川柳・俳句・短歌

時々、川柳と俳句と短歌を作ります。
(I sometimes write senryu, haiku and tanka poems.)

時々といっても月に2日くらい作るだけ。
思いがけず、地方紙に掲載してもらう時があります。

評をいただける時と、掲載のみの時と。

川柳

☆我が脳に幸せ者と言い聞かす

☆トンネルの車窓で髪を整える

☆メス入れぬ自然の老いの美しさ

<評>美しく老いたしと誰も願うものだが齢を重ねると五体のあちこちに不調が見えてくる。骨折という外傷からメスのお世話になることが多いと聞く。自然の老いを美しく生きる、百歳を生きるのも当たり前という時代が来るか。

☆遊んでも仕事をしても後遺症

<評>遊びも仕事も疲れます。しかし、主に仕事の疲れが話題になります。「日本人の勤勉さ」からでしょうか。作者は遊びも仕事も同等にみています。人間の暮しには両方とも欠かせません。バランス感覚のよい発想です。「後遺症」が言い得て妙です。

俳句

☆新妻の野良手伝ひや柿若葉

短歌

☆古き友と四十年ぶりの待ち合はせ事前に服の色伝へあふ

☆乗りおさめせんとて媼四人連れ急流すべり絶叫の飛ぶ

<評>媼と言っているけど、何歳ぐらいだろうか。「乗りおさめ」と言いながらまた次があるのかも。結句「絶叫の飛ぶ」がユーモラス。

句作が生活の一部にはなってません。
昨年から始めたので、少々ムリしてます。

息子家族が1泊2日で帰省します。
昨日、布団干し完了。

月命日で今朝はお寺さんのお参り。
なんとか工夫して和室でお茶を差し上げました。

今からちょちょっと掃除&買い出し。
私の足、がんばれます。よし!

それに合わせて、また義姉が来てくれます。
我が家のお盆は終わっていなかったのダッタ。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

# by sunnytoday | 2017-08-19 11:25 | Comments(0)  

全身修理

私の背中、左半分はボコッと出ています。
(The left half of my back is protruding.)

自分ではあまりわかりません。
その道のプロにはわかるようです。

仙骨もボコッと出ています。
あまり気になりません。

が、気にしようと思います。
これから20年生きるとして、異常は少ないほうがいいので。

脚長差のある生活が長いと
身体が歪んでくるのは仕方のないこと。

仕方がないとはいえ、右膝に負担がかかっているとしたら、今のままではよくない、対策を考えようと思います。

昨日、熊本で整体受けてきました。高速飛ばして。
運転できなくなる前に、問題解決しておかないと。

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左股関節に不具合が発生して25年目に、銀サロの松本先生に出会い、2年後に外出時の杖使用開始。その5年後の2014年に杖使用中止。その3年後の今夏、右膝の違和感が消えず。

京都・大原三千院の坂道往復も、引き金の1つ。

右膝の違和感は今に始まったことではなく
松本先生に出会ったときも、すでにあったので

単なる膝関節症ではなく、長年の左足の
変形性股関節症に端を発しているのは明らか。

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全身を修理しますよ~。
安心安全の独居を実現するために。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!








# by sunnytoday | 2017-08-17 23:03 | Comments(2)  

お盆

8月13日に先祖の霊を迎え、14日に送りました。
(I welcomed my husband's ancestors' spirits on August 13th and sent them back on the 14th.)

英語では夫のご先祖さんという書き方をしています。厳密に言えば我が家の位牌は舅・姑・夫・舅の20代で亡くなった先妻さん、お墓のお骨も同様です。

嫁いで39年、実家にいた時間よりもこの家のほうが長く、朝晩お参りしているとはいえ、私は子孫になりえないので、さらっと次に進みます。(><)

迎え盆と送り盆、我が町内は早々に14日が送り盆。
全国的には15日のところや16日のところも。

今年の正月まで、本家として私の下手な料理で義姉家族をもてなしてましたが、一人では体力の限界を感じて、お盆からはお茶飲み程度でと了解してもらいました。

義姉の息子家族は、13日の昼間に位牌参りに来てくれ
夜は義姉夫婦が来てくれました。楽しいひととき、迎え盆終了。

家紋は六角梅鉢。

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14日は朝から、舅と姑の実家それぞれのお墓参り。
午後から、姑の弟嫁さんの病気入院見舞い。

病院の駐車場から病室まで遠かった。
なんて弱者に優しくない病院なんだ。

マイカーの患者さん、大変だと思う。
見舞客の私は平気を装って歩きはしたけれど。

夜は、お墓に提灯下げて送り盆。

年に1度、お墓でしか会わない町内の人たちもいて
火のついた線香を持ってお墓参り交流。

送り盆には歩いて行くので、すべてが終わって帰宅した時
最近デビューした右膝を中心に疲れたよ~。

今朝、ハイビスカスに元気もらった!
今夏はいくつか、鉢植えの花を楽しんでます。(*^-^*)

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

# by sunnytoday | 2017-08-15 12:41 | Comments(10)  

年を取る

64才になりました。
(I've become sixty-four years old.)

はやく64才になりたかったので
勝手にひとり嬉しいです。

夫と同じ年齢になりました。

年取るって、いいこと。肌の美しさとか、スタイルとか、そんなのばかりにこだわっていると、若いほうがいいってことになるけど、私の知ってる70代、80代の女性たち、人間力がすごい!知恵も深い。

アラーキーこと、写真家の荒木経惟(あらきのぶよし)さんは、年齢に関係なく女性の魅力を見つける天才!

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ご主人亡き後、お舅さんを103才まで自宅で介護した70代のYさん自営業、今春、娘さん夫婦が引っ越してきて、仕事を任せるようになったそう。

「先のことは考えん。気持ちが暗うなる。人生、自分の思い通りにはならんから。問題に直面した時、その都度考える。今、できる努力はするばってん。」って。

愚痴を言わない女性。足悪くない。
腰痛持ち。励まされます。

今できる努力をしよう!

身体に痛みがあると笑顔も出にくいので
私は痛みを出さない暮らしを心がけて。

計測上2センチ、生活上3センチくらいの脚長差があると、両足揃えて神棚にお参りするとき、すんなりとは身体のバランスが整わず、日によってはギクッと痛みが走る瞬間があります。

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短い左足に高さを揃えて立てばなんてことないのだから(右足が余るけど)今朝から実行。なのに、夕方、実家のほうに向かってお参りするとき(立ったまま)、無意識に両足の長さを揃えようとするのでした。習慣を改めるの、ムズカシイ。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

# by sunnytoday | 2017-08-12 21:51 | Comments(8)  

凝り

右鼠蹊部に凝りを発見。
(I found the stiffness in my right groin.)

早朝の雷と土砂降りの雨、ものすごかったです。

まるですぐそばに落雷したかのような
空の上からも地面の下からも、ドカンゴロゴロ。

すさまじい音に恐怖を覚えつつも
布団に横になったまま、右鼠蹊部のコリをほぐしました。

こてこての股関節症の左鼠蹊部にはコリはなく
右鼠蹊部に小さなコリ。これ、右膝の違和感に関係ある?

指でずっと、そのコリをさすっていると
右足全体が軽くなってくるのがわかります。

股関節痛に辟易していたころ
足の開脚なんてとんでもないことだったけれど

今は日常的にじわじわと開脚してます。胡坐をかく姿勢をしたり、仰向けに寝て股関節を開いたり。軽い筋肉痛は出ますが、ツラくはない筋肉痛。

アイスクリーム食べて、元気出してます。
いただきもののプリンも!

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コラーゲン摂取してます。
手羽元を野菜と一緒に煮て、スープも全部飲みます。

この季節はカレー味がおいしい。
茄子、玉ねぎ、人参、ピーマンを大きく切って。


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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-08-10 23:34 | Comments(4)  

もっともっと改善させる

お久しぶりです!
(I didn't open my PC for ten days!)

小2男児が私をとても好いてくれ、「もっと泊まりたい。」と言うので、2泊3日の予定を5泊6日に延長。育休中の娘ならばこそ可能で、長めの帰省は今夏がラストチャンス。

私の足を過剰に心配する娘は私に家事をさせず、おかげで母子の滞在中、私はご飯を一度も作らず、掃除もせず、洗濯もせず。娘婿が最後の1泊に来てくれたときも、私は椅子に座らされ、何もできない姑~。日頃は家の中も外も全部自分でするのに、できるのに。(><)

滞在中、ベビーをお風呂に入れました。
小2男児の長風呂につきあいました。

就寝前の私の本読み、毎晩、好評。
わくわくする!って、男児は体をエビのように曲げました。

早朝の「おばあちゃん、何話そうか!」にもつきあいました。
眠い目をつむったまま、話を聞きました。

おばあちゃんと一緒に寝る!だけはうまく断るので、早朝、私の部屋に飛び込んできて、横に寝るのでした。暑苦しいのに。


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私の寝る部屋、ガラクタ部屋。


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もうすぐ64回目の誕生日。娘はケーキ屋さんで「おばあちゃん」と注文したのに、婿殿が「じゃなくて、おかあさんだろう。」って。私はどっちでもいい。中身で勝負!勝負する必要もないけど。(^_-)-☆


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私の股関節と膝、もっともっと改善させよう!

昨年4月(熊本地震発生前)、久しぶりに私と再会した女性曰く、私のこと、やつれて見えたって。その時は言われなかったけれど。家庭のこと、いろいろあったからね~。今年、またまた再会して、あれ?って思ったって。やつれて見えなかったらしいです。よし!

こてこての股関節症の足、結構がんばってると思う。
右膝、痛みはなくても、健康な膝じゃない感じがまだする。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

# by sunnytoday | 2017-08-09 23:59 | Comments(4)  

右股関節

右股関節も悪いそうです。
(I heard I had a problem with my right hip joint ,too.)

他人事のように書いてハズカシイ。
今日も熊本で整体。高速ブンブン飛ばして。

10月の三回忌法要。
和室で、住職さんにお茶を差し上げたい!

深圧に理解のある松岡先生に、患側じゃなかったはずの右側を、今日はさらにしっかりほぐしてもらう羽目に。左右の股関節、長持ちさせないと~。

左はご存じのように末期。歩けます。
右は初期くらいだとか。歩けます。

右膝が影響受けてます。(><)

私の健康な独居は、子どもたちの幸せ。
自分の身体は自分で守るよ~。

なるだけ長い期間、手のかからない親でいたい。
といっても、先のことは誰にもわからない。

明日から娘家族が帰省。3日間。
布団は昨日までに干し上げた~。


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我が家の緑陰、桜の木の下。
車から降りてここを通るとき、ヒンヤリ涼しい。

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桜の木の下には、穴がいっぱい。
セミがここから、抜け出して行った?

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2017-07-29 15:43 | Comments(12)  

またまた腸腰筋

「腸腰筋」って?
(What is ”iliopsoas” ?)

その昔、銀サロ・松本先生の出張施術で
腸腰筋をしっかりほぐしてもらったものでした。

腸腰筋って大腰筋・小腰筋・腸骨筋からなっている体幹深部のインナーマッスルだそうでして、股関節あたりにある、足を前方へ振る動作をつかさどる筋肉の総称だそう。皆さまはすでにご存じ~。

椅子から立ち上がって、すぐに歩き出せない時期が続いたとき
ほぐしてもらっていました。

その後、足の状態が良くなり、松本先生の施術を受ける機会も減り(講演会ではお目にかかったのでした。)今では皆無となり(また、機会を探そう!)昨年秋、福岡に娘の産後の手伝いに行ったとき、博多の深圧・中村先生に施術していただきました。

深圧に理解のある熊本の松岡先生のところへも
夫の病気で、行けなくなりました。

ついに決心して、先日、2年ぶりに熊本に施術を受けに。
膝の問題解決のために。

腸腰筋が縮んでいたそうで
だから膝に負担が。

なぜ、熊本へ行かなくなっていたかって?
高速のマイカー運転、気乗りしないんですよ。

高速を下りて一般道に入る時の、右車線変更イヤだな。
一般道に入ってからも、また右車線変更。イヤだな。後続車両、多い~。

自分の身体のことだもの、私がなんとかしないと!
高速、ビュンビュン飛ばした。慣れた。右車線変更、うまくいった。

今朝の早起き、草取りと不燃物出しのため。
草取りのプチハッピー、地面と植物の色の対比を目の当たりにするとき。

茶(黒)と緑のコントラストが何とも言えない。
誰も気がつかない、私だけの楽しみ。地ベタリアン草取り(^_-)-☆

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2017-07-28 10:01 | Comments(4)  

神に試されている

実家の墓参りをしました。
(I visited my parents' grave.)

墓参りをするということは、お墓の掃除をするということ
草取りをするということ。

高速を運転して1時間のところに
両親と妹が眠っています。

短時間の草取りでも、じりじり太陽が照りつけ
あっというまに大汗をかきました。

長時間でなかったら、日焼けは気になりません。
日差しを浴びて、私の骨、丈夫になあれ~。

気になるのは、右膝の違和感。
自宅や訪問先で正座がデキナイ!

こてこての股関節症患者。そこそこ正座ができていたので、和室での応対、適度のごまかしオーケーだった~。

ところが、今回の膝の違和感イコール正座ができない!ごまかせない。不便。そのうち治るだろうくらいの考えは甘かった~。

積極的に対策講じます。なんて言ってられない。すぐ、実行!10月の法事まで、そこそこの正座ができるようにスル!住職さんに今までどおり、正座でお茶を出したい。7月の月命日、実はタイヘンだった~。

最近の私、「長年の股関節症患者です。」どころじゃなくて、患側の足を軸足にせざるを得ないときがしばしば。おお、神よ、あなたは私を試しておられますね。

筋肉ほぐしでイケルと思う。
膝関節症、克服します!!

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ご飯は、いつもしっかり食べます。

ここのお店、ご飯はおいしかったけれど、洋式トイレ1つに和式が1つ。洋式使用中なら待たなければならず、私の足の現実を知ったのだった~。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2017-07-24 22:51 | Comments(2)  

今日もプチ・ハッピー 

今日もプチ・ハッピーでした。
(I was a little bit happy today,too.)

どういう日々のときプチ・ハッピーか
私は薄々じゃなく、確実に気づいています。

※覚えられなくても新しい英単語に接する。
毎日15分だけ。

朝、出かける前に15分。
覚えられなくても気にしない。続ける。

英検準1級の英単語。受験しなくてもいい。続ける。続けていると、気持ちが落ち着きます。

悲しいことも乗り越えられます。多忙で中断すると、またいろんなことが悲しくなります。それにも、以前気がつきました。たぶん、脳が関係していると思う。

※それと草取り。私の股関節と膝で、毎日15分というわけにはいかないけれど、外出から帰って家に入る前、立ったまま引っこ抜くことも。

今朝は1時間、地ベタリアンで草取り。膝の具合が悪くなってから、四つん這い草取りは自粛。汗びっしょり。満足!着替えて外出。


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こぼれ種のシソの葉と茗荷。
私が食べるには十分ですよ~。(*^-^*)

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2017-07-22 22:14 | Comments(0)  

幸せな日


今日は幸せだったなあ。
(I was happy today.)

こんな気持ちになれるって滅多にないこと。

どういうとき幸せな気持ちになるのか
薄々、私は気がついています。

突発的な、それも対外的なできごとに対応でき
その日の複数の用事をこなせた時。

体に故障抱えてると、たったこれだけのことで?と世間さまが思うに違いないことも、とても幸せに感じます。

今日は日本語支援クラブの定例会。洗濯物干し終わって外出準備にかかろうというとき、石材店から電話。懸案だった我が家のお墓の一部の結露。その手直しに本日取り掛かるというもの。

突然のことで、まず定例会に
遅刻するけどゴメンナサイの連絡。

この炎天下、墓花枯れてたらイヤだなって思って、お店に直行。お墓へ行き水を取り替えていると、石材店さん到着。そしてお話。

いったん自宅に戻り、汗びっしょりを着替えて定例会へ。
定例会では七夕夏祭りの反省会と会報発行準備。

終了後、私の免許更新で地元の警察署へ。ふだんは来ない警察署。せっかくだから、道路運転での疑問点などを、係りの警察官を呼んでもらって質問。

その後、石材店の4人の作業員さんのために
飲み物や栄養ドリンク&パンなどを買って自宅へ。

保冷バッグに詰め替え、急いでお墓へ。
炎天下での作業、大変だもの、喜んでもらった。

私も汗びっしょり。

保冷バッグは日が沈んでから取りに来ることにして
定例会で準備した会報を発送するため、郵便局へ。

朝昼晩、きちんと食事する私が
本日は朝も昼もほとんど食べる暇なく

すべてが終わったあとに、我が家で食べたご飯の
なんとなんとおいしかったこと。ゆっくりたっぷり~。

石材店との交渉、実は憂うつだった。
でもね、私がしないと誰がするのよ。

デザートはこれ。こればっかりじゃなくて
あれこれ食べますけどね。(^_-)-☆

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昨日の私の運勢、「高級食材を買い料理をするのが楽しみになる」だったのに、そんなもん作れない。カマンベールチーズは脳のためによいらしいのでよく食べます。

このチーズ、初めて!イケル!
高級食材の代わりに、チーズが楽しみになったかな。

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こてこての股関節症患者
家を守ってますよ~。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-07-21 00:54 | Comments(4)  

私の布団

私の敷布団は破れやすいです。
(My Japanese mattress is easy to be torn.)

夜、むぎゅっとつかんで
押し入れから出したり

朝、むぎゅっとつかんで
押入れに入れたりするせいだと思います。

むぎゅっと掴まないことには、特に足腰に違和感があるときの
朝の押入れ収納、うまくいきません。

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両膝ついて腹筋に力を入れ
布団をむぎゅっと掴んで立ち上がり、押し入れに。

子どもたちのベッドは、帰省した時の孫たちの遊び場~。
ジャンプは楽しい。ぴょーんぴょん。

暑くなりましたね。市販のアイスクリームにインスタントコーヒーをトッピング。目が覚める。元気が出る。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2017-07-18 23:56 | Comments(6)  

七夕祭り

八代在住の外国人と一緒に七夕祭りを楽しみました。
(I enjoyed the Star Festival with foreigners who live in Yatsushiro.)

日本語支援やつしろクラブ、恒例の夏のイベント。

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こてこての変形性股関節症患者の私が
ホスト側で活動する年3回のイベントのうちの1つ。

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準備から後片付けまで立ちっぱなし。
おまけに、私、前に出て行って歌に合わせて踊ります。

じっとしていられない性分。
若い人たちを引き込み、一緒に踊ります。

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足が痛くても踊ります。
みんなの笑顔を見るとハッピー。

熊本県北のボランティアグループの、プロもどきの雅楽演奏を聴きました。平安時代に戻った気分。説明も楽しかった~。

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今夏、インドネシアとアメリカに帰国する日本語学習者メンバーに
記念の色紙を渡しました。書道の得意なスタッフが用意。

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出会いは別れの始まりと言いますが、別れるのはとても寂しいです。
ふだんは私はハグしません。今日は、ハグ!って言われてハグしました。

短冊に願い事を書きました。

開会の時間が迫って、願い事を書けなかった人たちには
あとで書いてもらいました。


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午後1時に会場に到着して、すべてが終わって帰宅したのは午後6時半。まだ足が痛いです。休めれば元に戻る痛みです。大丈夫!ハッピーだから大丈夫!

この10日間くらい、人生の孤独と闘ってました。いつも笑ってるので誰にも信じてもらえないと思いますが。孤独と闘ってるなんて、ここでしか言わないことでもアル。(^_-)-☆

やっと穴から這いだしました。私なりの解決法があります。たぶん、皆さまもそれぞれお持ちだと思いますけどね。みんな、ガンバッテイル~。(*^-^*)

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2017-07-16 21:44 | Comments(7)  

私の股関節と膝

私の股関節と右膝の写真です。
(These are the pictures of my hip joints and right knee.)

温存するにせよ、自分の股関節の現況を知っておきたく
内科のS先生の紹介で、整形外科のM先生に診てもらったのは

受診カルテにより、5年前ということが昨日判明。
3年くらい前かなと思っていたら、記憶は当てにならず5年前。

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5年前はまだ杖使用のころ。そのときの写真をもらっていないので、ここでは比較ができないですが、私、M先生のポロっとおっしゃったこと、しっかり耳に留めました。

「骨は5年前より変形していますが、体を支える面積が広がっています。」

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私は招かれざる患者で、その病院は手術を前提として
開業医から紹介されてくる患者さんのための整形外科。

私のような患者は開業医を受診し
手術しようと思うとき来てほしいって。

レントゲン写真では、いつ手術してもよい
末期患者なのだそうで。

申し訳なく思って、はい、はい、と返事しながら
「脚長差はどんなもんでしょう。」と遠慮がちに聞くと

画面上でサッと線を引いて、20ミリ!って。

あ、そうなんだ、って思い、銀サロの松本先生の計測と同じだと思いました。町の整体師さんの言う指2本というのは、そのときの私の体の歪みなどもあるのだろうと思った次第。

ということは骨の計測上20ミリ
全身の状態次第で30ミリなのね、きっと。

「あの、軟骨はもうゼロなんでしょうか。」と小さな声で聞くと
「いえ、ゼロというわけでは・・・」よし! しっかり聞こえましたよ。

家に帰って写真を見つめたら、0.001ミリくらいはありそうに見えたので、ゼロじゃないなら希望がもてるって思いました。気長に待とう、軟骨再生~。

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で、膝は軽度の膝関節症。
まだ、十分にすき間がありました。

私の老後を支える股関節と膝。

寝たきりにならないよう、打てる手を打っています。
結果が出るようになったら、ご報告しますね。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

# by sunnytoday | 2017-07-12 22:26 | Comments(8)  

腹部エコー検査

昨夜10時以降は飲食せず、今朝は朝食も食べませんでした。
(I didn't eat or drink anything after 10:00 pm last night and I didn't eat breakfast this morning either. )

私の輸血後肝炎(C型肝炎)は20代から。
股関節症よりも病歴が長いです。

年に2回、血液検査と腹部エコー検査を受けています。
ウィルス除去治療後、1年半経過。

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ウィルスは完全に除去され、肝機能検査の数値は正常値。
この数値を見ると泣けます。

誰よりもいちばん夫が
私の病気に寄り添ってくれていたので。

フレンドリーな主治医のS先生にも支えられています。
正直な気持ちを話せます。

股関節のことも話せます。何年か前、「手術はしなくても股関節の状況は知っておこうと思う。」と話したら、院内の整形外科医に紹介してもらい、すぐに受診できました。

2回受診したきりでそのままになっていたのが、気がかり。今日、またその気がかりをS先生に話したら、「僕も膝が痛くなる時あるよ。足は大事だ。」って言って、その場でかつての整形外科医に紹介状をメール送信。明日の受診が実現しました。

私だけが泣けるんじゃなく、生きている人たち、みんな
それぞれの事情を抱えていて

辛かったり悲しかったり
たまに楽しかったりなんだと思います。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

# by sunnytoday | 2017-07-10 21:58 | Comments(4)  

あなたはだあれ?

あなたはだあれ?
(Excuse me, but who are you?)



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およそ30年前、家族旅行の東京タワーで
似顔絵を描いてもらいました。

当時の若い画家さん、この作品にご満悦。
取り巻きのお客さんに見せてました。

私もかわいく描いてもらって、ハッピー。
当時の雰囲気は似てたと思います。

帽子好き。ショートヘア。
股関節痛は歩きすぎた夜だけ。

旅行中はいつもスカート着用。
太い足、出してた。なつかしいなあ。

今はもう、まるで別人。あなたはだあれ?
誰にも見せられないので、寝室の隅に30数年掛けたまま。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2017-07-08 23:25 | Comments(9)  

大雨

今朝早く、大雨の音で目が覚めました。
(I was woken by the sound of heavy rain early this morning.)

正確には携帯の防災警報音と雷鳴で
目が覚めました。

雨が降る。降る。降る。

台風3号も小型と油断していたら、けっこうな暴風雨。
この「青年の樹」が転んでた~。

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例年の九州の梅雨は、終盤になって大雨に見舞われるのに
今年は台風上陸と重なり、早々の大雨。

気を引き締めなくては!

今日はボランティアの定例会です。
大雨なので用心して出かけてきます。

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膝の調子、回復の兆しが見えてきました。
どうやったかというと・・・

ムリして正座するのをやめた。
毎朝夕、ムリして仏前では正座してた。

ごめんなさいと、昨日から正座をやめた。
足の裏をさすった。浴槽の中でと起床前の布団のなかで。

おやおや?たったこれだけで
ずいぶんと違います。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-07-06 09:12 | Comments(10)  

地元の野菜

当地の地元の野菜は新鮮で、おまけに安いです。
(The local vegetables in my city are fresh, and besides they are inexpensive.)

私の家庭野菜なんて、まるで御ままごと。

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車で10分の物産館、さささっと選んでレジに行ったら
野菜類だけだと999円。なんとありがたいお値段。

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茗荷まんじゅう、野菜じゃなくて
私の元気のもと~。

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最近の私、こてこての股関節症患者であること、半分忘れて
右膝の違和感に意識がいきます。

痛くはなく、膝裏がコリコリする感じ。
経過観察中です。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

# by sunnytoday | 2017-07-03 11:53 | Comments(8)  

表光代さん

言わないで! それ言われるの一番嫌い。
(Don't say that! I hate the most to be talked about my age.)

数日前の報道ステーションで、松岡修造さんがギランバレー症候群の後遺症で手足にマヒが残る表光代さんを取材していました。光代さんは70才で100キロマラソンに挑戦した人。

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日々の練習が8キロ以上と話した光代さんの練習に同行した修造さんが、思わず「セブンティ(70才)!」と感嘆の声をあげると、光代さんが体をよじるようにして、「言わないで!それ言われるの一番キライ。」って。

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昔から走ることは好きだったって。
もう一度走れるようになりたかったって。

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59才で原因不明発症。重症度6段階中、かなり重症。7か月間人工呼吸器をつけて寝たきり状態。瞼も閉じなかったって。泣き声もあげられなかったって。


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65才の時、東京マラソン完走。4時間23分58秒。
70才100キロマラソン完走。14時間2分。

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左足の裏、マヒして全く感覚がないとか。
右足がその分がんばるので、右足が痛くなるようで。

病気でできなくなったことを嘆かないで
その後、できるようになったことを一つ一つ喜ぶって。

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つまづいて転ぶから
毎年のように骨折するそうです。

光代さんと私、比べませんが
元気もらいましたあああ!

あきらめないこと。強く思い続けること。
私は走りません。走れませんけどね。(^_-)-☆

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-07-01 22:52 | Comments(7)  

きょうの運勢

さあ、今夜は12時半までに寝られますかどうか。
(Now, I wonder if I can go to bed until 12:30 tonight.)

緇井鶏子さんの「今日の運勢」
表現が読み物的で、おもしろい。

6月27日(火)は、私の「早く寝よう」実行3日目の朝。
3日坊主にならずにすんだ朝。

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「夜更かしをしなくなる。起床時間が早くなる」
就寝時刻を意識してる私にエール?

6月28日(水)は、ずっとサボっていた
家計簿の整理を終えた朝。

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「出費を気にしない。必要経費として割り切る」
5月も6月も赤字で、お金に羽が生えて出て行った~。

いろいろやらかしてるもんですから
身体のあちこち痛いです。患側の左股関節じゃないのが救い。

急ぎます。
お風呂に入って寝ます。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-06-28 23:41 | Comments(6)  

除湿機

この季節には屋内で洗濯物を乾かすのに除湿機を使います。
(I use the dehumidifier to dry the laundry indoors during this season.)

ふつうに暮らすなら、隔日の洗濯で間に合うはずが
草取りが好きで、汗だくの泥まみれ。

着ていたもの総着替えの
昨日も今日も洗濯物は部屋干し。

繁茂しすぎのシランやドクダミ
刈ったり掘ったり。今日は3か所。(^_-)-☆

どこがどう変化したのか、私だけが知って喜ぶ
自己満足作業。汗びっしょり。

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膝トラブル、完治してはおらず
四つん這いはしたくない。

我が家の庭の隅で、公共の目にさらされず
私はこっそり地ベタリアン草取り。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-06-26 21:13 | Comments(8)  

血流

珍しいことですが、昨夜12時15分に寝ました。
(Though it was unusual for me, I went to bed at 12:15 last night.)

新聞の書籍広告欄を以前からチラ見。
気になっていたこと、私の就寝時刻の遅さ。

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何十年も夜型の生活。
今も夜型だし、今やそれが生活習慣。

けれど、これからの健康のことを考えれば
私の生活、ぜったい改善したほうがイイ!

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友人は長年、早起き学習やってます。日本語能力検定試験に臨む外国人青年男女は、午前4時に起床。自分で日本語を勉強したあと、農作業や工場に出かけています。

さて、私に実行できそうなことは・・・

●血を増やすためには23時までに眠だけでいい。
(23時はムリだから、せめて24時までに眠る)  

「骨付きの鶏肉」は血流を増やす優秀な食材!
(昨夜も食べたよ!)

今朝、仏前で正座オーケー。
右膝の改善、感じています。

本日、熊本県は夜明けからずっと大雨。
今はちょっと止んでいます。

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息子と娘から夫に贈られた花をながめつつ
プチ幸せ、こてこての股関節症患者。(^_-)-☆

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-06-25 09:37 | Comments(6)  

右足の具合

私の右足の具合、だんだんと良くなっています。
(The condition of my right leg is gradually getting better.)

右膝の違和感、ゼロじゃないですが
お!回復しそうな気配!

今日は麻央さんの訃報を知って、悲しかった。
娘とほぼ同じ年齢。(><)

野際陽子さんの訃報も悲しい。
女優魂すごいな。病気隠して仕事して。

明日は知人の告別式。
これもまた、とても悲しい。

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ミニトマト、元気!
またまた収穫~。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2017-06-24 01:19 | Comments(4)  

スイッチ

家族と一緒だと、どうしていつもより張り切ってしまうのかしらん。
(I wonder why I work harder than usual when I am with my family.)

家族じゃなくても、誰か他の人がいると
張り切ってしまうのが、私の悪い癖で

これまでも、これからも、病身の私を支える
大切なスイッチでもあります。

2泊3日で父の日めがけて、アジサイの花を携え
息子家族が帰省。

私の右足、まだふつうに戻っておらず
階段昇降、仏前正座、カッコつけようにもつけられず

なのに、張り切ってしまうのだった!
若いモンに心配かけられないぜ!って気持ち。

幸いにして、娘のように息子はキャーキャー声をあげて
あれをするな、これをするなと追いかけては来ないので

息子家族のためにあれをしてやり、これをしてやり
私の身体はいつも以上に動くから不思議。

父の日の日曜日、午前中はベトナム人青年男女と日本語学習。
終わって急いで帰宅。息子の車で人吉へ観光に。

青井阿蘇神社・遅めの昼食・人吉鉄道ミュージアム・永国寺(ゆうれい寺)・人吉クラフトパーク・・・しっかりと太陽を浴びながら、同行。

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月曜日は夫の月命日。
お寺さんのお参りにミニ椅子使用で正座。

左の股関節不具合よりも
右膝の不具合が正座に難儀。

夕方からALTの日本語学習支援があるので
その前に息子たちを送り出し、無事に2泊3日の帰省終了。

私の不自由な下半身は、明るめの脳に励まされ
ほぼ人並みに活動してくれたと思います。

翌日のけだるさといったら
こりゃ、なんだって思いました。

ムリしてはいけないけれど
私にはちょっとムリすることも必要。


皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-06-21 23:06 | Comments(11)  

穴を繕う

「靴下の穴を繕う」を、皆さんの地域の言葉では何と言いますか。
(What do you say "darn a hole in a sock" in your dialect ?)

子どものころ、実家の母は「ふせる」と言って
家族の靴下に継ぎを当てていました。

実際には「ふせする」って言ってたかな。

熊本県の方言かと思っていたら、辞書の「ふせる」の7番目に
「つくろう。衣類に継ぎを当てる」と載っていました。お!

外反母趾用の靴下、友人経由で買って
履いてます。1足2700円

値段が高いので大事に履かないと~。

股関節症の足(左)と反対の踵に穴が空きます。
左足をかばい、右足がんばっている証拠。

私の靴下、ずっと以前から右踵に穴が空きやすく
安物の靴下は掃除に使ったあと、廃棄してたけれど

今のは「ふせて」履いてます。(^_-)-☆


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美しくないものお見せして
ゴメンナサイ~。(><)

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2017-06-17 00:45 | Comments(6)  

脚長差

私の左足は右足より3センチ短いです。
(My left leg is three centimeters shorter than my right one.)

2センチ強くらいかなと思っていたけれど
町の整体師さんに聞いたら、「指2本くらい」と言われ

私の指2本をものさしで計ったら3センチ強。
草取りで活躍するたくましい指。

もし、整体師さんの指が太かったら
3センチ強なんてもんじゃないよね~。

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私の靴の補高は1.5センチ。
その上にO脚用のインソールを重ねて入れて。

重心が内側に向き、脚長差もやや緩和され
この補高のやり方に慣れて、もう何年?

自宅では補高なしの生活。
痛みが酷かったころは片一方だけスリッパ履いて。

で、先日からの右膝付近の違和感
落ち着いてきました。

昨日までは右足がものすごく長い感じがして
補高なしの自宅で、歩きにくいのなんの。

違和感ゼロというわけではないけれど
不快な痛みが取れたので、歩きにくさから解放~。

靴の補高のこと、微調整するかどうか再検討してみる?
この脚長差で生涯を過ごそうと思っているので。

O脚用インソールを入れないで
2センチのインソールを作る?

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-06-15 01:02 | Comments(4)  

筋肉疲労

私の右足の筋肉疲労、かなりのモンだったんだと思います。
(I suppose the muscle fatigue of my right leg was rather heavy.)

右膝近くのふくらはぎの一部が、まだ痛いです。
歩くときに発生する不快な痛み。

昨日の日曜、起きて活動開始したとたんにズキズキ。
ああ、かつては私の左股関節、いつもこうだったなあって思いました。

午前中、ベトナム人青年男女との日本語学習。
正直言うと歩くのも辛く、教育会館の階段を上るの、もっと辛かった~。

階段を降りるときも油断してはいけないのだー。
足がもつれそうで危ない、危ない。

今日はALTとの日本語学習。
また階段を一段一段上って行きました。

終わって・・・平静を装い、雑談しながら階段を下りるとき、意識は足に、手は手すりをしっかり握って。ここで転んだらシャレにならないよ~。

「水曜日にまた会いましょう!」と笑顔で別れ、マイカーにたどり着いて、心の中でピース。転ばなかった~。明後日までに、右足、改善してたらいいな。こてこての股関節症の左足、静かに右足を支えています。

昨日も今日も、ご飯いっぱい食べた!
大きなアイスクリーム食べた!

食べると元気になる。(^_-)-☆

我が家のガクアジサイは
これからボチボチ。


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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-06-12 23:45 | Comments(12)  

愚か

私って本当にばか。何をしたと思いますか。
(I'm so stupid. What do you think I did ?)

月曜日の午後、横浜から帰ってきてちょっとだけ休憩して
そのまま日本語支援のボランティアに行きました。

火曜日、親戚の改築祝いがあったので出かけ、夕方からは仕事。
右膝の違和感マックスだったかな。

こてこての股関節症の左足を支えに歩くなんて
ちょっと変な話。ナンテコッタ。右膝の違和感。

水曜日、腰痛体操に参加。この体操を一生懸命すると逆に腰痛引き起こしかねないのわかっているので、いつもほどほど。けれど、この間じゅう、こっそりというかしっかりというか、息をしっかり吐き続けてます。

息をしっかり吐いてしっかり吸うの繰り返しを40分。終わったあと体調良好。週1の私の楽しみ。その後ゆっくり30分泳ぐのもいつものパターン。

で、その後、私は愚かなことをやらかしました!

膝周辺の血流を改善して膝の違和感を取ろうと
仕上げに、仰向けになって思いっきりバタ足キック。

25mを3回。体調良好が災い。
血流改善どころか、後でさらに強い痛みを誘発。

平静を装っての仕事
ちょっと辛かった~。自業自得。

右膝、正確には膝付近のふくらはぎ、疲労の極限。
姿勢を正して歩こうなんてムリ。自宅階段は四つん這いで。

かつてW病院で運動療法を勧められたとき、私の股関節症の足、その運動に耐えきれず、強い痛みが出ましたっけ。この先どうなるんだろうって、当時は恐怖でいっぱい。

今は足を休めれば元に戻ることがわかっているので
恐怖はなし。ただ、右足の違和感がとても不自由。

本日、マイカーで熊本に行きました。
何年ぶりかで杖使用。

新聞博物館見学。
おとなしく家にいればよいものを。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-06-10 23:56 | Comments(10)  

補助具

地元では長くは歩きません。
(I don't walk a long time in my city.)

2時間くらい、それもカートをゆっくり押しながら
自分のペースで。それが旅先ではそうもいかなくて。

旧友たちが気遣ってくれるというのに
「大丈夫~!」と言って、歩き続けました。

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その結果が現在の膝痛。
補助具を使おう!って思いました。

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通販で買ったふくらはぎを支えるタイツ、引き出しにしまったまま。こういうのがこれから必要になる!と思います。

膝が痛くなるから家にいよう!の生活はイヤ。
痛みがあると凹むけれど、工夫して外に出る。私の決心。

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股関節症ブログのはずが膝の話ばかり。
ゴメンナサイ。痛いのヤだなあ。

都会の人たち、よく歩きます。
電車移動には歩行がつきもの。

遊園地で急流すべり「クリフドロップ」に乗りました。

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両足広げて座るの、ちょっと大変だった~。65歳以上は利用不可。私たちはかろうじてセーフ。よい思い出。もう乗らない。怖い。

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いろいろあるけど、へこたれない。
皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-06-07 23:56 | Comments(7)  

旅行用バッグ

下の写真をごらんください。私は今回このバッグを使うべきじゃなかった。
(Look at the picture below. I shoudn't have used this bag this time.)

旧友たちは1泊、私だけ2泊だったので、大きな荷物にしたくないという気持ちがどこかにあったのか、気軽なバッグを持って行って失敗。ずっしり重かった~。

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12時半過ぎに新横浜駅についた後、みんなで昼食の場所を探すにも、電車に乗ってホテルに移動するにも、けっこう歩きました。足腰が丈夫というMさんがひょいひょいと運んでくれたけれど、「ありがとう!ごめんね~。」を連発の私。

横須賀在住のMさん、いつも買い物でこれくらいの荷物は下げてるって。信じられな~い。私はちょっと情けな~い。

歩きながら話し、食べながら話し、話はあちこちに飛び、「もう寝ようか。」と時計を見たら午前3時。一日目はおしゃべりが目的。足はどうにかもったのでした。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-06-07 00:50 | Comments(4)