栄養ドリンク

きのう、今日と・・・足、痛い。
私の悪いところは、すぐ調子に乗るトコで
水曜日に、今年初のホッカイロ使用で、足の調子、よかったから
相当、調子に乗ってしまった・・・と、思イマス。

歩いた、歩いた・・・
脚長差あるから、スタスタってわけにはいかないけど
あんまり痛みなくて歩けると
日ごろの抑制キーがはずれて、無謀歩行。

万歩計も遅れてつけたので
実際はもっと多かった・・・

やっぱり、オノレを知らないところが、こんなところにも出て
昨日は、足、痛かった。
そして、今朝、睡眠時間もこのところ短くて
ソートー調子乗ってて
午前中、人に会う用事があるというのに、足、痛かった。

こんなだと、午後からの予定にも心身響きますよー。
っていうんで、用事をすませて帰ってきて
いつも夫が飲んでいる、特売の栄養ドリンクを盗みました。 
1本70円くらいって言ってたっけ。
私、めったに飲みマセンケド。

もし、痛みが緩和できたら
疲労が股関節痛に響くってことが、わかります。


ジャーン、それじゃ
結論です! ドリンク飲んだあと体のキツーイ感じが薄らいで
足の痛みが和らぎました。体調管理は大事です。

でも、栄養ドリンクは、救急処置用ということで・・・

睡眠を侮らないようにしたいと思います。
(今から急いでお風呂入って、寝ます。 0:30)

万歩計:9262

# by sunnytoday | 2008-10-17 14:52 | Comments(2)  

ホッカイロ

昨日の朝も痛かった。
左の腰から、股関節あたり、膝の上あたりとスネのところ。

階段の上り下りがひんぱんで、下りる時はまあまあだけど
上るときがね、ちょっとやっかい。
手すりにつかまったって、容赦なく痛みは出るので
右足を先に上げて、後に左足を添えて行く・・・

昨日は、階段に両手をついて這い上る始末で
え~、どうしよーダッタ。

これだと痛くないけど、時間がかかる
急げ、急げ。

困った、困った、昨日は大事な会合の日。
っていうか、英語を専門として仕事なさってる方々の勉強会。

英語専門の塾ってわけじゃない
5教科対応の学習塾の私が、数年前から、のこのこ参加シテマス。

20~40代の皆さんは語学留学経験者で、英語ネイテイヴも。

50代で留学経験なしの私は、はあ~かなりのハンデ抱えて
どう見たって、どこかヨタヨタ・・・
恥をかくのはわかっていながら、昔から、オノレを知らないところがあって
これって、一生変わらないんだろーなー。

そんなこと、このさいドウデモヨクテ
とにかく、この痛みをどうにか抑えなければ

っていうんで、思いついたのがホッカイロ!

今年初のホッカイロ、冬じゃないけどホッカイロ。
昼間は汗かくに決まっているけど、ホッカイロ。
ジーンズの前ポケット、股関節のあたりに。

結論!びっくりしたなあ、もう。
痛みが出なかった。椅子から立ち上がるとき
いつもはスッと歩き出せないのに、歩けたー。

涙が出そうな毎日なのに、特に10月に入ってから。
ニヤケテしまいましたねー。 気づかないうちに体冷えてたんだ、きっと。

何てうれしい・・・こんな日が私にもアル。

万歩計:きのう 9329   きょう 7016

# by sunnytoday | 2008-10-16 11:15 | Comments(2)  

あ~、一日が終わった

パソコンの調子、悪いです。
ヒヤヒヤしながら使ってます。
乱暴な使い方するからだって・・・わかってるのに
はあ~、学習能力のない私、またまたパソコン怒らせました。

朝から、足痛かったなあ。
昨夜、ほぐし方が足りなかったかなー。

どこが痛いかって、まずお尻のトコ。
それと膝の上あたり、そんでもって、すねのあたり。

右足は臼蓋形成不全らしいけど
今のところ、痛みがなくってウレシイ。
健康な人は、どっちの足も痛くないんだろうなあ。

スタスタ歩ける人たち、ご自分の幸せに気づいてね!

あ、それから
徒歩疲労がたまってくると、太もものところに異変。
一日が終わるころは、たいてい太もものところが・・・イタタ

これから、お風呂に入って寝られると思うと、シ・ア・ワ・セ。
スタスタ歩けない私にも、幸せはアル。


万歩計:8176

# by sunnytoday | 2008-10-15 00:18 | Comments(2)  

はじめまして!

はじめまして。

「しぶとい・すずこ」と、申します。
1982年に左股関節が
臼蓋形成不全と診断されてから26年が経ちました。
へえ~、26年も経過したのねって感じです。
今年の8月に55才になりました。

現在は「変形性股関節症」に、病名チェンジ。
その代わり、右股関節が臼蓋形成不全だって
9月に、久しぶりにレントゲン撮ってもらったとき、そう言われました。
右足君よ、アナタもなの?って言いたいところだけど
ま、しょーがないかって、腹を決めました。

痛いです、正直言って・・・痛いです。
2階の寝室を、マイルームとして使っているので
日に何度も上ったり下りたり・・・銀サロのM先生は
「リハビリになるから、いいんじゃない。」って、おっしゃいましたけど。
・・・9月の霧島出張施術は
希望される方が多くて、予約取れませんでした。

今朝起きて、下の台所に行くときもズキッ!
布団の上である程度体操をして、血流よくしたつもりでも
こんなですねー。 ズキッ、ズキ、ズキ。(><)
好きっ、好き、好き・・・なら、人生もっとにぎやかだろーにねー。

実は・・今年の4月に
ブログ「九州すずらん20年日記」を始めました。
股関節痛を忘れるために・・・始めたんですけど
忘れられるモンじゃないんですよねー、コレガ。
他県で働いてる子どもたちも、時々覗くらしいブログなので
股関節のこと・・・痛いの、痛くないのって書けやしません。

・・・というわけで、忘れて暮らしたいけど、忘れられない股関節状況を
もう、思いきって書きたいだけ、書くことにしました。
子どもたちにはココは内緒!

今日は、夕方から仕事です。
一人で、学習塾やってます。
家には私より幾つか上の夫と、大正10年生まれの義母。

万歩計見たら、きょうは、ほとんど歩いてない、ギョッ!
夕方から取り戻すしか・・・
一度に書けないので、少しづつ書いていきます。

よろしくお願いします。


万歩計:6984

# by sunnytoday | 2008-10-13 14:32 | Comments(6)