筋肉に休養を・・・
2011年 01月 25日
毎夜の10分連続歩行練習で。
たったの10分なのに!って、笑われそうだから
足の丈夫な人にはヒミツ…
まだ連続歩行練習してない時は
プールから帰って内股ほぐしを1、2分するだけで
次の仕事に取り掛かれたのに、今日は内股の疲労がとれにくかった…
さっきも、10分連続歩行やったものの
いちおう歩けはするものの…歩き始めてまもなく内股が非常に疲れて。
歩きながら深圧するわけにもいかず
内股の疲労を最後まで感じながら、歩きました―。
疲労って、ほぼ痛みに近い疲労なんです。
おーおー、内股の筋肉が反応してる!ってわかるんです。
歩くうちに血流良くなって、痛みに近い疲労が消えはしないかと
期待しつつ歩いたけど、最後まで消えなかった…
筋肉に休養が必要ね、きっと。
だから、明日と明後日は練習を休みます。
渋戸伊のひ弱な筋肉に休養を。 ウッス!
お、筋肉君、ごめん!
ひ弱じゃなかった。 この頃、結構たくましくなってます。
皆さま、がんばりまっしょい。えい、えい、おー!!
by sunnytoday | 2011-01-25 23:57 | Comments(2)
24キロ!! わぉ!
スタンダードプードルちゃん、かっわいいでしょうね~。(*^_^*)
ジョイさん、毎日お散歩なさってるんですね。
歩いてみてわかりました…
10分は、結構な運動ですよー。
我が家は愛犬コロが亡くなって
…今は犬のいない暮らしです、グスン。