価値ある人生
2013年 09月 26日
体に不調があると、心がブルーになります。
体と心はつながっているので
心がブルーだと、体に不調が出てきます。
心のブルーは、強制的に笑顔になったり深呼吸したりして
なんとか乗り越える術を知っていますが
心ブルーの手っ取り早い解消法は、体調を整えること。
睡眠を十分に取ること。足に痛みを出すような動作を避けること。
体の不調の手っ取り早い解消法も
睡眠を十分に取ること。足に痛みを出さないこと。
膝の裏を伸ばすエクササイズをして気持ちよかったものの
痛みが出ました。
ちょっとの痛みだったのに、これくらいの痛みなら平気と
思っていたのに、心が弱ってビックリしました。
子どものことを考えて、涙が出そうになったり。
親のことを考えて、涙が出たり。
以前は何年も何年も痛みのある暮らしに耐えて
乗り越えてきたのに
痛みのない暮らしがふつうになると
少しの痛みが応えます。
膝の裏を伸ばすエクササイズ、中止。
痛みが消えると、心ブルーが晴れました。
変形性股関節症になったからには
なっただけの価値ある人生にしないとね、って思いました。
皆さま、がんばりまっしょい。えい、えい、おー!!
by sunnytoday | 2013-09-26 15:59 | Comments(2)
足がすぐ疲れて疲れて~~
何回もベットで全身を伸ばして
次の行動をしています
法事で我慢して長い間
正座したせいかもしれません
調子がいいと喜んでいた矢先です
ほんと!!痛みのない暮らしがふつうになると
少しの痛みが応えますね
手探りでお灸をして
お尻の周りはお灸の跡が残っています
これから涼しくなると足の冷えが
気になります
カジワラさんのお仕事ぶりは見事で
そのうえお料理じょうず
いつも感心しています。
股関節症はちょっとしたことが引き金になって
不調を誘発しますよね。
私の場合は、「膝の裏伸ばし」でした。
ちょっとなら影響なかったのでしょうが
繰返したことがよくなかったです。
お灸もよかったな、と思いだしました。
私の場合は、足のくるぶしとか側面にすえてました。
今はその部分をマッサージして刺激しています。
お互いに「足を冷やさないように」しましょうね。