ま・る。

土曜日は雨が降って、寒かった・・・
午後から夜までずっと仕事だったけれど
相変わらず、午後もグキグキ痛かった・・・

ところが、ワケのわかんないことが夕方から起きたー!
なあーんにもしてないのに、夕方から痛みがヤワライダ。
なんだ、なんだ、何なんだー!

夜の仕事が終わったら、明日は日曜日
温泉に行ける!っていう喜び、安堵感?
体を温かくしているから?

痛み10のうち4くらいになるって、こんな感じ?
顔がふにゃけてしまいマス(^^)

そして、翌日、日曜日、すなわち、きのう。
つかの間の幸せは破られ
再び痛い朝を迎えたのダッタ、やっぱりね。
これが現実だから、いいのよん。

長くなってしまったけど、もう少しだけ・・・

温泉行きましたよん、家から10分のトコ。
結論から言うと、失敗した・・・
サウナの中で 足の指を手の指で広げるエクササイズ
やっちまったダッタ。

きくち体操、本屋さんで立ち読みしたばっかりに。
患足には、姿勢にちょっと無理があったかも・・・
でも、足の指広げると気持ちイイ。

結局、痛みが増しヒッコヒッコして歩くはめに。
今度は、やり方、工夫しよー。

だけど、いいこともあった・・・
脱衣所で、サロンパスを背中いっぱい貼ったおばちゃんが
ビッコひいてる私に、サロンパスを剥がしてって・・・頼んできた。
「はあ~、夜も寝られん・・」って言いながら。

他に、いっぱい人はいたけれど
「痛い人の気持ちわかるよ」オーラが
私に・・・出てたのかな。

これは、「いいこと」の数に入れよー。

おばちゃん、痛くってたいへんね。

そのおばちゃん、ずっとジェットバスの所にいたけど
私、心の中で
「おばちゃん、ジェットバス独占しちゃえ。しっかり背中にお湯を当てて
痛み減らして帰ってねー」って、言い続けた。

私も、頑張るジョー。

万歩計、しばらく止めてみます。
頭が歩数にしばられて、ムリしそーな感じ。

# by sunnytoday | 2008-11-17 14:53 | Comments(3)  

階段が上れない・・・

腸腰筋とお尻の筋肉、ほぐしてます。
相変わらず、階段は上れません。

いちおう、左足は次の段に上がります。
上がるけれど、体をささえて次の段に移動できない・・・
そんなジョータイです。

時間の余裕があるとき
手すりにつかまって、左足から踏み込んで上ってみます。
ゆーっくり、時間がかかります。
左足がブルブルって、ふるえる感じ。

私の左足、右よりもやせてます、いつのまにか。
いえいえ、いつからか知ってます、3年前から。
いっさいの運動止めた3年前から。
でも、しよーがなかった、私の場合。

ま、それは済んだこととして、
痩せてる足の持ち主も
股関節にトラブルのない人は、階段のぼれるんですよねー。

超スリムの雑誌モデルさんは
スイスイ階段上るでしょ、きっと。

今の、足の痛みがなくなったら
太ももの内側を強くしなきゃいけないかも。

内転筋っていうんでしたっけ。
M先生は、ペットボトルを軽くはさむだけでいいって
おっしゃってましたねー、以前。

何に時間がかかるかって
我が身を、1日暮らせる状態に保つのに時間がかかります。

メンテナンス時間とでもいうのだろーか。
あっちをほぐし、こっちをほぐし
一時的とはいえ、骨盤の位置を整え
かかる、かかる、時間がかかる・・・

はあ~、がんばりまっしょい。

万歩計:きのう 5984 ついに6000歩を割りました、こういうときも、アル。

# by sunnytoday | 2008-11-14 15:28 | Comments(6)  

腸腰筋をほぐす

相変わらず、階段を左右の足を交互に交わして
上っていくことができない・・・
お尻にもすぐ痛みが出て、以前のように歩けない・・・
~ナイ、~ナイばかりで、いやだなー。

私は、年末・年始をのりきれるのだろーか。
早めに対策たてないと、タイヘンなことになりそうな予感と不安。

ついに銀サロのM先生に、助けてください!メールを送信しました。

先生、お騒がせ患者でごめんなさい。

おそらく、腸腰筋が原因だろうということ・・・
素人ながら、そうかもしれないと
私も思い始めていた矢先ではアリマシタ。

腰骨の横の腸腰筋、なんとお騒がせな腸腰筋。
外出すると、てきめんお尻のところが痛くなるので

外出前も、お尻と腸腰筋をもみほぐし
帰ってきてからも、もみほぐし
仕事の前にも、もみほぐし・・・

どうぞ、3日坊主になりませんよーに。
私の筋肉君、どうぞ元気になってチョーダイ。(><)

今日は、インフルエンザの予防接種受けてきました。

万歩計:6018 

# by sunnytoday | 2008-11-12 23:52 | Comments(4)  

腰痛

情けない話ばかり続いて、スミマセン。
腰痛が出ました。
今日に限らず、股関節悪くなってから
思い起こせば30代の頃より、ずっと腰痛みたいなモノでしたけど
年に何回かは、ヒジョーに強い腰痛があらわれます。

今日は、その日でした。

足も腰も、同時に痛いっていうのは
チョットばかし (凹む)×2 くらいかなー。

フランスの画家ルノワールは
晩年、多発性関節炎を患って、絵筆が握れなくなっても
絵筆を指に固定して、すばらしい、それも明るい絵を描いています。

ルノワールさん、すごい!
さぞかし、体のあちこちが痛かったことでしょー。

明るく生きる、元気に生きる・・・
私も、そうしよーと思う! 
暗い顔はちょっとね、似合いそーにない、私には。

それでもって、グッドニュース!

銀サロのM先生の研修を
福岡のと沖縄の先生が受けられたか、受けられるかのもよう。
こんな日を、いつか作っていただける予感がしていた・・・
とてもうれしー!

福岡だったら、施術受ける回数、増やせそうだし。

今日は悲惨な日だったけど、少し希望が持ててきた・・・

万歩計:6035

# by sunnytoday | 2008-11-11 00:11 | Comments(0)  

私の筋肉君

10月、11月と・・・私の筋肉君は
何かの理由で力を出せないでいます、今もなお。

それが何なのかわからないので、大弱り。

階段を上るときは、今までも足は上がりにくかったけど
今ほどじゃなかった。
下りるときはもちろん・・・そうじゃなかった
ある程度、トントントン・・・だったはず。
9月まではそうだった・・・

加齢とは関係ないでしょー。(^^;)

どうしたんだろー。

試行錯誤が続きます、アキラメマセン。
あ~、あんなこともあったけ・・・
って、なつかしい思い出話になればいいな、今の状況。

万歩計:きのう 6008  

# by sunnytoday | 2008-11-09 21:31 | Comments(4)  

つかの間の生還・・・デシタ。

エレキ漫談の牧伸二さん風に言うなら

あ~やんなっちゃった、あ~驚いた・・・

驚きはしないけど、わが足ながら、やんなっちゃいますねー。

痛いっす。
朝から晩まで痛いっす。

痛み止め、飲みません。
モーラステープ、貼りません。

飲まないときの・・・貼らないときの・・・落差がイヤ。

痛くても1日が始まって、1日が終わった・・・
仕事してるとき、さりげなく振る舞うのが
ちょっとばかし、きつかったかな、きょうは。

ふう~。 でもね、ヘコタレマセン。
明日、いい日が来るかもしれないし・・・

万歩計:6295

# by sunnytoday | 2008-11-07 00:42 | Comments(6)  

本日、生還!

今朝も、相変わらず不調の股関節。
こんなに不調が続くと、悲しいよー。

階段下りるときはダイジョーブだったのに
今朝は、下りるときもヒッコヒッコして痛い・・・

でも、いつものように朝ごはんつくりから、1日は始まった。
・・・左足短いから、ヒッコヒッコ歩いて台所へ・・・
ヒッコヒッコ歩いて、仏壇にお茶とご飯をお供え。

「お義父さん、立ったままごめんね。」
って言いながら、仏壇にご挨拶。

朝の家事をひと通り終えて・・・あんまり足痛いから
M先生のラッコちゃんもどきのタコちゃんで
いつもより長く、お尻をグイグイ。
イタタタター、ここが我慢のしどころだ、グイグイ。

あれっ、少し、痛み軽くなったかも。
ええー、そんな、そんな、なんてウレシー。
絶望の淵から、ただ今、生還!

きのうは、年甲斐もなく、誰かにすがりたかった。
不安で不安でたまらなかった・・・
私の足、どうなるんだろーって。

すがったところで相手も困るだろうし
フツーにしてるより他ないね。

痛いのには変わりないけど、けど、けど・・・
このくらいの痛みなら、我慢できる。
うん、我慢できる。

ご飯作って、片付けて、仕事して
あ~、今日も1日が終わりましたん。

万歩計:6743

# by sunnytoday | 2008-11-06 00:28 | Comments(0)  

股関節君

股関節痛を理解するのって、とってもムツカシー。
原因があって、結果があるんなんて
きのうは、カッコつけて書いたけれど

フツーにしてたって痛いときは、痛いし
股関節君、いったい、あなたってなんなのよん!
って、きょうは言いたくなった・・・

朝の第1歩からして、鉛のように重い左足だった・・・
ほぐしたのになー、あったかくして寝たのになー。

であっても、いつものように1日は始まったし
ご飯作って、片づけて、そうじして
また、ご飯作って、片づけて・・・仕事して
また、ご飯作って、片づけて…仕事して

あ~、1日が終わった・・・
足は痛くても、1日が始まって、1日が終わった・・・

万歩計: 6337

# by sunnytoday | 2008-11-04 00:09 | Comments(6)  

たった1日の幸せだった・・・

今朝、目が覚めて・・・
布団の上でひと通りの血流促進体操を終え
さてと、1歩踏み出したとき
私にはわ・か・り・ま・し・た。

きのうの、天にも昇るような痛み減の自覚は
完全に消失。イテテテ・・・

あ~、たった1日の幸せって、こんな感じ?
神様が下さった、つかの間の休息だったのかもね、きのうは。

思い当たること、ナキニシモアラズ
では、あります。

一昨日は、最近ずっと続いてた痛みに絶えかね
就寝前、布団の中で、とにかく、とにかく念入りに
ほぐしました、筋肉をね。

太ももの内側、外側、膝のまわり、脛、お尻。

そんでもって、起床前に再び念入りにほぐして
骨盤体操をして、血流促進マッサージをして・・をして・・・をして
念の入れようが違ってた・・・少しでも痛みを改善したかったから。

だから、高気圧におおわれた1日に助けられ
相乗効果バツグンだったのでしょー。

と・こ・ろ・が

痛みがちょっとやわらぐと
はあ~、痛くないってこんなに幸せ?
っていうんで、ゆうべは、すべてを省略して
ぐーすかぴー、眠っちまいました。
やったのは、コマネチラインのマッサージだけ。

そして、イテテテ、今朝のいつもの痛み。
原因があって、結果がアルノデシタ。
筋肉は正直なのねー。

股関節痛が、私の心を鍛えてくれます。

万歩計: 6227       歩けなくなってる、このごろ・・・

# by sunnytoday | 2008-11-02 19:24 | Comments(0)  

高気圧におおわれる1日

熊本県は、今日は高気圧でおおわれる1日になるでしょー♪

今朝、テレビの天気予報で言ってたけど
気圧が私の股関節に影響してるんだろーか。
今朝起きたときに、あれって思った・・・

少なくとも、きのうまでの最悪状態を脱している・・・
痛みがないわけじゃないけど、その程度がなんか違う・・・

きのうは、義母のデイサービス用の靴を買いに行って
靴売り場が遠かったー。
ゆっくりゆっくり歩いて、すぐそこに見えてるのに
なんて遠いんだろーって・・・思った。

雨が降って、寒いからなんだろーか。
私の足、やっぱりよくならないんだろーか。
痛いときは、毎度のことで凹みます。

ホッカイロ、ポケットに入れてたのに
熱いだの、あったかいだの少しも感じなくて
たぶん、私の全部の神経が
体を支えることに、集中してるんだろーと思う。

人目がない時の、我が家の階段では四つんばい。
やだねー、こんな姿、誰にも見られたくないよー。
なるだけ左足を使おー!って、決心したばかりなのに
そんなこといったって、上がらないものは上がらない。
力がはいらないんだから、どーしよーもナイ。

だから、四つん這い。急ぐときは四つん這い。

仕事のときだけ、スイッチオン。
ヒヤヒヤしながら二足歩行、ギクッと痛みがあっても二足歩行。
何事もないかのように、ニッコリ、ニヤニヤ・・・

夜、布団に入るときって、ものすごく幸せです。
あ~、歩かなくてすむー!

そして、今朝の痛み減・・・
いつも痛いので、ちょっとでも減ると
もう、私の心は・・・天まで昇ってしまいます。(^^)

あったかい肌着を夕べから着たからかなー。
昼間使ったホッカイロを、布団に入れて寝たからかなー。

高気圧のおかげかなー。

万歩計:きのう 6548 きょう 6211

# by sunnytoday | 2008-11-01 12:20 | Comments(0)  

左足を使います・・・

つくづく思いました。
左足の筋肉、ホントに落ちてます。
やっぱり、庇ってるんですねー。

布団に仰向けに寝て、右足はスッと上がるのに
左足は自力で・・・あがりませんでした、先月のこと。
手で支えて、やっと上がりました。

1週間前、ほんの、ほんのちょっとの時間
上がりました、自力で。
そして、この4日間くらい、開脚を続けたばかりに痛みが出て
またまた、自力では上がらなくなって、上げようという気力もなくて・・・

開脚を中止した翌朝・・・あれれー、ちょっとだけ自力で上がりました。

義母をいつも見てるので、人間は何才になっても
血液さえ流れていたら、快復や改善がアル!
という確信が、私にはあります。

肩を骨折して、力が萎えていた義母は
3ヶ月経った今、骨折は快復し、ゆっくりですが杖をついて歩きます。
やがて88才です。すごいモンです。
人間は血流さえ確保できれば、希望を持っていいのだと思ってます。

今日から、階段を上がるとき、左足から上げることにしました。
力がないので、ヘナヘナって感じにもなりますけど
とにかく、左足を使おうと思います。ゆっくり、ゆっくり・・・

私の足にも、きっと、快復か改善がアルはずです。
時間はかかっても。

万歩計: 6825

# by sunnytoday | 2008-10-30 00:16 | Comments(2)  

もしかして・・・

左足の痛みの原因・・・もしかして
って、思うことがアリマス。

私、足に関わる体操すると、痛みが出やすいほうです。

以前、「生命の貯蓄体操」っていうのをやってて
あ~、これっていいかもと思って
今でも一部分は続けてますが、足の開脚とかが
まったくダメでした。

体は固くないほうなんですが
後で慣れてきますと言われても、足の開脚だけは慣れるどころか
痛みが続くばかり・・・
だから、開脚はすっぱりやめてたのでした。

それなのに、忘れっぽい私、困ったものですけど
ここ4日ばかり、ホントに軽ーく
足の開き、これ以上悪くなったらタイヘンと思い
開脚ヤッチマッターのです。
どうしましょ。

その痛みだろーと思います。

明らかに、筋肉痛。
階段とても上りにくい、太ももの外側ピリピリする。
もちろん、内側もこわばってる。

股関節どうもない人には、ホントにどーってことないことだけど
は~、私には、モロに影響、出まくりです。

痛みがあると、凹みます。(><)
痛いのってヤーね、涙がポーロポロ。

しようがない・・・止めて、様子見よー。

でもって、歩数を抑えてるこのごろ。
軟骨消失した股関節のところに、もし、液体が入りこんでくれつつあるなら
やたらと歩きすぎても、よくないよーな・・・

万歩計:7028

# by sunnytoday | 2008-10-28 14:18 | Comments(6)  

脚長差

ここ2年ほどで、急に脚長差が出てきたような・・・
急にってコトはないだろうから
私の意識が、最近、脚長差に集中してるのかも。

あ~、ふつうに歩きたいよー。
サッサッって、歩きたいよー。

今日もヒッコヒッコして歩きにくいし
おまけに、階段上るとき痛みがアル・・・

だから、ついつい弱気な私、眠い私。
眠いのは、やっぱり疲れてんだろーなー。

昨年の9月に銀サロのM先生に、霧島で初めてお目にかかったとき
うーん、1.5センチ、左が短いかな・・・っておっしゃった。
先生はやさしいから、少なめにおっしゃってるかもって思ったけど
ふ~ん、そうなんだって・・・

人間の足はたいていの人が、左右の差0.5センチくらいあるっていうけど
それよりか大きい差だけど、3センチより少ないからイイヤって・・・
そんな感じだった。
私、つくづく小心者だ、やだな~。 一喜一憂してる。

そのあと、1月と6月に霧島でお目にかかったとき
そろそろ、脚長差は止まると思うよ・・・っておっしゃったけど
要するに、先生のおっしゃる「修復」が終わって
脚長差は固定するってことのよう・・・ナノダ。

あんまり、うれしくない。(><)
脚長差は固定してほしくないもの、先生、スミマセン。

8月の終わりころ、保険の利く整骨医に行ったとき
そこの先生、ざっくばらんで
あ、5センチかな、あ、ごめん、3センチだ・・・っておっしゃった。
私がお尋ねしたから、答えてくださったんだけど。

まあ、それが本当だろーって、思う。
自分では測れないけど、歩くときの傾き具合からすると
そんなもんだろーなー。

でもね、夢、持っちゃったんですよ。
持たなきゃ良かったのかな、でも持ってしまった。

骨盤体操しっかりやって
ひと月前から、軟骨再生のサプリ飲用開始。

私の左股関節は軟骨ゼロだから
再生のしようがないのでは・・・と、注文先に問い合わせると
全身の軟骨が再生されてくると、軟骨はなくてもそこに液体みたいなのが
入り込んできて、3ヶ月くらいで痛みが解消されてきます。

1年くらいすると、そのうち
脚長差も調整が効くようになると思います、とのこと。

へえ~、夢みたいな話
だけど、夢、持ってしまった・・・
打ち砕かれるんだろーか、実現するんだろーか。

でも、私の場合、なにせ26年の温存歴。
そう簡単に良くなるモンでもないでしょうと

まだ、こうやって痛みがあるので
不安のほうが大きいデス。

早く1年過ぎないかなー。

万歩計: 7104

# by sunnytoday | 2008-10-27 15:15 | Comments(0)  

けだるい

ザンネン至極にございまする・・・って台詞を
テレビで聞いたように思うけど
今回の軽ーい風邪、治ってません。
いつもなら、ドンピシャリ治るのに、考えが甘かったー。

栄養ドリンク、2本目でストップ、あんまり飲みたくなかったし
でもって、きちんと睡眠取れてないし
こういうのを世間じゃ自業自得と言って
相手にされない・・・要するに私が悪い。

きのうのあの起床時のけだるさ、結局、1日中続いて
でも、きのうは
義母が3ヶ月ぶりに病院から退院するオメデタイ日で
同時に、あれこれ忙しい日で
親戚の出入りもあって、人知れず足をひきずってしまった・・・

病院の駐車場から病室までの、長かった道のり
もう通わなくてすむって思って、気がゆるんだ?
甘い、甘い、 修行が足りないよー。


今朝もけだるいけれど、そんなこといってられない月曜日。
頭を仕事モードにきりかえよー!

股関節に良かれと思ってやっていること
いくつかありマス。
先が見えずに不安デスけどね。
ご報告できる日が、どうぞ来ますように。

・・・・・・・
は~ホントにきょうはキツカッタ。
夕方から熱が出てきて
でも、仕事は笑顔でしなきゃいけないし。
ガンバロ。 ガンバラナクッチャ。 ガンバッタ。


万歩計:きのう 7464   きょう 10760

# by sunnytoday | 2008-10-20 10:08 | Comments(2)  

軽ーい風邪

昨夜、アレ?って思いました。
喉がちょっとヒリヒリ・・・就寝前うがいしたとき
うがい薬が喉の部分でだけ、ピリッピリッ。

ハハーン・・・
用心しないと、本当の風邪になってしまうっていうの
体験上わかります。
マスクして寝ました。喉を守ります。

病気で仕事を休むってこと、私には許されナイ。
この程度なら、昨日の栄養ドリンク3本で治ります。
さっき、1本、夫から拝借。

「どんどん、飲め、飲め。」って言われたけど
そんなに飲めるもんじゃないよー。
あと、昼と夜の2本でダイジョーブ、治ります。
ま、点滴代わりのジュースです。

病弱です、傍目にはそう見えないらしいけど。
26才で脾臓摘出しました。
「アフリカ行ったの?」ってドクターに聞かれたこと
強烈に覚えています。 「行ってません。」
そこの寄生虫に、やられるってケースがあるらしカッタ・・・

結局、原因不明。 輸血、2リットルくらい?
それ以来の、隠れ病弱です。

ところで・・今朝の股関節、昨日よりは調子イイ。
昨日は、階段、這って上りました。まるで、ガマガエル。
両手に、荷物持ったガマガエル。

昨日よりは調子よくて、きょうは比較的ラクに直立歩行できる
そのわけを、分析できないこともナイ。
いくつか考えられる・・・
けど、当たってないかもしれないし、このまま観察続けマス。


とにかく、調子に乗らないとこー。
調子に乗って、いいこと、ひとっつももないから。
就寝にこぎつけるまでわからない
たった1日でさえも、山あり谷ありの私のじ・ん・せ・い。


万歩計:9359

# by sunnytoday | 2008-10-18 11:50 | Comments(0)  

栄養ドリンク

きのう、今日と・・・足、痛い。
私の悪いところは、すぐ調子に乗るトコで
水曜日に、今年初のホッカイロ使用で、足の調子、よかったから
相当、調子に乗ってしまった・・・と、思イマス。

歩いた、歩いた・・・
脚長差あるから、スタスタってわけにはいかないけど
あんまり痛みなくて歩けると
日ごろの抑制キーがはずれて、無謀歩行。

万歩計も遅れてつけたので
実際はもっと多かった・・・

やっぱり、オノレを知らないところが、こんなところにも出て
昨日は、足、痛かった。
そして、今朝、睡眠時間もこのところ短くて
ソートー調子乗ってて
午前中、人に会う用事があるというのに、足、痛かった。

こんなだと、午後からの予定にも心身響きますよー。
っていうんで、用事をすませて帰ってきて
いつも夫が飲んでいる、特売の栄養ドリンクを盗みました。 
1本70円くらいって言ってたっけ。
私、めったに飲みマセンケド。

もし、痛みが緩和できたら
疲労が股関節痛に響くってことが、わかります。


ジャーン、それじゃ
結論です! ドリンク飲んだあと体のキツーイ感じが薄らいで
足の痛みが和らぎました。体調管理は大事です。

でも、栄養ドリンクは、救急処置用ということで・・・

睡眠を侮らないようにしたいと思います。
(今から急いでお風呂入って、寝ます。 0:30)

万歩計:9262

# by sunnytoday | 2008-10-17 14:52 | Comments(2)  

ホッカイロ

昨日の朝も痛かった。
左の腰から、股関節あたり、膝の上あたりとスネのところ。

階段の上り下りがひんぱんで、下りる時はまあまあだけど
上るときがね、ちょっとやっかい。
手すりにつかまったって、容赦なく痛みは出るので
右足を先に上げて、後に左足を添えて行く・・・

昨日は、階段に両手をついて這い上る始末で
え~、どうしよーダッタ。

これだと痛くないけど、時間がかかる
急げ、急げ。

困った、困った、昨日は大事な会合の日。
っていうか、英語を専門として仕事なさってる方々の勉強会。

英語専門の塾ってわけじゃない
5教科対応の学習塾の私が、数年前から、のこのこ参加シテマス。

20~40代の皆さんは語学留学経験者で、英語ネイテイヴも。

50代で留学経験なしの私は、はあ~かなりのハンデ抱えて
どう見たって、どこかヨタヨタ・・・
恥をかくのはわかっていながら、昔から、オノレを知らないところがあって
これって、一生変わらないんだろーなー。

そんなこと、このさいドウデモヨクテ
とにかく、この痛みをどうにか抑えなければ

っていうんで、思いついたのがホッカイロ!

今年初のホッカイロ、冬じゃないけどホッカイロ。
昼間は汗かくに決まっているけど、ホッカイロ。
ジーンズの前ポケット、股関節のあたりに。

結論!びっくりしたなあ、もう。
痛みが出なかった。椅子から立ち上がるとき
いつもはスッと歩き出せないのに、歩けたー。

涙が出そうな毎日なのに、特に10月に入ってから。
ニヤケテしまいましたねー。 気づかないうちに体冷えてたんだ、きっと。

何てうれしい・・・こんな日が私にもアル。

万歩計:きのう 9329   きょう 7016

# by sunnytoday | 2008-10-16 11:15 | Comments(2)  

あ~、一日が終わった

パソコンの調子、悪いです。
ヒヤヒヤしながら使ってます。
乱暴な使い方するからだって・・・わかってるのに
はあ~、学習能力のない私、またまたパソコン怒らせました。

朝から、足痛かったなあ。
昨夜、ほぐし方が足りなかったかなー。

どこが痛いかって、まずお尻のトコ。
それと膝の上あたり、そんでもって、すねのあたり。

右足は臼蓋形成不全らしいけど
今のところ、痛みがなくってウレシイ。
健康な人は、どっちの足も痛くないんだろうなあ。

スタスタ歩ける人たち、ご自分の幸せに気づいてね!

あ、それから
徒歩疲労がたまってくると、太もものところに異変。
一日が終わるころは、たいてい太もものところが・・・イタタ

これから、お風呂に入って寝られると思うと、シ・ア・ワ・セ。
スタスタ歩けない私にも、幸せはアル。


万歩計:8176

# by sunnytoday | 2008-10-15 00:18 | Comments(2)