ちりめんじゃこ
2016年 10月 02日
(I eat dried young sardines every day.)
骨粗鬆症にならないよう
気をつけてます!
当地のちりめんじゃこ
パックに山盛り入っててリーズナブル。
毎日、ひとつかみもふたつかみも食べて
どうぞ骨がスカスカになりませんよう。
今年初めて検査してみて
私の骨、大丈夫なことがわかったけれど
油断はできませんのレベル。
だから、カルシウム摂取に気をつけてる。
転倒して入院でもしたら
私のこれまでの努力が水の泡。
せっかくのやっとの私の筋肉。
死ぬまでずっと自分の足で歩けますように。
みなさま、がんばりまっしょい。
えい、えい、おー!!
by sunnytoday | 2016-10-02 09:13 | Comments(2)
血圧高めの私は牛乳に頼っています。寒くなるとあまりのまなくなるし、ダメかなー。
この間テレビ℃転倒の危険性やってましたね!
お互い気を付けましょう。
がんばりまっしょい!!
牛乳を飲まれてるんですね。私もお腹がグルグルしない宅配牛乳飲んでます。6月からだったかな。骨粗鬆症の検査を初めて受けて大丈夫だったとはいえ、気をつけるようになりました。これからは寒くなるので常温にしておいて、軽く運動した後に飲もうかな。lalaさん、お互いに転倒しないよう気をつけましょうね!