へその下で両手を組んで
2012年 10月 05日
その一部分だけですが、毎日やることでシャキッと過ごせています。
その中に、垂れてくる内臓を上に押し上げるということで
へその下で両手を組んで、グイグイとへそのほうに向かって
つまり、上方にこすりあげるのがあるのですが
それをやると、足がとても軽くなります。
理由はわかりません。
イメージとしては、あたかも消失した軟骨が再生して
そこにすき間ができた感じ。
ありえない話なんでしょうけど、足運びがスイスイなんですよ。
立ったまま、両手を組んでグイグイやります。
それで、少なくとも朝夕2回はやっています。
20回か30回。
そのうち、何らかの弊害が出てくるやもわかりませんけど
今のところ、とても調子がいいです。
それと就寝時のソケイ部マッサージ。
布団の中で両手をあげて背伸ばしすると、足の長さが揃います。
気持ちいいです。
もちろん、脚長差は現存します。
起床前の筋肉ほぐしは、もちろん欠かせません。
皆さま、がんばりまっしょい。えい、えい、おー!!
by sunnytoday | 2012-10-05 16:23 | Comments(0)