中殿筋強化
2014年 02月 03日
アレもお話したい、コレもお話したいと思っているうちに
あっという間に時間は過ぎてしまいました。
ブログには書けないことも、いろいろお尋ねできて
有意義なひと時でした。
私は計測上の脚長差は約1.5センチくらいだそうですが
日頃の実感ではそれ以上。
靴の補高をしたときも、静止していれば
1.5センチインソールでOKなんだけれど
いざ歩き出すと、1.5センチ補高では不足します。
中殿筋が骨盤をしっかり引き下げる力を発揮できず
そのぶん、足が上にひきあげられてしまうようなのです。
仏壇にご飯とお茶、お水をお供えする時
瞬間的ではあるけれど、たま~に脚長差を感じない時が。
畳の部屋で素足の時だから、不思議な気もしますが
中殿筋が力を発揮する瞬間があるのかも。
今年の目標「筋力強化」のなかに
中殿筋強化を取り入れてみよー!と、思います。
M先生には、以前から「中殿筋強化エクササイズ」を
指導してもらっていたのでした。
実行できてませんでした。
私には他にもやることが多くてナンテノハ、言い訳でしかなく。
今年こそ!
施術を受けたその夜は、息子のベビーに会いに行くため
ホテルに1泊しました。
旅先で宿泊する時は、ホテルのスリッパは使用せず
あゆみシューズの、布製の室内履きを持参します。
ダイソーにて購入したインソールで、1.5センチ補高したもの。
ホテル内ではその室内履きを履いていると、補高不足ではあるけれど
杖を使用することもなく行動でき
素足で歩いているリラックス感を味わえ、快適です。
皆さま、がんばりまっしょい。
えい、えい、おー!!
by sunnytoday | 2014-02-03 00:18 | Comments(0)