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膝の痛み

夏期講習が始まってまもなく、膝のあたりに痛みが出ました。

あ、コレ!

以前あった膝の痛み・・・
どうすればよかったかな?

思い出しました!

内股をゴリゴリほぐせば、解消したっけ。

うつ向けに寝て、タコさん(百均にて購入)を内股に当て
体重をかけ、ゴリゴリ。

・・・痛みが消えました。

いつもより立ち時間が長いです。
足がビックリするのでしょう。

筋肉ほぐし、欠かせません。

皆さま、がんばりまっしょい。えい、えい、おー!!

by sunnytoday | 2013-07-31 07:33 | Comments(0)  

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