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あと20年

あと20年1人で暮らしたいな。
(I'd like to live by myself for twenty more years.)

「1人で歩けて」という意味も含んでます。

というわけで、今日は深圧に理解のある熊本の
先生宅に行ってきました。

こてこての股関節症の左側は
施術中それほどイタキモじゃなく

右側はかなりイタキモ。私の右股関節は
今まさに30代の私の左股関節状態。

あのころ何も情報がなく、放置したまま。
20年後の50代に、寝ても覚めても痛くなりました。

そうならないよう、今のうちから対策。
生きている間は、右股関節に痛みが出ませんように。

可能な限り、できる努力はスル。
パティラセッティングは膝改善に良い感じ。

(赤丸の膝の下に物を置いて、足先を手前に曲げながら膝で押す。)
こてこての左股関節側は、バキバキ音がします。

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今からバランスボールに空気入れます。
買ったままにしてたので。空気入れ貸してもらった~。

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折しもピアさんのブログに
バランスボールのこと書いてありました。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




by sunnytoday | 2017-12-09 21:11 | Comments(6)  

さまざまな経験

月曜日からさまざまな経験をしています。
(I have had different kinds of experiences since Monday.)

日曜日は地元商業高校のマーケットに
レッツゴーでした。

月曜日、最近ご縁のあるAさんと忘年ランチ。

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終わって、生協の宅配物受け取り。
再入会しました。冷蔵庫が空っぽにならないように。

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夕方、地元FMラジオに出演。
イベント「国際交流のつどい」の宣伝。

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ALTのAさん&Dさんと
活動仲間のMさんと4人で1時間。

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火曜日、ノルディック・ウォーク体験。
ご縁をようやく引き寄せた!と思います。

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水曜日、60歳からの「そろばん教室」受講。

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公民館講座、全3回。

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木曜日、いつものボランティア定例会。「国際交流のつどい」に使うお土産を、各自持ち寄りました。私も使えそうなものを持参。

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今朝、またまたハイビスカスが
咲きました。寒空なのに~。

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合い間に仕事ができ
お歳暮の発送準備を終えました。

股関節と膝に問題ある私を最近支えているもの
それはパティラ・セッティング!

納屋にソフトボールを発見。

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そのボールを問題の右膝裏に当て

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そのボールをぐっと膝で押すと同時に
足を手前にぐいぐいと曲げます。

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膝裏の違和感が消え、太ももが強化される感じ。
続きはまた今度。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





by sunnytoday | 2017-12-07 20:13 | Comments(7)  

体験

地元の高校生が商売を体験しました。
(High school students in my city experienced business.)

熊本県内各地の商業高校生は、この時期
恒例のマーケットを開き、商売を体験します。

日本語支援の帰り、さっそく買い物してきました。

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顔見知りの高校生を見ると
あれもこれも買ってあげたくなります。

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建物の外窓に映ったマーケットのテントや自転車。↑

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私の股関節、よほどのことがない限り
痛くありません。

膝も今朝から落ち着いています。
(そのうち、書きます。)

若い人たちの仕事体験、いいですね。

20代からの私の身体のトラブル、手術も含めて
体験せずに済めばよかったけれど、代わりに得られたものも。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




by sunnytoday | 2017-12-03 15:59 | Comments(6)  

12月1日

我が家の色づいた葉がきれいです。
(Colored leaves in my garden are beautiful.)

ささやかな紅葉&黄葉ですが・・・

ドウダンツツジ~。

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トサミズキ~。

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他にもギボウシやウコンなどの黄葉。枯れようが写真向きじゃないので、私の目だけに収めました。写真に撮られたくないって、ギボウシ君とウコン君が言いました。

夜、冷えましたね。
両手を広げ、月光にパワーをもらいました!

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自宅の階段昇降のとき
「股関節と膝は、しっかり体を支えなさい。」と言い聞かせます。

着席時間が長くて、椅子から立ち上がって歩き出すとき
「全身の筋肉は、正常に働きなさい。」と言い聞かせます。

けっこう、言うことを聞いてくれます。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


by sunnytoday | 2017-12-01 23:53 | Comments(8)  

静かな時間

昨日、静かな時間を満喫。
(I enjoyed private time yesterday.)

といっても、少しの時間。

市役所やその他の雑多な用事を済ませ
一人で八代宮へ。私の好きな場所。元気になる。

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おみくじ引いたら中吉。

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「何事も運に任せ思い煩うな。」
ワカリマシタ。

「病気:信神せよ。治る」
ワカリマシタ。

石段を登ってイチョウの所へ。


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街を下に眺めて歩きながら
左股関節と右膝の具合を確認。

左股関節、いつも通り。
痛みなし。

右膝、あれ?
こんなに軽かったっけ?

しめしめ。
効いてるかも。

ウソっぽくて信じてもらえないと思いますが
私の真実を書きます。

あまりに右膝の重苦しい違和感が続くので
右の足首をさすって、足首に言い聞かせました。

「足首はどんどん血液を流しなさい。」

正座できる気配がまったく感じられないので
膝をさすって、膝に言い聞かせました。

「膝は正座ができるようになりなさい。」

鼠径部だって関係してると思い
鼠径部をさすって、鼠径部に言い聞かせました。

「鼠径部はどんどんリンパを流しなさい。」

就寝前と起床前に、身体のあらゆる場所に言い聞かせます。お医者さんが治せないなら、ダメもとで自分でいろんなことやってみるよ。

昨日も今日も右膝の違和感、減ってる。
わお!

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





by sunnytoday | 2017-11-28 23:52 | Comments(8)  

ハイビスカス

玄関先のハイビスカスがまた咲きました。
(The hibiscus at the front door of my house bloomed again.)

あら、ハイビスカス!

どんよりとした曇り空に
ハイビスカス、似合わないけど

咲いてくれてうれしい!

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日曜日の午前は教育会館でボランティア。
帰宅途中に、会計係としてハーモニーホールに立ち寄ってお金の支払い。

「福祉交流の集い」が開催されてたので
せっかくだから、舞台を見てきました。

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みんな、元気だね!
私も元気もらって帰ってきた!

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雨降りで寒いのに、私の心、温かい。
股関節も膝もいい感じ。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!






by sunnytoday | 2017-11-26 23:06 | Comments(5)  

シクラメン

夫は今年も息子家族から誕生日プレゼントをもらいました。
(My husband got a birthday present from my son and his family this year,too. )

昨日は夫の誕生日。

夫宛ての宅急便が届き
開けてみると、シクラメン。

昨日は仕事日で電話する時間なくて
夫に代わって夜遅く「ありがとう!」ライン。

「今年はお父さんっぽくない
可愛いお花になったけど」って息子から。

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申し合わせたわけでもないと思うけど
娘からほどなくしてライン。

お父さんがそばにいるような気がしたので
「お誕生日おめでとう。」って言ったよって。

その間にNさんから電話。妙見さんのお祭り見物・最終地点のことを報告してくれた。Nさんは健脚だからどこまでも歩ける。「すずらんさん、私、車椅子押すから一緒に行こう!」って。

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きゃあ、さんきゅ!ちょっとその前にどのくらい歩けるか、お祭り最終地点現場を歩いてみるよ。一人でその練習をすることのほうが、ワクワク。これから1年間のお楽しみ。

ラインや電話が終わって、やっとお風呂。
寝るの遅いけど、元気です。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!






by sunnytoday | 2017-11-25 23:57 | Comments(2)  

妙見さん

ハーモニーホールに着いたとき、満車だった~。
(When I got to Harmony Hall, the parking lot there was full.)

八代の秋のお祭り、妙見祭(みょうけんさい)
380年続いていて、地元では妙見さんと言います。

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人さまと同じことをしたいので
朝から出かけました。

行列は午前7時スタート。市中を長い行列が通り
1時間半後にハーモニーホールに到着。

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そこで馬追などが見物できます。
さらに本格的な演武や馬追は4時間後。

そこまで行列はずっと歩き続けます。
娘は高校生の時、行列に参加。

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午前3時か4時に集合して法被着て
足袋はいて、準備したんじゃなかったかな。

見物人にはシャトルバスもあり。
今年の私は、ここでイイ。

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昨年の私も、ここでよかった。
その前の年は喪中。その前の前の年も喪中。

その前の前の前の年は、足がイマイチ
車で市内をぐるりと回って、人出を眺めただけ。

今朝は広い駐車場をぐるぐる回って、何とか駐車。
寒かったのなんの。風が強くて髪が吹き飛んだ。

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娘の友達が2人の子のママになっていて
「おばちゃん!」って、声かけてくれた~。

帰ってくると、じわじわうれしい。
私は人並みにお祭りに出かけたんだ、って思う。

ホームセンターや物産館に寄り道。
5時間後に帰宅。

春菊の種をまき、チューリップの球根
植えました。(*^-^*)

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




by sunnytoday | 2017-11-24 00:43 | Comments(4)  

晴れ

明日も晴れたらいいな。
(I hope it will be sunny tomorrow, too.)

渋柿の皮をむいて
2日間くらい冷え込んだので

おいしい干し柿ができそうって思ってたら
昨日は雨がしとしと。

本日、晴れて一安心。

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コレ、何でしょう。

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仏壇に供えてたユリの花。
香り、大好き。

咲きおさめのころの花粉がすごい!
周辺を汚すので、早めに仏壇から降ろして庭へ。

枯れてるわけじゃないので、ペットボトルに移して
最後まで、庭の隅で咲いててもらう。

テニスボール!
右のお尻の付け根に効く~!

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私の右膝トラブル、右股関節から来てるかも。
右・臼蓋形成不全って言われたの忘れてた。9年前くらい。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




by sunnytoday | 2017-11-23 23:32 | Comments(2)  

ボランティアフェスティバル

天草のボランティアフェスティバルに参加しました。
(I participated in the volunteer festival in Amakusa.)

昨日、朝8時半に集合して、バスで天草へ。

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オープニングアトラクションは
地元高校郷土芸能部による、牛深ハイヤ。元気もらった!

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ゆるキャラと仲良し。

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記念講演は前熊本県知事・潮谷義子氏
「今こそ求められるボランティア活動を」

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分科会は「みんなが主役の地域づくり」
~取り戻そう縁がわのおつきあい~に参加。

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メイン会場から徒歩で10分ほど歩き
私は何人もの人に追い越されながら、マイペースで到着。

アップできる写真ないけど、感動の連続。
私も地域のお役に立ちたい!って思った。

家に帰り着いたのは夜8時半。1昨日も遅くまで起きていて、昨日も朝から晩まで活動。気の置けない人たち(ボランティア仲間と3人)と一緒に過ごす1日は、少しも疲れない。

往復のバスの中で、おしゃべり。
お弁当食べるときも、おしゃべり。

今朝、月命日のお寺さんのお参りが終わった後
ベトナム青年男女との日本語勉強へ。

そのあと、ALTのもう一人のAさんが勉強したいと言ってきたので、私だけ居残って一緒に勉強。

すべてが終わって帰宅。遅い昼ごはん食べた後
家中の片づけ、冬支度。

干し柿つくったよ~。
娘の小2男児が干し柿好き~。

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私の体、足腰に問題ありで、健康な人の身体年齢より
20才くらい老けてると思います。

私の心、足腰に問題あっても、健康な人の心と
たぶん同じくらいと思います。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!







by sunnytoday | 2017-11-20 00:47 | Comments(2)