痛みが少ない・・・
2012年 02月 07日
就寝時は、ソケイブ(鼠径部)マッサージだけをします。
念入りにします。
以前は5分以上と書きましたが、5分は軽く過ぎてしまいます。
オリーブ油をつけて、念入りに念入りにします。
翌朝は、目覚めたらすぐに枕元のオリーブ油をつけて
再び、鼠径部マッサージをします。
李状筋と腸腰筋ほぐしもします。
今のところこの3点がメインですが
鼠径部マッサージを念入りに始めて以来、痛みがとてもとても少ないのです。
起床後は、鼠径部にホッカイロを肌着の上から1枚貼って
冷えを防ぎます。
他にもいろいろやってますが、渋戸伊の場合はどれをとっても
全てが血行障害改善目的。
皆さま、がんばりまっしょい。えい、えい、おー!!
by sunnytoday | 2012-02-07 16:28 | Comments(0)