私の股関節と膝
2017年 07月 12日
by sunnytoday | 2017-07-12 22:26 | Comments(8)
でも現在の自分の状態が分かってよかったと思いますよ。
膝の状態はまだそう悪くなくて良かったです
やはり痛みは無理したための筋肉痛でしょうね。無理に無理を重ねてはいけないですよ。
↑の言葉、全部私の反省ですよ(笑)
私も右膝が悪いのにこの頃左の脚が痛みます。どうしてもO脚になりますから
左右の差は出ますね。
今日は暑くなりそうですよ(*^_^*)
今の状況を ハッキリ把握して 自分で考えています
私は 整体の先生に頼ってばかり…
最近「お尻を鍛えると一生歩ける」本購入
DVD付
朝 30分位 見ながらストレッチしています。
良く分りませんが 便秘が治りました✨
気を付けるところを言ってくれるので 時々ハッとします
他のブロガーさんが 股関節手術を2年前にして 今年再手術
今 術後状態が良くても 何年か先に 不具合が出る人も多いと聞き
やっぱり 筋肉だと思っています
えい、えい、おー!!
整形外科にかぎらず、病院では静かめの受け答えをしたほうが、気持ちよく帰宅できることを以前学んでいます。大きくない声でそっと質問して、知りたい情報を手に入れられたら、万歳です。
suzuさん、いろんな経験と反省を積んでおられますね。無理に無理を重ねてはいけないんですよね。つい、つい、やらかしてしまいます。
今日は仰るように、暑い一日になりました~。
ののさんは、本当によく頑張っておられます!
「お尻を鍛えると一生歩ける」本、良さそうですね!
お尻の筋肉、とても大事と思います。痛みが酷かったころ私の患側のお尻はぺちゃんこになり、お尻パットを入れたいと悩みました。うつ向けに寝て足を上げようとしても上がらず痛みが出る始末で、困りました。今は上がります。筋肉サマサマです。
便秘が治ってよかったですね。(^_-)-☆
便秘を意識したことがありません。ワカメやゴボウを食べるから?
それさえやめたら 痩せるし 便通も良くなるのは 解っていますが
意識しようと思います(笑)
すずらんさんは スマート
私は 少し ぽっちゃり
この夏 2キロ痩せたいです
スミマセン 勝手なお便りになってしまいました
えい、えい、おー!!
おしりの筋肉ほんと大事。集中的に鍛えるようになってから、おしりのだるさが改善している気がします。そろそろ筋トレ負荷を上げようかと言われてますが、無理~!と泣き言いってます(^^;
結果報告楽しみです♪♪
ののさん、おいしいモン食べてお元気なら
それ、ぜったいイイ!と思います。
ご自分でぽっちゃりと仰ってますが、ぜったいモテますね!あ、モテる必要なかったのでした。モテたら家庭不和のもとになるのでした~。
体調のいい体重ってありますよね。見た目の良い体重もあります。50才を過ぎたら重めが見栄えがするように思います。
お尻のだるさが改善しているんですね。
よかったです!
集中的に鍛えるなんてこと、私には御法度ですが
ライムさんは大丈夫だと思います。
身体は自分で治ろうとするもののようです。私の股関節も脱臼しないよう長い間に徐々に変形して、体を支える面積が広がったんだと思います。次の課題は筋肉。筋肉の状態がよければ、脚長差あっても歩きやすいです。