眼科

明日、眼科に行きます。
(I'm going to go to the eye doctor tomorrow.)

昨年5月に白内障の手術を受け
明日はいつもの定期健診。

大きい声じゃ言えないけど
調子よくないです。

でも、眼科医にはたぶん「異常なし」って言われると思うので
「ありがとうございます。」って言って帰ってくると思う。

何か言おうものなら、とても不快なやり取りが始まるのが
目に見えている。患者の多い医院ってこんなもん。

術後は近眼用のメガネをかけ
手元は老眼鏡なしの生活をする手術。

眼鏡の度がすぐに合わなくなる。
乱視が強くなったような気もする。

私の目の質のせい?視力が不安定。
眼鏡の度が合わず、車の運転が不便。

知り合いの眼鏡店は遠近両用のメガネを勧めた。
いまでもそれに慣れない。見えづらい。

老眼鏡不要なので、パッチワークにはいい。
仕事のときはそんなによくない。

中学生の小さくて薄い文字を
ある程度の距離からでも読めないといけない。

眼鏡の作り方を工夫してみよう。
すぐに度が合わなくなるのは不経済。

で、私、思いましたよ。手術しないですむなら
目でも足でもしないに越したことはないって。

友だちからのお土産。
夫月命日の今日、義姉のお口に合ってよかった!

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!








# by sunnytoday | 2017-02-20 00:00 | Comments(2)  

ストレス

私、かなりストレスを感じているのかもしれません。
(I might be under a lot of stress.)

ストレスという言葉、あんまり使いたくないけれど
さっきまで涙があふれて仕方なかった。

このままじゃ、ブログ書けないなって思った。
もう大丈夫!

ピアさんが酵素風呂を体験したブログ読んだら
劇的にすっと涙が止まった。私も酵素風呂を体験した気になった?

気分転換ができた?
家で軽口が叩けない日々、明日で1年4か月。

元気そうにしているからか、性格歪んでるとしか思えないKさんに
「独身はイイよね。」と言われ、ガックリ。

おっとりとして悪意のないOさんには、この間も聞かれたと思うのに
またしても「独り暮らしなさってるの?」と、人前で聞かれ

笑顔で応じはしても、何度も同じこと聞かないでと
ホントは言いたい。

ストレスたまってるかもしれないわりに
いつもの足。今後の方針まだ未定。

地元の野菜、安くておいしい!左端はフランスパン、野菜じゃない。
赤かぶをラッキョウ酢に浸けたら、真赤~。


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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!









# by sunnytoday | 2017-02-18 23:59 | Comments(8)  

マーマレード

先日、夫の友人がマーマレードを送ってくれました。
(My husband's friend sent me a package of marmalade the other day.)

昨年、ご夫婦でお参りに来てくれた夫の友人。よけいな情報を書くと誤解を生みそうでそのときは書かなかったけれど、夫の友人は最初の奥様を50代半ばで亡くし、現在の奥様は最初のご主人を長い闘病生活の末、30代で亡くした方。それぞれに子どもさんが独立したあと、縁あって一緒に暮らすことになったお2人。

夫は最初の奥様とも知り合いで、訃報を知りたいへん驚いていました。夫と友人とのお付き合いはその後も続き、再婚の運びを知らせてもらい、田舎に引っ越して新しい生活を始めたというお宅を、夫と私は訪れようとしていたのでした。実現しなくて残念。

遠方からご夫婦で熊本地震前にお参りに来てくれ、そのときご夫婦は般若心経を唱和。堂々としていて誠実で、ご夫婦それぞれの来し方あっての現在を感じ、はらわたに沁みました。その後も、地震後の私を心配して何度も連絡してくださるのでした。

前置きがたいへん長くなりました。
ご夫婦の会心の作、マーマレード。

手作りは添加物入ってなくて安心!
なにより愛がたっぷりこもっています。


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自分の足の今後の主導権を私が握り(当たり前ですが)
考えなければならないことの多い毎日。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!






# by sunnytoday | 2017-02-17 16:33 | Comments(2)  

「あなたが羨ましい。」だの「あの人が羨ましい。」だの決して言いません。
(I never say,"I envy you." or "I envy her.")

50才を過ぎてから「羨ましい」って
言うまいと決めた。

自分をもっと強くしたかった。
私、ホンマは弱いねん。(怪しい関西弁!)

見るからに人さまより劣ってる境遇や資質、外見
限りなくいっぱいある。

人間の器、小さいままではいけないって思った。

こんなこと書いてるってことは、決意に反して
心がモヤモヤしてるから。しっかりしようよ。63才。

今日は月に1回の勉強会。仕事現役のNさんとYさんに
たくさん刺激をもらった。「良い刺激をありがとう。」と感謝しよう。

足のこと、もう少し考えてから次に進む。
まだ調べたいことがあるので。

外出中は補高靴をはいて
私なりのふつうの生活、ひょいひょい。

仙骨矯正体操、股関節症の年季入りすぎて
なかなか矯正されないけれど

それでも、やらないよりやったほうがイイ!
って実感、かなりある。

お正月にスイーツ多すぎて、長崎カステラを冷凍保存。
昨日冷凍庫から取り出したら、おいしさ変わらず!


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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!








# by sunnytoday | 2017-02-15 15:45 | Comments(6)  

股関節痛は怖くない 2006年

松本正彦先生のブログを読み返しています。
(I'm rereading the blog written by Mr. Masahiko Matsumoto.)

「股関節痛は怖くない」を、初期ブログの2006年から。

忘れてしまっていることもあれば
当時の私の意識の低さでは読み取れていなかったところも。

自分の現実に向き合えていなかったところも。
特に、脚長差の真実。脚長差の真の原因。

私の場合は
①大腿骨が短くなったことによる脚長差と
②骨盤のゆがみによる脚長差が加わっているように思う。

②は骨盤体操その他で調整が可能。

けれども①は?

私の脚長差が始まったのは、たぶん2005年ころから。
それから確実に10年以上が経過。

当時、定期的に筋肉をケアする環境になかった。
後悔はしていない。人の生活ってそういうものだから。

脚長差が生じたことで股関節に関する22本の筋肉に変化が起き
それはおもに筋肉の短縮らしくて

筋肉が短くなると筋力は十分に発揮できなくなり
私の患側左足やお尻は細くなってしまったのだった。

その間に試行錯誤あり、紆余曲折ありで
股関節痛は消えました。さて、どうしたものか。

次回にもう少し考えをまとめないと先に進めない。
今後の対策を考慮中。

友人の紹介で本日行った所は、リンパマッサージ専門。友人は私の何を誤解したんだろうと思うけれど、施術者の方も私をごらんになり、キャンセルを暗に進めてくださった。行ったことは無駄ではなく、次のステップを考えるきっかけになった。けれども本日はキャンセル。そのこともいつか書けたらいいけど。

2月から仕事とボランティア、バランスよく。
どちらも午後から。午前中に他のことができる。

お菓子とおしゃべりが楽しみ!
月1回のお茶のお稽古。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!






# by sunnytoday | 2017-02-13 23:57 | Comments(2)  

イトオテルミー

先日、Yさんが温熱療法をしてくれました。
(Mrs.Y gave me heat therapy the other day.)

その温熱療法はイトオテルミー。
80年の歴史をもつ民間療法とか。ご存知の方は多いのかも。

イトオとは発明者の伊藤博士の名前から。
テルミーはギリシャ語でthermie・温熱刺激療法。

体にぬくもりと刺激を与えて自然治癒力を高めるというもので
伊藤博士による昭和4年の発明。

私には腰への刺激がよかった。
※関心あられる方は、イトオテルミーで検索してみてください。

Yさんは私の股関節現況に詳しくないせいもあり
「全身くまなく」を優先してもらった。

股関節痛とともに30代からかなりの腰痛。
股関節痛にばかり気を取られているけれど。

自然治癒力を高めて、痛みで縮んでいる、あるいは今も縮みやすい筋肉を温熱療法で緩められないかな。私の素人考え。今回、Yさんはお金は要らないというので、相当する物でお礼をしました。資格を取ったらYさんは営業する予定。

で、私は思案中。営業はしないけれど
器具を買って自分で温めてみようかしらん。

せんねん灸のバージョンアップ系と思って。
部屋中、煙がもくもく・・・にはなる。


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およそ1ヶ月、筋肉ほぐしを中止しています。
1月第一週目までは、梨状筋と中殿筋の自分ほぐしを励行。

中止することで痛みが出るか出ないか経過観察中。
いろんなこと試してみないと。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!







# by sunnytoday | 2017-02-12 23:23 | Comments(4)  

時速5km

時速5キロで15分歩いてみました。
(I tried to walk at five kilometers per hour for fifteen minutes.)

人間の歩行速度はだいたい、時速4.8kmなんだそうでして
いったいどうやって決めたんだって言いたい。

2007年のちょっと古い調査。大阪の人は1秒間に1.6m歩いてた。
時速に直すと5.7km。東京の人は時速5.6km。

大阪の人も東京の人も、なんて歩くの速いんだ!って思う。
福岡の人が時速4.8km。統計上の平均値と一致。やっぱりなんて速いんだ!

横断歩道は時速3.6kmで歩けば渡れるように
設計されているらしいです。

これだって足の悪い人たちや高齢の方々には、簡単な数字じゃない。
痛み最盛期のころ、私は旅先の横断歩道が大河に見えた。

3年前、お試しで乗ったウォーキングマシン、見事に痛みを出し
スレンダーマシンなら大丈夫なことがわかった。

今年になって恐る恐る時速4.5kmで10分だけマシンに乗ってみたら
痛みが出なかった。あれ?って思って時々そっと乗ってみた。

徐々に10分を11分、12分、13分と延ばしてみて
ついに時速5kmで15分。

比較するためには10分で降りるべきだったと思う。
歩いている最中から、患側左内股にびんびん響いた。

右内股はどうもない。
足に問題ない人はきっとこうなんだ・・・

翌日(つまり今日)が怖いと思いつつ
現状を把握したい好奇心を抑えきれず、15分。

降りた瞬間の体が空を飛ぶような感覚、あれは何なんだろう。
患側左足も、マシンから降りて歩き出した瞬間ひょいひょい。

無理やりマシンで歩かされて(自分では絶対あの速度では歩こうとは思わない)
体と足がそれに慣れ、その状態を保とうとして、ひょいひょい?

で、問題の本日、股関節痛じゃない筋肉痛。
私の現状がわかった。時速5kmだったら10分で降りるべし。

なぜ、今までご法度だったマシンに乗るの?

たまたま今の私だったら乗れることがわかり
その後、お尻の筋肉のつき具合が良くなったと思うから。

熱々の味付けしてない大豆、大好き!しょっちゅう煮ます。
熱々の汁もお腹にしみわたって、とてもおいしい!


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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!






# by sunnytoday | 2017-02-11 18:38 | Comments(2)  

サンダル

自宅ではふつうのサンダルを履こうと思います。
(I try to wear sandals without lifting its left heel at home.)

左右の足の長さが違うので
庭先にちょっと出るなどの時も

補高した靴を履くのが私のこれまでの常識。
歩きやすさ優先、面倒なんて言ってはおれず。

2015年、夫に代わって洗濯物を干すとき
ダサい男物のゴムのサンダルを履くようになり

あ、これでもイケルって、そのとき思った。
短時間で人目にもつきにくい場所、安心してふつうのサンダル。

娘かお嫁さんが履くかなと思って買っておいた
このサンダル、数年前から下駄箱の中で未使用のまま。

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もったいない。玄関に置いて私が履く。
外見に不釣り合いでも、もったいないから履く。

痛みが酷かった時はとてもじゃないけど
履けはしなかった。今なら何とかなる。

なんだか、健常な足になった気分。
そうじゃないのにね。なんだか嬉しい。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-02-09 23:59 | Comments(2)  

アクアビクス

アクアビクスをしました。
(I did water aerobics.)

エアロビクスは無理。
あんなのムリ!足が悲鳴をあげる。

水中でだったら?
本日、アクアビクスの初体験30分。

足腰が悪くてどんなに下手でも、私は私で大丈夫。
問題はその後に痛みが出るか、出ないか。

患側の左足を使うとき、水の抵抗をかなり受けて
おっとっとの状況が何回も。

終わった後に体が軽くなった感じ。
左足に疲労感。痛みはなし。今のところ。

若いインストラクターさんに、ありがとう!の握手。
インストラクターさんも感激。私の足が悪いのご存じ。

PCの前では意識的に内股を広げて、お行儀悪いです。
なんじゃコレの写真で、本当にごめんなさい。


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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!








# by sunnytoday | 2017-02-09 00:02 | Comments(4)  

はがき

孫から葉書が来ました。
(I received a postcard from my grandson.)

この小1男児は娘の子どもです。

私が股関節痛にとても悩んでいたころ
股関節サポートガードルを試し始めたころ

杖使用を始めてまもないころ
自宅では片一方スリッパで脚長差を補っていたころ

そんなころ、生まれてきました。



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よちよち歩きのころ、娘とたまに帰省して
私の杖の「お世話」をしてくれました。

今、私はバシッとはきまっていない
サポートタイプのおパンツを着用しています。

それ以外は、杖も片一方スリッパもやめました。
この孫の成長は、私の股関節症克服の過程そのもの。

私がムーミンの絵を描いて返事を書いたら
もう次の葉書を書き始めているそうで

あらら、私は絵が下手なので、ちょっと困った・・・
少林寺拳法の昇級試験を受けるんだとか。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-02-07 23:58 | Comments(2)  

鹿児島へ 4回目

九州新幹線で鹿児島へ行くのに慣れました。
(I got used to taking the Kyushu-Shinkansen to Kagoshima.)

私の腰椎の2番と3番は狭くなっていて
仙骨は傾いています。

左(患側)の股関節はいつも固くなっており
骨は外にボコッと出っ張っています。

狭くなっている腰椎を広げられないか。
傾いている仙骨を真っすぐにできないか。

股関節周りを柔らかくできないか。
出っ張っている骨を中に入れられないか。

素人なので表現が適切でないかもしれないけれど
長年の股関節痛で筋肉や腱が縮んでおり

それらを緩めることで

狭くなった腰椎を広げ
傾いている仙骨を元に戻し

出っ張っている骨を中に入れることは可能ではないのか。
ひいては脚長差の改善につながりはしないか。

自然形体療法に毎週通って、本日4回目。

本来、人間の体の中の諸々は
正しい位置に戻ることを好むらしい。

けれど、私の変形した腰椎や仙骨は変形したままの場所を好み
正しい位置に戻ろうとはしないようす。今のところ。

この状態で痛みが消えているのだから
変形した状態で落ち着いているんだよね、とも思う。

で、考えた。施術料を4回分まとめて買ったので
1回当たり5千円。プラス私の場合は新幹線代が要る。

早割りを使えば交通費は半額程度にはなる。
回数券をもっとまとめて買えば、ややもっと安くなる。

が、正しい位置に戻りたがらない私の体であれば
自然形体療法、まだあきらめてはいないけれど

来週、友人の紹介で地元の整体師さんに会う。
鹿児島より早く昨年暮れに連絡を取り、2月に予約が取れていたので。

どういう施術かは会ってみないとわからない。
そのあとで、詳細を考えよう!

灰汁巻2本。
黒さつま鶏の親子丼。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!









# by sunnytoday | 2017-02-06 23:16 | Comments(4)  

リラックス・ヨガ

江原啓之さんによれば、私たちはたくさんのことを経験するために
この世に生まれてきたらしいです。
(Hiroyuki Ehara said,"You were born to experience many things in this world.")

江原さんのCDの冒頭に、そんなくだりがあります。
最近の私はすぐに眠ってしまうので、覚えているのはそこだけ。

リラックスヨガも私の経験のうち。
この足腰ではムリなポーズが多いけれど。

本日、久しぶりに参加したら、新しい発見。
そっと胡坐ができた。

胡坐の姿勢をキープしたまま
背筋を伸ばせた。ラクじゃないけど。

左足(患側)を軸にするポーズ。
私の今までの常識ではかなりムリ。

足がひよひよ。やらないほうが安全。
なのに、試してみるのが私。倒れなかった。

脚長差のある足に、折り合いつけながら
なんとか両足揃えて直立。ポーズ。

できることが増えた?
仙骨の傾き&背骨の歪み対策、始めたから?

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ボランティア仲間のNさん、おいしそうよって私に紅はるか。
わざわざ寄ってくれた。Nさん、私の芋好き、知ってる。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!












# by sunnytoday | 2017-02-05 00:01 | Comments(8)  

リキュール

Nさんがリキュールをくれました。
(Mrs.N gave me a bottle of liqueur.)

他人様からのいただきものだけで
暮らしてるんじゃないですが

ありがたいことによくいただきます。

赤酒の残りを寝る前にひと口飲んでるって
私はNさんに話したみたいで。

「これ、渋戸伊さんにあげたかったのよ。」って。
(えー!? 私、飲兵衛になっちまいますよ。)

Nさんは私よりいくつか年上。プールで知り合い、夫のことを悲しんでくれた人。Nさんは子どもさんのことで何年も心配を抱え、苦しんだ人。なのに、私のことを「強いね」って言ってくれる。いえいえ、Nさんの身の上話が、どれだけ私の学びになっていることか。

このリキュール、ご親戚が製造元らしい。


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ボトルがなんと、ハート形。
Nさん、さんきゅ!

仙骨の傾き、きっと改善する。
時間はかかっても。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!










# by sunnytoday | 2017-02-03 23:59 | Comments(0)  

温熱療法

友人が自分のスキルを磨くため、来週、私に温熱療法をしてくれます。
(A friend of mine will give me heat therapy to develop her skill next week.)

昨年、我が家で女子会をしたとき、Yさんから温熱療法のことを聞きました。Yさんはその方法を学んでいる最中で、いずれ仕事にできればとも話しました。厚かましくも私は「練習台に使ってね。」と言い(もちろんお支払いはするつもりで)、Yさんは快諾。

すっかり忘れていたら、Yさんから連絡があって
来週、我が家で温熱療法をしてもらえることに決定。

1時間くらいかかるらしい。
全身に施せば血流改善によいらしい。

股関節痛に泣いていたとき、自然治癒力高めよう!って
台所の換気扇のところで、冬の朝、せんねん灸やってたんだっけ。

私は痛みに泣いたり笑ったり、笑ったり。
こてこての股関節症患者の私、よく泣いたけど、よく笑った。

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鹿児島のあく巻、大好き!

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-02-02 23:30 | Comments(4)  

鹿児島へ

昨日も九州新幹線で鹿児島へ行きました。
(I took the Kyushu Shinkansen to Kagoshima yesterday, too.)

我が家から駅まで車で10分。新幹線で鹿児島まで45分。駅から施術所まで徒歩5分。交通が便利なことも鹿児島を選んだ理由になりました。

初回のとき中国地方の降雪のため15分の延着。そういうハプニングもあるので、毎回、一便早めに乗車。昨日は3回目。4回分のチケットを購入してあります。今までの経験から私のようなこてこての患者は、1回や2回で効果が出るとは思えず。1週間ごとに4回通ってみて、そのあとを考えます。

はじめ、施術に自信のある先生と、自分の体のこてこて具合に自信のある私が、ぶつかりました。先生も真剣なら私も真剣。粉雪が舞わんばかりの寒い初回、早めに家を出て初めての場所で初めての施術所を探し当て、初めての先生に向き合うまでの疲労感。今までの股関節症歴と治療歴のメモを差し出し、問診を受けました。

「先生を信じてがんばります!」の明るい応答をしなかった。ちょっと残念なご様子。できなかったというのが正直な気持ち。私の足と体はそう簡単には好転しないんです。けれども、次を考えて本気なんです。良くても悪くても、今まで出会った治療者の方々には心から感謝しています。私はいつも真剣なんです。

3回通うと、自然形体療法の良さが少しわかってきた。痛みが酷かったころだったら物足りなかったかもしれない。体験していないから言えることではないけれど。仙骨の傾きと背骨の歪みを直すこと。これが今後の私の大きな課題。治療者任せではダメ。私が努力しないと!


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駅でランチを食べて帰ってきました。
じゃがいもとホタテのリゾット。私のささやかな小旅行。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!
















# by sunnytoday | 2017-02-01 10:12 | Comments(6)  

任せきりにできない

私の病気を主治医に任せきりにしたくないです。
(I don't want to leave my disease to my doctor.)

肝臓専門の主治医、お人柄の良さに惹かれて
もう長いおつき合い。

10年前、インターフェロン治療に失敗したのだった。
一昨年、家庭の悲しみが続く中、新薬治療を決心。

1年経過。完治した。肝機能は正常値。


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これまで私は、心優しきこの主治医の助言に必ずしも素直には従わず。
納得できない治療は受けなかった。

20代で脾臓を摘出。それから始まった肝臓の病気。

当時もその後もほぼ不治の病。
良い健康食品に出あえたのはラッキー。

本日の待ち時間、とても長かった。

その間に椅子に座ってやった体操
背骨矯正によかった?

夕方、ボランティアに行く前にやった体操
仙骨矯正によかった?

足運びがよくてなんだか嬉しい。

人に任せきりにできない私の性分
吉と出るか凶と出るか。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!








# by sunnytoday | 2017-01-30 23:51 | Comments(4)  

九州女

九州女はその昔、夫の三歩後ろを歩いたものです。
(Kyushu-born women used to walk three steps behind their husbands long time ago.)

真実なのかどうか。
少なくとも私の母はそうだった。

デキル母と思っていたが
徹底して父を立てた。父が一番風呂。

高校生のころそんな母に大反発。
母が男女平等を知らないはずはないのに。

母の躾の力、恐るべし。私の身にしみこんでいた。
結婚後は自然に夫を立てる生活。夫が一番風呂。

対外的なことはすべて夫が前面に出た。

この一年余、久々に前面に出てみて
はじめは慣れなかったが、社会の風は私に冷たくなかった。

壁にひびが入り、木が倒れかかり、駐車場のパネルが飛び
テラスに雨漏りがし、鍵がうまく働かなくなり

業者がらみの問題が次から次へと起きて
奥に引っ込んではいられなかった。

足がどうのこうのと言っていられなかった。
もともと九州女は強いかもね。


ショウガと大根の甘酢漬け、おいしい!

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粒あんのアンパン、大好き!


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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-01-29 22:25 | Comments(4)  

お墓参り

姑のご先祖様と舅のご先祖様のお墓参りに行きました。
(I visited the graves each of my parents-in-law's ancesters .)

もうすぐ1月も終わりの土曜日。

Kさん(ジャマイカ出身:いつか書きます)のパッチワークを手伝う予定だったけれど、都合で延期になったので、午前は脚長差問題に取り組む私の体操とスイム。午後は夫の両親のお墓参り。

「ねえ、私は本気なのよ。いつまでも傾いてないで、あなたも少しは真っすぐになってくれないと。」って、午前は仙骨と背骨を挑発。

「渋戸伊〇〇の長男△△の妻の鈴子です。守っていただきましてありがとうございます。」って、午後はお墓の前で静かに合唱。お墓がそれぞれ市内の端にあるので、端から端までドライブ。

帰りにショッピングセンターでお嫁さんにささやかなプレゼントを
私にアンパンを購入。アンパン大好き!

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新年にお墓参りができて心穏やか。
股関節やお尻を優しく撫でて血流改善。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-01-28 23:58 | Comments(4)  

内股

内股が二日間痛みました。
(The inside of my thighs hurt for two days.)

内股の付け根のところ。
ムリな開脚(私の足の能力以上)が原因だったと思う。

今日は痛みがなかった。
ウォーキングマシンのせいじゃなかった。

ウォーキングマシンは10分を限度に乗れる。
機械を使った歩行なんて、以前はトンデモナカッタ。

2009年ころ、水中歩行も5分とできず。
当時、私の患側のお尻の筋肉は削げ落ちてペラペラ。

横歩きなんてもってのほか。
痛みを出してはヒコヒコ歩いて不自由な日常。

ムリな開脚って?

股関節を片方ずつグイグイと広げるとき
限界を超えたのかも。

注意深くやってるつもりが
この寒さで筋肉がこわばっていたせいもあるかも。

今冬、今までの私と違うところは
ホッカイロを使わないですんでること。

今までの私の当たり前。冬は股関節痛を緩和するため
裏起毛パンツの左ポケットにホッカイロ。

立ちっぱなしの仕事の負担が
なくなったおかげもあると思う。

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みずみずしい大根をもらいました。
生もおいしい。煮てもおいしい。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!










# by sunnytoday | 2017-01-27 23:51 | Comments(0)  

ひょうたん

瓢箪とジャガイモをもらいました。
(I got gourds and potatoes.)

ひょうたんは初めて!娘の嫁ぎ先のご親戚から。
娘は裏ごししてスープにしたとか。

私は焼くか煮るか迷い、急いでいたので
冒険できずいつもの味噌汁に。

包丁で切る時、その軟らかさにビックリ。
甘みがあってカボチャみたいな食感。

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初めての調理って勇気が要る。
実は生でも食べてみた。食べられた・・・

さあ、私の足と体、これからどうなる?

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!









# by sunnytoday | 2017-01-27 00:41 | Comments(0)  

かゆい

背中が痒いです。
(My back itches.)

乾燥の季節・・・
例年、今くらいから背中が痒くなる。

今冬、人生初の電気毛布を使用。
夫のお下がり。温かい。熟睡できる。

電気毛布、あんまりよくないっても言うけど。
就寝中の発汗で血液がどろどろになるとか。

朝起きて洗顔後に、まずカップ2杯の白湯摂取。
大丈夫!姑も長年の電気毛布愛用者だったから。

今日は夕方からのボランティアが中止。
お、時間ができた!さあ、床のワックスがけ!

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年末にもしたけれど、ワックスが足りず
中途半端が気になったまま。


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寒くて暗い中を帰宅するのも悪くないけど
そのまま家に居るのも悪くない。

おかずも多めに作れた。
ご飯、たくさん食べないと元気が出ない。

内股が少し、筋肉痛。
私、何か余分なことやったっけ?

開脚を余分にしたか
ウォーキングマシンに15分乗ったからか。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!










# by sunnytoday | 2017-01-25 23:06 | Comments(4)  

自然形体療法


昨日と先週の月曜日、鹿児島に行きました。
(I wento to Kagoshima yesterday and last Monday.)

発端は長谷さんのブログ。長谷さんは銀サロの松本先生の手法を取り入れ
「長谷ほぐし教室」を地元でなさっています。

「ほぐし」で改善される生徒さんがいらっしゃる一方で
思うように改善に結びつかない生徒さんもおられるとか。

改善しにくい生徒さんの付き添いで行かれた
自然形体療法のことを書いておられます。

私は足の痛みがコントロールできるようになったので
次は脚長差問題にとりかかろうとしていた矢先。

昨年暮れから調査開始。
ようやく決心して、現在2回通ったところ。

私の場合、施術前と施術後の変化が
まだ感じられません。

仙骨と背骨の歪み、改善しないとね。
自宅エクササイズ、これが大事かな。

夕方のボランティアに間に合うよう
駅でお昼ご飯食べて、毎回とんぼ返りで帰宅。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!






# by sunnytoday | 2017-01-24 16:39 | Comments(4)  

おお、神様!

MさんとTさんに出会えてよかった!
(I'm so glad to have met Mr.M and Miss T !)

Tさんが職場の会報を作るのに
Mさんにヘルプを求めました。

Mさんは若い時からパソコンやオーディオが趣味。
元職は畑違いだけれど、機器の操作に詳しい。

写真を取り込んだりレイアウトしたり加工したり
Mさんの技術に助けられて、Tさんは大奮闘。

昨日の寒い日曜日、私も呼ばれて同席。
珈琲を淹れたりお茶菓子出したり、下働きで応援。

私たち3人は同じボランティア仲間。
Mさんとは週2回いっしょに活動。Tさんとは女子会で。

合い間に私もネットやアイホンの疑問に
答えてもらって小さな幸せ!

安心な人たちとの出会いは、神様のおかげ。
下働きで応援できる私の幸せ。

裏起毛パンツはいて上着を着こんで
この足、けっこう大丈夫。本日も寒くて暗い中を帰宅。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-01-23 23:26 | Comments(2)  

明けましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。
(I'm looking forward to communicating with you this year,too. )

年末から年始にかけ
いつものように忙しく

楽しかったり悲しかったり
ガッカリしたり思いなおしたり

私の生き方にはどうも自分に負荷をかける癖が
あるようでして。

それが私なら、もう仕方ないなって思う。
元気にしています。忙しく暮らしています。

月1回のお茶のお稽古を再開。
ミニ椅子を使いながら。

週2回の日本語支援ボランティア。
暗くて寒い中を家路につくのも悪くない。

月2回のパッチワークをスタート。
友人が先生。

我が家でお茶を飲みながら
数人でワイワイ。昨日が2回目。


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私の足、次のステップに向け行動開始。
そのうちご報告できたらいいな。

皆さま、がんんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!












# by sunnytoday | 2017-01-22 11:28 | Comments(8)  

ありがとうございました。

本日までブログをお読みいただきありがとうございました。
(Thank you very much for reading my blog until today.)

今日は朝のゴミ出しからスタート。大袋2個。
2階から屋根の霜が見えた。

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本日の予定①板間のワックスがけ②お見舞い
③ドコモショップ④食料品の買い出し

①難なく終了。

②Cさんは40代でお母さんと2人暮らし。
そのお母さんが体調をくずしておられるというので自宅に伺った。

86才のお母さん、痩せておられたけれどお元気そうでよかった!
Cさんも笑顔いっぱいでよかった!

③アイホン新規の無料サービスのいくつかが明日で終了。有料になる前に停止してもらった。迷惑メール受信拒否も教えてもらった。

④難なく終了。私の足に感謝。私の足、ありがとう。1人で正月準備。人知れずタイヘン。48才で独りになった母は、私よりキツイ仕事をしながら、私や姉の里帰りを迎えてくれたのだった。ありがとう。ありがとう。

みなさま、お忙しい年の暮れをお過ごしのことでしょう。お体やおみ足の具合はいかがでしょうか。体調がよくなかったり痛みがあったりするときは、本当に辛いものです。この時期になると、押入れの布団に顔をうずめて泣きながら、正月準備をしていたことを思い出します。

当時、私にはホントに時間がなかった。立ち仕事に続く水仕事で足が疲労しきっていたのだと思います。昨年、働き詰めの仕事をやめてから、体調のコントロールがしやすくなりました。足のことでは泣かなくなりました。(他のことで泣いている。)


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みなさま、どうぞご無理をなさいませんように。
よいお年をお迎えください。ありがとうございました。

# by sunnytoday | 2016-12-30 23:59 | Comments(8)  

東肥赤酒

マッサージを受けました。
(I had a massage at the shop.)

40日ぶりくらいかな。街の整体で。
地元に深圧がないので万人向けの整体。

股関節症患者向けじゃなく
ふつうに体全体の疲労を取る街の整体。

痛みが酷かったころは
こんなの私には通用しなかった。

今はこれでなんとかなっている。
ふつうの人っぽく暮らせている。

お墓掃除も終え、鏡餅も買い(つきたてのホヤホヤを)
床の間と台所と教室の分を3組。

しめ縄も買った。自宅用と教室用。
メイド・イン・やつしろ・ジャパン。

おせちは上手に作れないので、お正月風の鉢盛を作る。
今年は掃除も買い物も台所担当も、わたし1人。

夫の手を借りたいけれど。

元旦に義姉家族6人をウエルカムできるかどうか。
今、ちょっと不安。今夜は早く寝て元気になるよー。

熊本の東肥赤酒。熊本地震で酒蔵の多くが破壊され
一時は再開が危ぶまれました。

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私は今も枕元に携帯と懐中電灯とメガネの入った
バッグを置いています。

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襖は半分開けたまま。大地震で襖が閉まったまま
動かなかったら、逃げ出せない。

もし、皆さまの地域で熊本伝統の東肥赤酒が流通しておりましたら
お買い上げいただくと、うれしい!

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みなさま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

# by sunnytoday | 2016-12-29 22:15 | Comments(2)  

年賀状

昨日、年賀状を全部投函しました。
(I posted all my nengajyo, NewYear's cards, yesterday.)

我が家は2年間喪中だったので確かめたいことがあり
2013年の年賀状を調べていたら

母の筆跡の年賀状が出てきた。
このとき母は生きていたんだ、涙があふれた。

夫宛のもの。

「お年賀状ありがとうございました。今年もよろしくお願い致します。〇〇君と△△ちゃんからもお年賀状いただきました。私は幸せ者です。」

隣保班の班長として1月号の市報を
7軒に配って回った。

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筋肉痛3日目。そろそろいいかな。
布団から起き出す時もヒョイと起きられた。

庭仕事5時間を(1時間×5日間)に分割すれば
起こりえなかった筋肉痛。自業自得。

みなさま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

# by sunnytoday | 2016-12-28 23:55 | Comments(2)  

腹筋

布団から起き出す時、いつもよりぐっと腹筋に力を入れました。
(I flexed my abdorminal muscles harder than usuel when I came out of my futon bedding.)

右内股の筋肉痛、2日目の朝。

起床時はいつも無意識に
腹筋と背筋にお世話になっている。

内股が筋肉痛の時はかなり意識して
腹筋に力を入れないと。オーマイガッ。

布団をたたむ時も、押入れに入れるときも
グッと力を入れて。

スレンダーマシンに乗ったら
右内股ぶるぶる揺れて痛いのなんの。

この痛いのなんのは大丈夫。
動かしたほうが血流がよくなる。

私の正月準備はボチボチ。
元旦の義姉家族をウエルカムできさえしたらイイ。

歳末大売り出しの抽選券ガラガラポン。
全部はずれ。ポケットティッシュ&入浴剤。

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みなさま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

# by sunnytoday | 2016-12-27 23:52 | Comments(2)  

筋肉痛

右内股に筋肉痛あり。
(I have a pain in the inside of my right thigh.)

ピコ太郎さんの「アイ・ハヴ・ア・ペン」じゃなく
私の筋肉痛は「アイ・ハヴ・ア・ペイン」なので、よろしく!

患側じゃない右の内股が筋肉痛。
どんだけ私の右足頑張ったんだか。

「昨日の庭仕事5時間」の話をしたら
今日の会議の席でみんなに呆れられた。

かつての山ガール73才のNさんは活動家。
家にいる時間が少ない。居ても庭に出る時間がない。

「渋戸伊さん、うちの庭はナショナルパークよ。」って。
「草も木も生い茂った自然のままがいちばんよ。」って。

Uさんが「それってナチュラルパークのこと?」と言うと
Cさんは「そうそう。思ってることと口に出ることが違うのよ。」って。

私は庭仕事が好きなんですよ。まだ整体には行かない。
筋肉痛がおさまってから。

ハーブを刈り取ったら石が見えた。
この場所は愛犬コロ存命のころの縄張り。

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コロが亡くなってからガラクタを片付け
ハーブをちょっと植えた。たちまち繁茂。

石もその時、庭の隅から持ってきた。10数年前。
お!ハーブの新しい芽がぷにゅぷにゅ。

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みなさま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

# by sunnytoday | 2016-12-26 23:56 | Comments(0)  

年の暮れ 庭仕事

今日はいい天気。庭の手入れをして枯葉を掃除しました。
(It was sunny today. I did the garden and swept up ded leaves.)

雑草に勢いはないけれど
草取りするとやっぱり気持ちイイ。

昨年か一昨年のガーデンシクラメン
にょこにょこ出てきて花を咲かせてる。

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家の前の道路を掃除していると
ベトナムの農業研修生が、自転車で勢いよく通過。

「こんにちは!」と言うと
「こんにちはー!」

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庭にも枯葉。風のない晴天。
掃き集めやすい。

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家の裏で繁茂しつづけるハーブ。
ばっさばっさと刈り取り。例年の作業。

この作業、とてもとても大好き。
ハーブの香りに包まれて全身ハッピー。

刈り取った根元にはすでに新しい芽生え。
地面すれすれに、ぷちぷちの濃い緑。

植物の生命力、すごいと思う。
庭仕事5時間。足はへとへと。

こてこての股関節症患者。
整体にやっと行く気になった。

みなさま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

# by sunnytoday | 2016-12-26 00:00 | Comments(2)