除湿機

この季節には屋内で洗濯物を乾かすのに除湿機を使います。
(I use the dehumidifier to dry the laundry indoors during this season.)

ふつうに暮らすなら、隔日の洗濯で間に合うはずが
草取りが好きで、汗だくの泥まみれ。

着ていたもの総着替えの
昨日も今日も洗濯物は部屋干し。

繁茂しすぎのシランやドクダミ
刈ったり掘ったり。今日は3か所。(^_-)-☆

どこがどう変化したのか、私だけが知って喜ぶ
自己満足作業。汗びっしょり。

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膝トラブル、完治してはおらず
四つん這いはしたくない。

我が家の庭の隅で、公共の目にさらされず
私はこっそり地ベタリアン草取り。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-06-26 21:13 | Comments(4)  

血流

珍しいことですが、昨夜12時15分に寝ました。
(Though it was unusual for me, I went to bed at 12:15 last night.)

新聞の書籍広告欄を以前からチラ見。
気になっていたこと、私の就寝時刻の遅さ。

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何十年も夜型の生活。
今も夜型だし、今やそれが生活習慣。

けれど、これからの健康のことを考えれば
私の生活、ぜったい改善したほうがイイ!

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友人は長年、早起き学習やってます。日本語能力検定試験に臨む外国人青年男女は、午前4時に起床。自分で日本語を勉強したあと、農作業や工場に出かけています。

さて、私に実行できそうなことは・・・

●血を増やすためには23時までに眠だけでいい。
(23時はムリだから、せめて24時までに眠る)  

「骨付きの鶏肉」は血流を増やす優秀な食材!
(昨夜も食べたよ!)

今朝、仏前で正座オーケー。
右膝の改善、感じています。

本日、熊本県は夜明けからずっと大雨。
今はちょっと止んでいます。

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息子と娘から夫に贈られた花をながめつつ
プチ幸せ、こてこての股関節症患者。(^_-)-☆

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-06-25 09:37 | Comments(4)  

右足の具合

私の右足の具合、だんだんと良くなっています。
(The condition of my right leg is gradually getting better.)

右膝の違和感、ゼロじゃないですが
お!回復しそうな気配!

今日は麻央さんの訃報を知って、悲しかった。
娘とほぼ同じ年齢。(><)

野際陽子さんの訃報も悲しい。
女優魂すごいな。病気隠して仕事して。

明日は知人の告別式。
これもまた、とても悲しい。

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ミニトマト、元気!
またまた収穫~。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2017-06-24 01:19 | Comments(4)  

スイッチ

家族と一緒だと、どうしていつもより張り切ってしまうのかしらん。
(I wonder why I work harder than usual when I am with my family.)

家族じゃなくても、誰か他の人がいると
張り切ってしまうのが、私の悪い癖で

これまでも、これからも、病身の私を支える
大切なスイッチでもあります。

2泊3日で父の日めがけて、アジサイの花を携え
息子家族が帰省。

私の右足、まだふつうに戻っておらず
階段昇降、仏前正座、カッコつけようにもつけられず

なのに、張り切ってしまうのだった!
若いモンに心配かけられないぜ!って気持ち。

幸いにして、娘のように息子はキャーキャー声をあげて
あれをするな、これをするなと追いかけては来ないので

息子家族のためにあれをしてやり、これをしてやり
私の身体はいつも以上に動くから不思議。

父の日の日曜日、午前中はベトナム人青年男女と日本語学習。
終わって急いで帰宅。息子の車で人吉へ観光に。

青井阿蘇神社・遅めの昼食・人吉鉄道ミュージアム・永国寺(ゆうれい寺)・人吉クラフトパーク・・・しっかりと太陽を浴びながら、同行。

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月曜日は夫の月命日。
お寺さんのお参りにミニ椅子使用で正座。

左の股関節不具合よりも
右膝の不具合が正座に難儀。

夕方からALTの日本語学習支援があるので
その前に息子たちを送り出し、無事に2泊3日の帰省終了。

私の不自由な下半身は、明るめの脳に励まされ
ほぼ人並みに活動してくれたと思います。

翌日のけだるさといったら
こりゃ、なんだって思いました。

ムリしてはいけないけれど
私にはちょっとムリすることも必要。


皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-06-21 23:06 | Comments(11)  

穴を繕う

「靴下の穴を繕う」を、皆さんの地域の言葉では何と言いますか。
(What do you say "darn a hole in a sock" in your dialect ?)

子どものころ、実家の母は「ふせる」と言って
家族の靴下に継ぎを当てていました。

実際には「ふせする」って言ってたかな。

熊本県の方言かと思っていたら、辞書の「ふせる」の7番目に
「つくろう。衣類に継ぎを当てる」と載っていました。お!

外反母趾用の靴下、友人経由で買って
履いてます。1足2700円

値段が高いので大事に履かないと~。

股関節症の足(左)と反対の踵に穴が空きます。
左足をかばい、右足がんばっている証拠。

私の靴下、ずっと以前から右踵に穴が空きやすく
安物の靴下は掃除に使ったあと、廃棄してたけれど

今のは「ふせて」履いてます。(^_-)-☆


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美しくないものお見せして
ゴメンナサイ~。(><)

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2017-06-17 00:45 | Comments(6)  

脚長差

私の左足は右足より3センチ短いです。
(My left leg is three centimeters shorter than my right one.)

2センチ強くらいかなと思っていたけれど
町の整体師さんに聞いたら、「指2本くらい」と言われ

私の指2本をものさしで計ったら3センチ強。
草取りで活躍するたくましい指。

もし、整体師さんの指が太かったら
3センチ強なんてもんじゃないよね~。

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私の靴の補高は1.5センチ。
その上にO脚用のインソールを重ねて入れて。

重心が内側に向き、脚長差もやや緩和され
この補高のやり方に慣れて、もう何年?

自宅では補高なしの生活。
痛みが酷かったころは片一方だけスリッパ履いて。

で、先日からの右膝付近の違和感
落ち着いてきました。

昨日までは右足がものすごく長い感じがして
補高なしの自宅で、歩きにくいのなんの。

違和感ゼロというわけではないけれど
不快な痛みが取れたので、歩きにくさから解放~。

靴の補高のこと、微調整するかどうか再検討してみる?
この脚長差で生涯を過ごそうと思っているので。

O脚用インソールを入れないで
2センチのインソールを作る?

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-06-15 01:02 | Comments(4)  

筋肉疲労

私の右足の筋肉疲労、かなりのモンだったんだと思います。
(I suppose the muscle fatigue of my right leg was rather heavy.)

右膝近くのふくらはぎの一部が、まだ痛いです。
歩くときに発生する不快な痛み。

昨日の日曜、起きて活動開始したとたんにズキズキ。
ああ、かつては私の左股関節、いつもこうだったなあって思いました。

午前中、ベトナム人青年男女との日本語学習。
正直言うと歩くのも辛く、教育会館の階段を上るの、もっと辛かった~。

階段を降りるときも油断してはいけないのだー。
足がもつれそうで危ない、危ない。

今日はALTとの日本語学習。
また階段を一段一段上って行きました。

終わって・・・平静を装い、雑談しながら階段を下りるとき、意識は足に、手は手すりをしっかり握って。ここで転んだらシャレにならないよ~。

「水曜日にまた会いましょう!」と笑顔で別れ、マイカーにたどり着いて、心の中でピース。転ばなかった~。明後日までに、右足、改善してたらいいな。こてこての股関節症の左足、静かに右足を支えています。

昨日も今日も、ご飯いっぱい食べた!
大きなアイスクリーム食べた!

食べると元気になる。(^_-)-☆

我が家のガクアジサイは
これからボチボチ。


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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-06-12 23:45 | Comments(12)  

愚か

私って本当にばか。何をしたと思いますか。
(I'm so stupid. What do you think I did ?)

月曜日の午後、横浜から帰ってきてちょっとだけ休憩して
そのまま日本語支援のボランティアに行きました。

火曜日、親戚の改築祝いがあったので出かけ、夕方からは仕事。
右膝の違和感マックスだったかな。

こてこての股関節症の左足を支えに歩くなんて
ちょっと変な話。ナンテコッタ。右膝の違和感。

水曜日、腰痛体操に参加。この体操を一生懸命すると逆に腰痛引き起こしかねないのわかっているので、いつもほどほど。けれど、この間じゅう、こっそりというかしっかりというか、息をしっかり吐き続けてます。

息をしっかり吐いてしっかり吸うの繰り返しを40分。終わったあと体調良好。週1の私の楽しみ。その後ゆっくり30分泳ぐのもいつものパターン。

で、その後、私は愚かなことをやらかしました!

膝周辺の血流を改善して膝の違和感を取ろうと
仕上げに、仰向けになって思いっきりバタ足キック。

25mを3回。体調良好が災い。
血流改善どころか、後でさらに強い痛みを誘発。

平静を装っての仕事
ちょっと辛かった~。自業自得。

右膝、正確には膝付近のふくらはぎ、疲労の極限。
姿勢を正して歩こうなんてムリ。自宅階段は四つん這いで。

かつてW病院で運動療法を勧められたとき、私の股関節症の足、その運動に耐えきれず、強い痛みが出ましたっけ。この先どうなるんだろうって、当時は恐怖でいっぱい。

今は足を休めれば元に戻ることがわかっているので
恐怖はなし。ただ、右足の違和感がとても不自由。

本日、マイカーで熊本に行きました。
何年ぶりかで杖使用。

新聞博物館見学。
おとなしく家にいればよいものを。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-06-10 23:56 | Comments(10)  

補助具

地元では長くは歩きません。
(I don't walk a long time in my city.)

2時間くらい、それもカートをゆっくり押しながら
自分のペースで。それが旅先ではそうもいかなくて。

旧友たちが気遣ってくれるというのに
「大丈夫~!」と言って、歩き続けました。

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その結果が現在の膝痛。
補助具を使おう!って思いました。

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通販で買ったふくらはぎを支えるタイツ、引き出しにしまったまま。こういうのがこれから必要になる!と思います。

膝が痛くなるから家にいよう!の生活はイヤ。
痛みがあると凹むけれど、工夫して外に出る。私の決心。

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股関節症ブログのはずが膝の話ばかり。
ゴメンナサイ。痛いのヤだなあ。

都会の人たち、よく歩きます。
電車移動には歩行がつきもの。

遊園地で急流すべり「クリフドロップ」に乗りました。

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両足広げて座るの、ちょっと大変だった~。65歳以上は利用不可。私たちはかろうじてセーフ。よい思い出。もう乗らない。怖い。

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いろいろあるけど、へこたれない。
皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-06-07 23:56 | Comments(7)  

旅行用バッグ

下の写真をごらんください。私は今回このバッグを使うべきじゃなかった。
(Look at the picture below. I shoudn't have used this bag this time.)

旧友たちは1泊、私だけ2泊だったので、大きな荷物にしたくないという気持ちがどこかにあったのか、気軽なバッグを持って行って失敗。ずっしり重かった~。

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12時半過ぎに新横浜駅についた後、みんなで昼食の場所を探すにも、電車に乗ってホテルに移動するにも、けっこう歩きました。足腰が丈夫というMさんがひょいひょいと運んでくれたけれど、「ありがとう!ごめんね~。」を連発の私。

横須賀在住のMさん、いつも買い物でこれくらいの荷物は下げてるって。信じられな~い。私はちょっと情けな~い。

歩きながら話し、食べながら話し、話はあちこちに飛び、「もう寝ようか。」と時計を見たら午前3時。一日目はおしゃべりが目的。足はどうにかもったのでした。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-06-07 00:50 | Comments(4)  

旧友

土曜日早朝横浜に向かい、今日の午後戻ってきました。
(I left for Yokohama early in the morning last Saturday and I returned home this afternoon.)

旧友たちと会いました。
新幹線で往復。夜を徹して話しました。


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先日は熊本の旧友にも会いました。
思い残すことは、もうないかな・・・

新幹線で往復しました。

夕方の日本語支援に間に合うよう
早朝に横浜を発って、戻ってきました。

すべてが終わり、今、写真をメールで送っていたら
ちょっと疲れが・・・

今夜はここまで~。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!






# by sunnytoday | 2017-06-05 22:53 | Comments(2)  

ぬか漬け

時々ぬか漬けが食べたくなります。
(Sometimes I feel I want to eat nukazuke, rice-bran pickles.)

で、手間いらずのパックを買ってきました。
野菜を切ってただ漬けるだけ。およそ5百円。

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最初の何回かは塩分が強いので、野菜くずなどを漬け
捨てたほうがいいと言いますが

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浅漬け感覚で数時間で取り出し
もったいないので捨てずに食べました。

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補充用のぬか床も購入。安かったので。
そんなにたくさんは使わないと思いながら。

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塩分の摂り過ぎに注意しながら
ぬか漬けを食べます!元気が出ます!

新鮮なトマト、たくさんもらいました~。

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お肉も食べます!
黄な粉も食べます!

牛乳飲みます!賛否両論ありますが。

筋肉作ります!

このごろ、お尻を隠さない衣服着てます。
以前はチュニックで股関節症のお尻、隠してました。

今は隠してもよし、隠さなくてもよしで
私の気持ち、試してます。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-06-01 00:26 | Comments(8)  

右膝

髪型、似合ってますよ。
(Your hair style fits you.)

で、やめておけばよいものを

ハンサムに見えます。
(You look handsome.)

と言ったり

今日は別人です。
(You're a different person today.)

とか言ったりするから

「昨日のワタシはどうでしたか。」と
英語指導助手のJさんに聞かれる羽目になってしまった~。

髪型がホントに似合っていました。
いつもは仲間同士でカットしあうらしく、それなりの髪型。

今回は理容師の手によるもので、キリッとした仕上げ。
「ますますハンサムになった。」(You have become more and more handsome.) と言うべきでした。ハンサムに見える、じゃなくて。

昨日は大事な用事で朝から出かけ、間に合うように帰って来れたのと、右膝の違和感が緩和した安堵感とで、気が緩んでいたかな。それと私、もともと正直者だから。

膝当てをしないで、ほんのちょっと草取りしたばっかりに右膝に違和感発生。困ったモンです。そろそろ対策考える時が来たかな。

私はこてこての股関節症患者とばかり思っていたら
右膝も相当悪いかも~。悪化させないようにしないと。


キンシバイ、庭の片隅で咲いてます。


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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!






# by sunnytoday | 2017-05-30 23:57 | Comments(0)  

松濱軒(しょうひんけん)

松濱軒で楽しいひとときを過ごしました。
(I had a good time at Shohinken.)

八代城主三代松井直之公が元禄元年(1688)の春
生母崇芳院のために御茶屋を建て、松濱軒と称しました。


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その松濱軒で「茶和(さわ)の会」のボランティアグループが、肥後菖蒲の咲くこの時期にお抹茶を点て、300円で皆さまにお出ししています。

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友人たちがお手伝いしているので、本日、行ってきました。昨年は熊本地震で灯篭が倒れていたのでした。あれから1年経ったんですね。

ボランティア観光ガイドさんに
庭園を案内してもらいました。

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(撮影してなかったので、熊日新聞より借用)


こてこての股関節症患者の私も
ボランティア観光ガイド、できたらいいな!

この足、もっと改善させるよー。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-05-28 01:04 | Comments(4)  

ほろ酔い

少し酔っています。
(I'm a little tipsy.)

冷蔵庫に賞味期限の切れた缶ビールが3本。
飲むことにしました。ふだん、お酒飲まないけど。

もともと飲める体質ではないようで
顔が赤くなります。

たまに家飲みするときは、焼酎のお湯割り。
焼酎少ーし、お湯たくさん。十分においしい。

缶ビール1本でほろ酔い。安上がり。
血流とてもよくなって、股関節症患者じゃないみたい。

「徹子の部屋」で富士真奈美さんが徹子さんに言ってた。
「あなた、いつも正気なの。ああ、そうね。あなた飲まないんだったわね。」


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富士真奈美さん、かつては相当、お酒を飲んだらしい。
「正気じゃない時間」って楽しかったんだろうな。

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「そうよ。私、飲まないけど、もともと普通じゃないとこあるらしいから。
人がそう言うから。」って、徹子さん。

2人の会話は切り返しがうまく、いつも捧腹絶倒。
ディレクターも要らない?

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2017-05-27 01:20 | Comments(2)  

最終日

最終日も長時間歩きました!
(I also walked a long time on the final day!)

有馬グランドホテルで1泊中に温泉に3回入り
ホテルを午前8時15分に出発。

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神戸別院参拝。浄土真宗の寺院ですが
外観も内部も異国風。


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神戸ハーバーランド散策。観覧車、大好き!
一人で乗りました。


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好古園と世界遺産・姫路城。

2015年に鳥取砂丘や出雲大社を回って好古園に来たとき、夫は自分だけ急いでいくつもの庭園を回り、私ははじめのほうだけ見学してベンチで待っていたのでした。今回は団体の最後尾を、全部ゆっくり歩きました。


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姫路城も最後尾をゆっくり歩きました。
「ゆっくり」というのが大事。

股関節症の足は疲れはするけれど痛みを出すことなく
歩いて元の場所に戻って来れます。


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何しろ、広い!
お城の中は階段が急すぎるので、登らずにUターン。

2時間半歩き続けるのみ。歩き続けていれば
そのうち観光バスにたどり着くって思いながら。

健脚の人にはわからない感覚、きっと。
けっこう一生懸命。

後は新幹線に乗って帰るだけ。姫路駅構内を歩くときも
平気そうに見えて、実は一生懸命。

午後9時過ぎに帰宅。2011年のモーラステープ
持って行ったけれど、使わないまま。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-05-24 23:56 | Comments(4)  

温泉

ホテルでは早起きでした。
(I was an early bird at the hotel.)

2日目の夜はおごと温泉の琵琶湖グランドホテル。
夕食前・夕食後・朝食前の3回、温泉へレッツゴー。

早起きしないことには団体旅行ではゆっくり
温泉に入れないので、午前5時起床。

温泉あればこそ、私の足は歩けます。
部屋から温泉まで遠くても、3回通いました。

3日目は「なんばグランド花月」と「あべのハルカス」。
観光バスから降りて現地まで歩くのが、身障者には遠かったかな。


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特に「あべのハルカス」は歩いて到着した先でも歩き続け
そのあと、また、観光バスまで歩いて戻るわけだから。


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痛みが酷かったころは、観光バスから降りるとき
最初の一歩が出にくくて困ったけれど、今はそれはナイです。

皆さまとそこそこ団体行動ができ
夜は兵庫県・有馬温泉の有馬グランドホテルへ。温泉~!!

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!








# by sunnytoday | 2017-05-22 22:55 | Comments(13)  

ハッピー土曜日

土曜日だけは予定を入れていません。
(I have no plans only on Saturdays.)

日曜日は午前中、ベトナム人青年男女と一緒に
日本語の勉強をします。

今日はその後ボランテイア仲間のNさんから
お昼のバーベキューに誘われ、Nさん宅へ。

帰宅後、家の片づけをしようと思ったらものすごい眠気。
最近、睡眠不足。しばし横になって休憩しました。

で、昨日、土曜日。何も予定のないハッピーデー!
朝寝坊をしようと思っていたら、早朝にメールの着信音。

「おはようございます!
今、家にいらっしゃいますか?」

お、Yちゃん。20代最後のころ娘がお腹にいた時
私はYちゃんの高校入試対策に家庭教師をしていたのでした。

その後、Yちゃんの子どもさんともご縁があり、昨日はYちゃんの家のお祝いごとがあったとかで、私にもお赤飯~。というわけで、急いで起き出して、朝寝坊できずザンネン!

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朝寝坊できなかったけど
赤飯大好きなので、しあわせ~!

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スレンダーマシンの写真、撮ってきました。

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ウォーキングマシンも。

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痛みが酷かったころ、泳いでいる間は重力から解放され、天国にいるような気持ち。痛みが治まってきたら、陸上で歩かないことには脚力はつかないとわかっていても、歩くことは苦手で長くは歩けず。

このマシン、痛みが出るので敬遠、というよりご法度状態。スレンダーマシンで3年くらい慣らしてから、ようやく今年4月? 恐る恐る乗ってみました。痛みが出なかった~。おかげで、過密スケジュールの旅先で歩けたんだと思います。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-05-21 23:15 | Comments(4)  

過密スケジュール

バス観光で1日中歩きました。
(I toured by bus and walked all day long.)

私たちの西本願寺「第25代専如ご門主伝灯奉告法要」参拝は
新八代駅6時20分集合、ホテル京都19時10分着で1日目を無事終了。

西本願寺境内は広いし、ホテル内も広いし
新幹線移動以外は、ほとんど歩く、歩くの一日。

2日目は、私の足にはもっと過酷で過密。
ホテル5時半集合で徒歩で西本願寺へ。早朝参拝。

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およそ1時間の朝の参拝が終わり
ホテルに歩いて戻り朝食。

ホテル9時半出発。東福寺→青蓮院→昼食

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→永観堂→大原三千院→琵琶湖グランドホテル


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大原三千院は往復の山道が40分と聞き
どうしたものかと迷いに迷い、最後尾を歩いて行くことに。

山の風や水音を聞きながら。

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到着しても院内は広く庭園も広く。(私の疲れた足には)

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健常者の方のこの日の万歩計が16000歩くらいと聞き
高齢者の方の万歩計も9000歩くらいと聞いたので

私も10000歩くらいは歩いている? わー!!
疲れたー!各寺院を1時間以上ずつ散策。


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この後にも、てんぷらやご飯や味噌汁や果物。
足の疲労は温泉のおかげで、半分以上はとれたかな。

それにしてもホテル内が私には広すぎ。温泉に3回。
部屋から歩いて歩いて大浴場へ。

琵琶湖畔の朝日、温泉からの眺め。
実物はもっと厳かで美しく。朝日パワーを全身に。

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速足で歩けたのは早朝参拝と東福寺まで。
あとの速足、ムリ~。観光バス内が唯一の足の休憩。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-05-21 01:28 | Comments(2)  

団体旅行


団体旅行で西本願寺を参拝しました。
(I traveled by a tour group to visit Nishi Hongan-ji temple in Kyoto.)

地元のお寺ツアー、およそ60名の団体。
水俣のバラ園に行った翌日から3泊4日の旅。

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疲れました。
帰宅した翌日は仕事。

詳細は明日から少しずつ。
股関節症の足をメインに書きます。

みんな、がんばろう!

おー!!



# by sunnytoday | 2017-05-20 01:01 | Comments(4)  

バラ園

水俣のバラ園に行きました。
(I visited a rose garden in Minamata.)

バラがとてもきれいでした~。

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目的はベトナム青年の「走り」を応援するため。
5キロコースと10キロコース。

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くまモンも応援に来ていました。
握手したー!

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写真たくさん撮ったものの、アイホンでのほうが多く
アップの仕方わからないので、デジカメのだけ~。

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一緒に応援に行ったベトナムの青年男女
とても礼儀正しく、そのうえ「楽しい!楽しい!」を連発するので

私もずっと一緒に歩きました。炎天下~。
股関節症のこの足、がんばりました。

股関節症克服、あきらめない!って
健脚の日本人Nさんに宣言。ソフトクリーム食べながら。

Nさんは「そうよ、渋戸伊さん、思い続けるのよ。そうしたら、ぜったい渋戸伊さんが思い描いてるようになる!」って、帰りの電車の中で励ましてくれました。Nさん、関東出身。5歳年上。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-05-14 20:35 | Comments(13)  

ベゴニア

ベゴニアの花をもらいました。
(I got begonias in the pot.)

「渋戸伊さん、どうぞ。」って
Yさんがベゴニアを持ってきてくれました。

「どこかに下げて。」って。
さっそく下げました。


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花好きのYさんはベゴニア展に出かけ
私にも買ってきてくれたみたいで、さんきゅ!

「これを見てね。」って、切り戻し方法が書いてある「ベゴニアのしおり」をもらったけれど、うまくお世話できるかな~。

ところで、痛みが出るので
マシン類は全くご法度だった私の足・・・

スレンダーマシンに乗れることがわかって、およそ3年。今年4月から恐る恐るウォーキングマシンで歩いてみました。はじめは5分。痛み出ないことがわかって次は10分。

安定してきたところで15分。恐る恐る20分。傾斜を少しつけて。調子に乗るとよくないので、もう延長しない。

3年前ウォーキングマシンで5分歩いて
翌日、内股に酷い痛み。当時はまだ内股が弱かった~。

週に2回か3回ですが
様子をみながらマシンで歩いています。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-05-14 00:25 | Comments(4)  

薫風自南来(くんぷうみなみよりきたる)

 月に一回茶の湯を楽しんでいます。
(I enjoy our tea ceremony once a month. )

私たちの茶の湯です。
正式なお茶室じゃなくてもいいんです。

みっちり仕込んでもらわなくてもいいんです。
と言いながら、Mさんが仕込んでくれます。

Mさんのお姑さんの家で
お姑さんの道具を使わせていただきながら。

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私のことを丸ごと受け入れてもらい
ミニ椅子に座ってお茶を点てます。

お濃茶を点てるときは、けっこう時間がかかり、ミニ椅子を使っていても、即座に立ち上がるのがムリな時も。

Mさんが「渋戸伊さん、いいよ。」って言って
その先を、さっさと簡略化してくれます。

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3時間くらい、みんなでお茶を点てたり飲んだり。
終わったあとの解放感がタマラナイ。

この足で茶の湯に参加できてる
幸福感もタマラナイ。

ただし月に1回。
月に1回というの、私に合ってます。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-05-12 00:01 | Comments(2)  

物置

物置の不用品を処分しました。
(I cleared out disused articles in the sheds.)

私の責任で物置を片付けようとずっと思っていて、それが私のいちばんの懸案で、重い腰をついに上げ、連休前に業者に下見をお願いしてありました。

気持ちに勢いをつけるため、子どもたちが帰って行ったあと、隣家に樹木がはみ出さないよう剪定をしたり、家の裏の草取りを仕上げたりして、心の準備!

昨日はあいにくの雨。姑が漬け物をつけたり農作業をしたりしていたので、小さいながら物置が3つ。米びつや古い食器棚やタンスなどもあり、それなりの量。

残すものと廃棄する物との仕分けに、私だけで1時間かかり、その後、業者を交えて雨の中で作業を進めました。時間が経つほどに雨は本降りとなり、濡れながらそのまま立ち会いました。

2トン車が山のように満杯。見積もりよりも思いがけない量となり、業者さん、心の中ではビックリしてたかも。業者さんも私もずぶ濡れ、3時間。私はその前の仕分けから4時間。けっこう疲れました。

仕事とはいえ、片付けてもらって心より感謝。だから、私も家の外周りを片付けながら、濡れていました。(友人に言わせると「お金払ってるんだから、家の中にいていいのよ。」だって。そんな気持になれないんだよね。)

パンやおまんじゅうや飲み物を、4人分持って帰ってもらいました。4人くらいの作業かなと思っていたので。実際は2人。股関節、丈夫そうで動き軽やか。

すべてが終わって、寒いのなんの。懸案が1つ片付いた~。
急いでお風呂に入り、夕方からの仕事に間に合いました。

ミョウガ、出てきましたよー。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!







# by sunnytoday | 2017-05-10 22:31 | Comments(0)  

マッサージ

何のかの言っても、マッサージしてもらうと気持ちいい。
(After all, I feel better to have a massage.)

いろんな試行錯誤が功を奏し
お尻のコリが減り(特に梨状筋や中殿筋)

整体へ行く日を指折り数えて
待たなくてもよいようになりました。

前回、町の整体(股関節専門じゃなく)に行ったのは
日記を見たら3月17日。

本日、車で10分の町の整体へ。ふつうのマッサージ。
ふくらはぎや腰や上半身など。気持ちよかった!

なぜ行く気になったかというと
今朝、不安に押し潰されそうな気持ちになったから。

えー?どうして?
・・・いろいろあるんですよ。(^_-)-☆

対外的なことを1つずつ片付けていくのって
たいしたことないようで、不安が押し寄せるときも。

年齢相応にホルモンのバランスにも
問題あるかもしれない。

あ、この心身状態よくないよ!って思って
しっかりご飯食べて、用事を一件済ませて

意識してないけれど、こういうのをストレスというのだろうと思い、這い出さなきゃと思って、身体をほぐしに行きました。身体と足が軽くなったー。気を取り直して、夕方からのボランティアに出かけました。

庭のシラン、まだ勢いがあります。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!







# by sunnytoday | 2017-05-08 22:01 | Comments(12)  

円山応挙

地元で円山応挙の絵が見られるなんて、なんて幸せ!
(How happy I am to be able to appreciate Ohkyo Maruyama's paintings in my city!)

日曜日は午前9時半からいつものように
ベトナム人青年男女たちと日本語学習。

今日は日本人ボランティア4名、ベトナム人6名
ほぼマンツーマンでみっちり!

みっちり学習するとほどよく疲れ、お茶を飲み
皆でしばらく雑談したあと、解散。

私は市立博物館へ直行、円山応挙の作品の数々を鑑賞。
地元での開催は、都会のように大混雑しないのがイイ!

実はこの円山応挙展、昨年の熊本地震で
やむなく中止になったのでした。

「写生」を追求した円山応挙の代表作「牡丹孔雀図」は
私のメモ書きでパンフレットが汚れ、掲載できなくてザンネン!

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2時間ほど鑑賞していったん帰宅し
また所用で出かけました。

出かけた先でも歩いて歩いて・・・
歩くのがだんだん嫌になりました。

私はこてこての股関節症患者。
家に帰って休憩したかった~。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-05-08 00:00 | Comments(2)  

子どもの日

娘は子どもの日に生まれました。
(My daughter was born on May 5.)

連休前半に子どもたちが2泊。庭の草取りと
古紙&ペットボトルの搬出などの手伝い。さんきゅ。

息子のお嫁さんが気を利かせて
娘の誕生日を早めに祝ってくれました。

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この娘、帰省している間じゅう、7か月のベビーをおんぶして、まあよく働くこと。私に足を休めて!だって。家事をしないで!だって。

「あなたも乳飲み子を抱えて疲れてるだろうに。」と言うと「疲れてないよ。家ではグータラしてるから。」って。只今、育休中。私を休ませたいから働くだけで、家ではグータラだって。それが真実なら、母としてはガックリ。

ベビーをお風呂に入れるときも、私は浴室の椅子に座って待ち、ベビーを受け取って髪や体を洗ってやるだけ。洗い終わると私が浴槽に入って態勢整えるまで、娘が抱いて待機。

再びベビーを受け取って浴槽で温め、温まったら娘に渡すというやり方。3才と7才男児は手がかからないので、適当にお風呂で遊ばせて。

居間でも私は立って抱くことを許されず(娘がキャーと悲鳴を上げて飛んでくる)、座っているときのみベビーを渡され、私は「とても弱い者」扱い。

ま、強くないことは確か。
無理してカッコつけると後でひびくことは確か。

おかげで、まあまあふつうの人っぽい生活できてます。
昨日は庭木の剪定やったし、裏庭の草取りやったし。

皆さま、がんばりまっしょい。
えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-05-07 01:24 | Comments(4)  

立ち話

立ち話をしても疲れませんでした。
(I wasn't tired to stand talking.)

所用があって自営業の友人のお店に行きました。

店長だけで話はすむのに「奥さん、ちょっと降りてきてください。」と、2階の自宅に電話をしてTさんを呼びました。Tさんの忙しさを知っているので、「えー!呼んでもらわなくてもよかったのにー!」と私は素っ頓狂な声。

「どうせ暇だから・・・」って現れ、嘘ばっかり。
Tさん多忙な女性。

用事が済んで駐車場に向かうと、ビニール袋を持ったTさんがついてきて「この茄子、とても新鮮だからおすそ分け!」って、ピカピカのお茄子。トマトも入ってた。


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トマトは昨日、親戚からも、もらったばかり!

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Tさんと私、しょっちゅう会ってる友人というわけでもなく、けれどご縁のある女性。建物の陰の駐車場で、近況をたくさん話してくれて。「なんか渋戸伊さん、いつもニコニコしてて私にとって癒し系。なんでも話せる。」って言われ、ビックリ!

「そんなこと言われると、涙出そう。連れ合い亡くして1年半ずっと体に力入ってて、さぞかし四角い人間に見えてると思うのに。」と言うと

「涙出そうなんて言われると、私のほうが泣いてしまう・・」ってTさん泣き出して、65と63が泣いたり笑ったり。具体的にどうのこうのと語らないだけで、みんなそれぞれ、楽しかったり悲しかったり、いろんなこと抱えてるんだと思います。

どのくらい立ち話してたかな。途中で女性店員さん、私たちの横を会釈しながら帰って行き、Tさんはお店に呼び戻されて行きました。足が疲れなかった。少し、強くなってる?

「渋戸伊さん、食べて。」と1昨日Uさんからもらったタケノコは調理済みのもの。鶏ももと油揚げとで見事なお味。先日、子どもたちが帰省した時、丸ごと1本もらったタケノコで、タケノコご飯を作ったのでした。季節のものは、おいしい!Uさんのはもっとおいしかった!


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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-05-05 22:53 | Comments(0)  

梨状筋

「この熱は梨状筋に届きます。」とその人は言いました。
(The woman said,"This heat reaches your piriform muscle.")

痛みに辟易していたころに比べると
最近はほとんど筋肉ほぐしをしていないのに気づきます。

草取りや長時間歩行で疲労困憊の、私の患側じゃない右足は
スレンダーマシンに強めに揺られると、ほぐれます。

夜はホットパックを患側左太腿に乗せて寝ます。

明け方お尻が冷えていると
お尻に敷きます。腰にも敷きます。

テルミー温熱療法を熱心に続けている女性のところに、本日、ボランティア仲間が連れて行ってくれました。その女性とは中殿筋や梨状筋の話ができました。話が通じる人と話すと、心が軽くなります。テルミー温熱療法を全身に施してくれました。

この熱は梨状筋に届きます・・・とキッパリ言って。
今朝発生した患側お尻の下の痺れたような違和感、消失。

中殿筋も腰も膝も、頭から足のつま先まで
熱を入れてもらいました。

私よりいくつか若い女性で笑顔が美しく、自らも癌患者さんであり
ご主人を亡くしておられることを知りました。

私が外に出る理由、動く理由は、家の中にいては出会いはなく
動けば何らかの出会いがあり、学びがあり

がっかりでストレスの多い出会いもあるけれど
珠玉の出会いも必ずあります。今日は元気もらったー!

昨日、タケノコをもらいました。


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皮がついたまま茹でる派と皮を剥いて茹でる派が
私にイロイロ言うので、2枚だけ剥いて茹でました~。



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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!







# by sunnytoday | 2017-04-27 22:27 | Comments(8)  

温める

痛みを取るには、体を温めることが私にはいちばんイイです。
(Warming my body is the best for me to release from pain.)

患側太腿に発生していたズキンとした違和感
早々に消えました。

就寝時にはホットパックを太腿に乗せます。

起床時にはお尻や腰や肩も冷えてるので
あちこち移動させて温めます。

おかげで起床後の活動がしやすい。

自宅ではまだ朝夕、裏起毛パンツ。
家庭着用のダボダボ裏起毛。

出かけるときは、短時間なら裏起毛じゃないふつうの
春物ジーンズ(10年前のお気に入り)にはきかえて。

今冬、足腰冷やさないお出かけ用
黒系の裏起毛パンツ、暖かくて重宝したけれど

今はもうソレはきたくなくて、ふつうの春の装い。
遠出のとき足腰冷える。さあ、困った。

日差しは強くても、中途半端に風冷たくて
さあ、困った。

ボトムのポケットに、こっそりホッカイロ!
股関節が温まって気持ちイイ。これで大丈夫!という安心感。

真冬には使わなかったホッカイロ
4月後半、今ごろ役に立ってます。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!









# by sunnytoday | 2017-04-24 23:54 | Comments(6)