最終日

最終日も長時間歩きました!
(I also walked a long time on the final day!)

有馬グランドホテルで1泊中に温泉に3回入り
ホテルを午前8時15分に出発。

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神戸別院参拝。浄土真宗の寺院ですが
外観も内部も異国風。


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神戸ハーバーランド散策。観覧車、大好き!
一人で乗りました。


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好古園と世界遺産・姫路城。

2015年に鳥取砂丘や出雲大社を回って好古園に来たとき、夫は自分だけ急いでいくつもの庭園を回り、私ははじめのほうだけ見学してベンチで待っていたのでした。今回は団体の最後尾を、全部ゆっくり歩きました。


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姫路城も最後尾をゆっくり歩きました。
「ゆっくり」というのが大事。

股関節症の足は疲れはするけれど痛みを出すことなく
歩いて元の場所に戻って来れます。


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何しろ、広い!
お城の中は階段が急すぎるので、登らずにUターン。

2時間半歩き続けるのみ。歩き続けていれば
そのうち観光バスにたどり着くって思いながら。

健脚の人にはわからない感覚、きっと。
けっこう一生懸命。

後は新幹線に乗って帰るだけ。姫路駅構内を歩くときも
平気そうに見えて、実は一生懸命。

午後9時過ぎに帰宅。2011年のモーラステープ
持って行ったけれど、使わないまま。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-05-24 23:56 | Comments(0)  

温泉

ホテルでは早起きでした。
(I was an early bird at the hotel.)

2日目の夜はおごと温泉の琵琶湖グランドホテル。
夕食前・夕食後・朝食前の3回、温泉へレッツゴー。

早起きしないことには団体旅行ではゆっくり
温泉に入れないので、午前5時起床。

温泉あればこそ、私の足は歩けます。
部屋から温泉まで遠くても、3回通いました。

3日目は「なんばグランド花月」と「あべのハルカス」。
観光バスから降りて現地まで歩くのが、身障者には遠かったかな。


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特に「あべのハルカス」は歩いて到着した先でも歩き続け
そのあと、また、観光バスまで歩いて戻るわけだから。


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痛みが酷かったころは、観光バスから降りるとき
最初の一歩が出にくくて困ったけれど、今はそれはナイです。

皆さまとそこそこ団体行動ができ
夜は兵庫県・有馬温泉の有馬グランドホテルへ。温泉~!!

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!








# by sunnytoday | 2017-05-22 22:55 | Comments(9)  

ハッピー土曜日

土曜日だけは予定を入れていません。
(I have no plans only on Saturdays.)

日曜日は午前中、ベトナム人青年男女と一緒に
日本語の勉強をします。

今日はその後ボランテイア仲間のNさんから
お昼のバーベキューに誘われ、Nさん宅へ。

帰宅後、家の片づけをしようと思ったらものすごい眠気。
最近、睡眠不足。しばし横になって休憩しました。

で、昨日、土曜日。何も予定のないハッピーデー!
朝寝坊をしようと思っていたら、早朝にメールの着信音。

「おはようございます!
今、家にいらっしゃいますか?」

お、Yちゃん。20代最後のころ娘がお腹にいた時
私はYちゃんの高校入試対策に家庭教師をしていたのでした。

その後、Yちゃんの子どもさんともご縁があり、昨日はYちゃんの家のお祝いごとがあったとかで、私にもお赤飯~。というわけで、急いで起き出して、朝寝坊できずザンネン!

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朝寝坊できなかったけど
赤飯大好きなので、しあわせ~!

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スレンダーマシンの写真、撮ってきました。

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ウォーキングマシンも。

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痛みが酷かったころ、泳いでいる間は重力から解放され、天国にいるような気持ち。痛みが治まってきたら、陸上で歩かないことには脚力はつかないとわかっていても、歩くことは苦手で長くは歩けず。

このマシン、痛みが出るので敬遠、というよりご法度状態。スレンダーマシンで3年くらい慣らしてから、ようやく今年4月? 恐る恐る乗ってみました。痛みが出なかった~。おかげで、過密スケジュールの旅先で歩けたんだと思います。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-05-21 23:15 | Comments(4)  

過密スケジュール

バス観光で1日中歩きました。
(I toured by bus and walked all day long.)

私たちの西本願寺「第25代専如ご門主伝灯奉告法要」参拝は
新八代駅6時20分集合、ホテル京都19時10分着で1日目を無事終了。

西本願寺境内は広いし、ホテル内も広いし
新幹線移動以外は、ほとんど歩く、歩くの一日。

2日目は、私の足にはもっと過酷で過密。
ホテル5時半集合で徒歩で西本願寺へ。早朝参拝。

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およそ1時間の朝の参拝が終わり
ホテルに歩いて戻り朝食。

ホテル9時半出発。東福寺→青蓮院→昼食

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→永観堂→大原三千院→琵琶湖グランドホテル


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大原三千院は往復の山道が40分と聞き
どうしたものかと迷いに迷い、最後尾を歩いて行くことに。

山の風や水音を聞きながら。

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到着しても院内は広く庭園も広く。(私の疲れた足には)

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健常者の方のこの日の万歩計が16000歩くらいと聞き
高齢者の方の万歩計も9000歩くらいと聞いたので

私も10000歩くらいは歩いている? わー!!
疲れたー!各寺院を1時間以上ずつ散策。


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この後にも、てんぷらやご飯や味噌汁や果物。
足の疲労は温泉のおかげで、半分以上はとれたかな。

それにしてもホテル内が私には広すぎ。温泉に3回。
部屋から歩いて歩いて大浴場へ。

琵琶湖畔の朝日、温泉からの眺め。
実物はもっと厳かで美しく。朝日パワーを全身に。

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速足で歩けたのは早朝参拝と東福寺まで。
あとの速足、ムリ~。観光バス内が唯一の足の休憩。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-05-21 01:28 | Comments(2)  

団体旅行


団体旅行で西本願寺を参拝しました。
(I traveled by a tour group to visit Nishi Hongan-ji temple in Kyoto.)

地元のお寺ツアー、およそ60名の団体。
水俣のバラ園に行った翌日から3泊4日の旅。

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疲れました。
帰宅した翌日は仕事。

詳細は明日から少しずつ。
股関節症の足をメインに書きます。

みんな、がんばろう!

おー!!



# by sunnytoday | 2017-05-20 01:01 | Comments(4)  

バラ園

水俣のバラ園に行きました。
(I visited a rose garden in Minamata.)

バラがとてもきれいでした~。

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目的はベトナム青年の「走り」を応援するため。
5キロコースと10キロコース。

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くまモンも応援に来ていました。
握手したー!

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写真たくさん撮ったものの、アイホンでのほうが多く
アップの仕方わからないので、デジカメのだけ~。

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一緒に応援に行ったベトナムの青年男女
とても礼儀正しく、そのうえ「楽しい!楽しい!」を連発するので

私もずっと一緒に歩きました。炎天下~。
股関節症のこの足、がんばりました。

股関節症克服、あきらめない!って
健脚の日本人Nさんに宣言。ソフトクリーム食べながら。

Nさんは「そうよ、渋戸伊さん、思い続けるのよ。そうしたら、ぜったい渋戸伊さんが思い描いてるようになる!」って、帰りの電車の中で励ましてくれました。Nさん、関東出身。5歳年上。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-05-14 20:35 | Comments(13)  

ベゴニア

ベゴニアの花をもらいました。
(I got begonias in the pot.)

「渋戸伊さん、どうぞ。」って
Yさんがベゴニアを持ってきてくれました。

「どこかに下げて。」って。
さっそく下げました。


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花好きのYさんはベゴニア展に出かけ
私にも買ってきてくれたみたいで、さんきゅ!

「これを見てね。」って、切り戻し方法が書いてある「ベゴニアのしおり」をもらったけれど、うまくお世話できるかな~。

ところで、痛みが出るので
マシン類は全くご法度だった私の足・・・

スレンダーマシンに乗れることがわかって、およそ3年。今年4月から恐る恐るウォーキングマシンで歩いてみました。はじめは5分。痛み出ないことがわかって次は10分。

安定してきたところで15分。恐る恐る20分。傾斜を少しつけて。調子に乗るとよくないので、もう延長しない。

3年前ウォーキングマシンで5分歩いて
翌日、内股に酷い痛み。当時はまだ内股が弱かった~。

週に2回か3回ですが
様子をみながらマシンで歩いています。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-05-14 00:25 | Comments(4)  

薫風自南来(くんぷうみなみよりきたる)

 月に一回茶の湯を楽しんでいます。
(I enjoy our tea ceremony once a month. )

私たちの茶の湯です。
正式なお茶室じゃなくてもいいんです。

みっちり仕込んでもらわなくてもいいんです。
と言いながら、Mさんが仕込んでくれます。

Mさんのお姑さんの家で
お姑さんの道具を使わせていただきながら。

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私のことを丸ごと受け入れてもらい
ミニ椅子に座ってお茶を点てます。

お濃茶を点てるときは、けっこう時間がかかり、ミニ椅子を使っていても、即座に立ち上がるのがムリな時も。

Mさんが「渋戸伊さん、いいよ。」って言って
その先を、さっさと簡略化してくれます。

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3時間くらい、みんなでお茶を点てたり飲んだり。
終わったあとの解放感がタマラナイ。

この足で茶の湯に参加できてる
幸福感もタマラナイ。

ただし月に1回。
月に1回というの、私に合ってます。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-05-12 00:01 | Comments(2)  

物置

物置の不用品を処分しました。
(I cleared out disused articles in the sheds.)

私の責任で物置を片付けようとずっと思っていて、それが私のいちばんの懸案で、重い腰をついに上げ、連休前に業者に下見をお願いしてありました。

気持ちに勢いをつけるため、子どもたちが帰って行ったあと、隣家に樹木がはみ出さないよう剪定をしたり、家の裏の草取りを仕上げたりして、心の準備!

昨日はあいにくの雨。姑が漬け物をつけたり農作業をしたりしていたので、小さいながら物置が3つ。米びつや古い食器棚やタンスなどもあり、それなりの量。

残すものと廃棄する物との仕分けに、私だけで1時間かかり、その後、業者を交えて雨の中で作業を進めました。時間が経つほどに雨は本降りとなり、濡れながらそのまま立ち会いました。

2トン車が山のように満杯。見積もりよりも思いがけない量となり、業者さん、心の中ではビックリしてたかも。業者さんも私もずぶ濡れ、3時間。私はその前の仕分けから4時間。けっこう疲れました。

仕事とはいえ、片付けてもらって心より感謝。だから、私も家の外周りを片付けながら、濡れていました。(友人に言わせると「お金払ってるんだから、家の中にいていいのよ。」だって。そんな気持になれないんだよね。)

パンやおまんじゅうや飲み物を、4人分持って帰ってもらいました。4人くらいの作業かなと思っていたので。実際は2人。股関節、丈夫そうで動き軽やか。

すべてが終わって、寒いのなんの。懸案が1つ片付いた~。
急いでお風呂に入り、夕方からの仕事に間に合いました。

ミョウガ、出てきましたよー。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!







# by sunnytoday | 2017-05-10 22:31 | Comments(0)  

マッサージ

何のかの言っても、マッサージしてもらうと気持ちいい。
(After all, I feel better to have a massage.)

いろんな試行錯誤が功を奏し
お尻のコリが減り(特に梨状筋や中殿筋)

整体へ行く日を指折り数えて
待たなくてもよいようになりました。

前回、町の整体(股関節専門じゃなく)に行ったのは
日記を見たら3月17日。

本日、車で10分の町の整体へ。ふつうのマッサージ。
ふくらはぎや腰や上半身など。気持ちよかった!

なぜ行く気になったかというと
今朝、不安に押し潰されそうな気持ちになったから。

えー?どうして?
・・・いろいろあるんですよ。(^_-)-☆

対外的なことを1つずつ片付けていくのって
たいしたことないようで、不安が押し寄せるときも。

年齢相応にホルモンのバランスにも
問題あるかもしれない。

あ、この心身状態よくないよ!って思って
しっかりご飯食べて、用事を一件済ませて

意識してないけれど、こういうのをストレスというのだろうと思い、這い出さなきゃと思って、身体をほぐしに行きました。身体と足が軽くなったー。気を取り直して、夕方からのボランティアに出かけました。

庭のシラン、まだ勢いがあります。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!







# by sunnytoday | 2017-05-08 22:01 | Comments(12)  

円山応挙

地元で円山応挙の絵が見られるなんて、なんて幸せ!
(How happy I am to be able to appreciate Ohkyo Maruyama's paintings in my city!)

日曜日は午前9時半からいつものように
ベトナム人青年男女たちと日本語学習。

今日は日本人ボランティア4名、ベトナム人6名
ほぼマンツーマンでみっちり!

みっちり学習するとほどよく疲れ、お茶を飲み
皆でしばらく雑談したあと、解散。

私は市立博物館へ直行、円山応挙の作品の数々を鑑賞。
地元での開催は、都会のように大混雑しないのがイイ!

実はこの円山応挙展、昨年の熊本地震で
やむなく中止になったのでした。

「写生」を追求した円山応挙の代表作「牡丹孔雀図」は
私のメモ書きでパンフレットが汚れ、掲載できなくてザンネン!

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2時間ほど鑑賞していったん帰宅し
また所用で出かけました。

出かけた先でも歩いて歩いて・・・
歩くのがだんだん嫌になりました。

私はこてこての股関節症患者。
家に帰って休憩したかった~。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-05-08 00:00 | Comments(2)  

子どもの日

娘は子どもの日に生まれました。
(My daughter was born on May 5.)

連休前半に子どもたちが2泊。庭の草取りと
古紙&ペットボトルの搬出などの手伝い。さんきゅ。

息子のお嫁さんが気を利かせて
娘の誕生日を早めに祝ってくれました。

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この娘、帰省している間じゅう、7か月のベビーをおんぶして、まあよく働くこと。私に足を休めて!だって。家事をしないで!だって。

「あなたも乳飲み子を抱えて疲れてるだろうに。」と言うと「疲れてないよ。家ではグータラしてるから。」って。只今、育休中。私を休ませたいから働くだけで、家ではグータラだって。それが真実なら、母としてはガックリ。

ベビーをお風呂に入れるときも、私は浴室の椅子に座って待ち、ベビーを受け取って髪や体を洗ってやるだけ。洗い終わると私が浴槽に入って態勢整えるまで、娘が抱いて待機。

再びベビーを受け取って浴槽で温め、温まったら娘に渡すというやり方。3才と7才男児は手がかからないので、適当にお風呂で遊ばせて。

居間でも私は立って抱くことを許されず(娘がキャーと悲鳴を上げて飛んでくる)、座っているときのみベビーを渡され、私は「とても弱い者」扱い。

ま、強くないことは確か。
無理してカッコつけると後でひびくことは確か。

おかげで、まあまあふつうの人っぽい生活できてます。
昨日は庭木の剪定やったし、裏庭の草取りやったし。

皆さま、がんばりまっしょい。
えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-05-07 01:24 | Comments(4)  

立ち話

立ち話をしても疲れませんでした。
(I wasn't tired to stand talking.)

所用があって自営業の友人のお店に行きました。

店長だけで話はすむのに「奥さん、ちょっと降りてきてください。」と、2階の自宅に電話をしてTさんを呼びました。Tさんの忙しさを知っているので、「えー!呼んでもらわなくてもよかったのにー!」と私は素っ頓狂な声。

「どうせ暇だから・・・」って現れ、嘘ばっかり。
Tさん多忙な女性。

用事が済んで駐車場に向かうと、ビニール袋を持ったTさんがついてきて「この茄子、とても新鮮だからおすそ分け!」って、ピカピカのお茄子。トマトも入ってた。


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トマトは昨日、親戚からも、もらったばかり!

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Tさんと私、しょっちゅう会ってる友人というわけでもなく、けれどご縁のある女性。建物の陰の駐車場で、近況をたくさん話してくれて。「なんか渋戸伊さん、いつもニコニコしてて私にとって癒し系。なんでも話せる。」って言われ、ビックリ!

「そんなこと言われると、涙出そう。連れ合い亡くして1年半ずっと体に力入ってて、さぞかし四角い人間に見えてると思うのに。」と言うと

「涙出そうなんて言われると、私のほうが泣いてしまう・・」ってTさん泣き出して、65と63が泣いたり笑ったり。具体的にどうのこうのと語らないだけで、みんなそれぞれ、楽しかったり悲しかったり、いろんなこと抱えてるんだと思います。

どのくらい立ち話してたかな。途中で女性店員さん、私たちの横を会釈しながら帰って行き、Tさんはお店に呼び戻されて行きました。足が疲れなかった。少し、強くなってる?

「渋戸伊さん、食べて。」と1昨日Uさんからもらったタケノコは調理済みのもの。鶏ももと油揚げとで見事なお味。先日、子どもたちが帰省した時、丸ごと1本もらったタケノコで、タケノコご飯を作ったのでした。季節のものは、おいしい!Uさんのはもっとおいしかった!


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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-05-05 22:53 | Comments(0)  

梨状筋

「この熱は梨状筋に届きます。」とその人は言いました。
(The woman said,"This heat reaches your piriform muscle.")

痛みに辟易していたころに比べると
最近はほとんど筋肉ほぐしをしていないのに気づきます。

草取りや長時間歩行で疲労困憊の、私の患側じゃない右足は
スレンダーマシンに強めに揺られると、ほぐれます。

夜はホットパックを患側左太腿に乗せて寝ます。

明け方お尻が冷えていると
お尻に敷きます。腰にも敷きます。

テルミー温熱療法を熱心に続けている女性のところに、本日、ボランティア仲間が連れて行ってくれました。その女性とは中殿筋や梨状筋の話ができました。話が通じる人と話すと、心が軽くなります。テルミー温熱療法を全身に施してくれました。

この熱は梨状筋に届きます・・・とキッパリ言って。
今朝発生した患側お尻の下の痺れたような違和感、消失。

中殿筋も腰も膝も、頭から足のつま先まで
熱を入れてもらいました。

私よりいくつか若い女性で笑顔が美しく、自らも癌患者さんであり
ご主人を亡くしておられることを知りました。

私が外に出る理由、動く理由は、家の中にいては出会いはなく
動けば何らかの出会いがあり、学びがあり

がっかりでストレスの多い出会いもあるけれど
珠玉の出会いも必ずあります。今日は元気もらったー!

昨日、タケノコをもらいました。


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皮がついたまま茹でる派と皮を剥いて茹でる派が
私にイロイロ言うので、2枚だけ剥いて茹でました~。



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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!







# by sunnytoday | 2017-04-27 22:27 | Comments(8)  

温める

痛みを取るには、体を温めることが私にはいちばんイイです。
(Warming my body is the best for me to release from pain.)

患側太腿に発生していたズキンとした違和感
早々に消えました。

就寝時にはホットパックを太腿に乗せます。

起床時にはお尻や腰や肩も冷えてるので
あちこち移動させて温めます。

おかげで起床後の活動がしやすい。

自宅ではまだ朝夕、裏起毛パンツ。
家庭着用のダボダボ裏起毛。

出かけるときは、短時間なら裏起毛じゃないふつうの
春物ジーンズ(10年前のお気に入り)にはきかえて。

今冬、足腰冷やさないお出かけ用
黒系の裏起毛パンツ、暖かくて重宝したけれど

今はもうソレはきたくなくて、ふつうの春の装い。
遠出のとき足腰冷える。さあ、困った。

日差しは強くても、中途半端に風冷たくて
さあ、困った。

ボトムのポケットに、こっそりホッカイロ!
股関節が温まって気持ちイイ。これで大丈夫!という安心感。

真冬には使わなかったホッカイロ
4月後半、今ごろ役に立ってます。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!









# by sunnytoday | 2017-04-24 23:54 | Comments(6)  

熊本市

高校時代の友人Sちゃんを訪ねました。熊本市在住。
(I visited a friend S-chan from high school. She lives in Kumamoto City.)

昨日のこと。各駅停車熊本行に乗って約35分、熊本駅着。
地下道を通り各駅停車大津行を待ち、乗り換えて10分。


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Sちゃんが改札口に迎えに来ているはずが
下りた駅がひと駅手前だったので(お恥ずかしいミス)

沈着冷静なSちゃんと携帯で連絡を取りつつ
あっというまに車で迎えに来てくれて、無事、再会。

長年、股関節症の私、交通機関利用に不慣れ。
これまでほとんど車使用。

家族の思い出が詰まったSちゃん宅、熊本地震で深刻な被害。
苦渋の決断。ご夫婦で話し合い、建て直しました。

写真が趣味のご主人と刺繡が趣味のSちゃん宅には
ステキな作品の数々。被災前はもっとたくさん飾っていたとか。


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Sちゃんの手料理をご馳走になったあと、まだ一部開園の熊本動物園へ。
キリンに会いに行きました。


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熊本城へは、離れたところから祈りをささげ
復興募金に気持ち分の協力。


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Sちゃんがずっと車で付き合ってくれました。
私のささやかな熊本市修学旅行。夜9時帰宅。

旧友に会えたよ。20代の夫にも会えた気がした。
キリンさんにも会えたよ~。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-04-23 23:54 | Comments(4)  

渋戸伊さん!

物産館で、背後から男の人が「渋戸伊さん!」と声をかけました。
(A man called me,"Shibutoi-san !" from behind at the product shop.)

午前中、ボランティアグループの定例会を終え
遠回りして物産館に寄った時のこと。

物産館で女性の知人に会うことは、たまにあっても
知人男性に会うことは滅多になく。

驚いてふり向くと、かかりつけの歯医者さん。
予約制の歯科医院。往診の帰り?昼休み?

「午後の部に、渋戸伊さんのカルテがあったようでしたが、お忙しいならキャンセルされていいですよ。」日ごろから物腰のやさしい、親切な歯科医。

我が家のカレンダーには予定を書き込んでいて
いつもそれを見て行動する。

今日は午後から2つ予定があったけれど
歯科受診は書いてなかったよね(と、思いながら)

もしかして!と思い、財布の予約カードを確認。
本日、受診日~!! 

こんなことってある?! 奇跡! 
私は何かに守られてるカモシレナイ。

歯科医、なぜか12時半過ぎに物産館に行くことになって
私に会うことになって、受診日を知らせる役を担ってくださって。

なんか不思議な気持ち。
おかげで歯の定期検診が受けられました。

首もとの開くシャツ、苦手。
仕方ないから、ちょっと飾りを。

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私より15才若いTさんが、定例会で
「渋戸伊さん、似合ってますよ。」って。

お世辞をさんきゅ。
「しぶとい」はブログネームです。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-04-20 23:59 | Comments(4)  

短歌

時々、短歌を作ります。
(I sometimes write Tanka poems.)

短歌のイロハもわからないのに
気まぐれに作って地元新聞に投稿したら

3月と4月のある日に、まぐれで掲載され
選者の先生のコメントまでいただき、冷や汗をかきました。

すばらしい短歌を詠まれる諸先輩方からすれば
お笑い種の初心者短歌ですが

元気が出たり出なかったりの
私の毎日をお察しください。

悲しみの比べっこから這い出して我には我の生き方を知る

[評] 具体的な場面は読者の想像にまかされているが、作者の心情はよく伝わる。他の人の「悲しみ」と自分のそれを比べるのでなく、「我の生き方」をと。

サムライの好きな孫より便り来る末尾に「ござる」宛名には「殿」

[評] 侍の好きな孫は、すっかりサムライ気分なのだ。「元気でござる」なんて書いてあるのだろうか。「ござる」「殿」と、具体的な表現が歌を生き生きとさせた。楽しい。


手の要らない我が家の花たち・・・
暖かくなると咲いてくれます。

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冷えに注意の私の足、ホッカイロは昨日だけで済みました。
朝夕はまだ裏起毛パンツはいてます。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!











# by sunnytoday | 2017-04-19 23:14 | Comments(10)  

久々のホッカイロ

久々にホッカイロをポケットに入れました。
(I placed Hokkairo,a portable heating pad in my pocket after a long interval.)

股関節痛に辟易していたころ
ジーンズなどの患側(左)ポケットにホッカイロを入れると

鼠蹊部や太腿が温まり痛みがやわらぎました。

盛夏をのぞきオールシーズン重宝したものの
近年は出番がなく、買い置きが押入れに入ったまま。

ここ数日、患側太腿にシクシクとした違和感があり
原因はわからないまま。

今日30分泳いで帰宅するマイカーの中で
シクシク増大。はたと思いつきました。

あ!これは寝ても覚めても痛かったころのシクシク。
それなら、ホッカイロ~!

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押入れから有効期限の切れたホッカイロを取り出し
早速ポケットに1枚入れました。(2015年8月期限切れ)

効果てきめん!
鼠蹊部が温まってシクシク解消~。


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今冬、中村司さんのホットパックが壊れ(たぶんコードの部分)
就寝時は夫のお下がりの電気毛布で代用。

春になると電気毛布を使うのが嫌になり、使用ストップ。
右足には快適なくらいだけれど、患側の左足は冷えたんだと思う。

梅雨時には再び冷えが予想されるので、ホットパック注文。
鼠蹊部やお腹に乗せて寝ます。お尻に敷いて寝るときも。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-04-18 23:57 | Comments(4)  

島原

三重県から戻ったあと、島原に行きました。
(I went to Shimabara after I returned from Mie Prefecture.)

島原(長崎県南東部)へは夫の父方の「いとこ会」で
熊本港からオーシャンアローに30分乗船して行きました。

日帰り温泉旅行。4月の恒例行事。

今年は都合で平日開催になり
三重から帰って来たばかりの、その週に参加。

当日の仕事を一部、他の日に振り替え
夜8時からの仕事には、ギリギリ間に合って帰宅。

幹事は順番で回ってきます。

これまでも何回か夫と一緒に幹事をしましたが
数年後にまた回ってくる予定。

あいにくの天気だったけれど、カモメに会えてよかった!
カモメは、かっぱえびせんを食べる~。

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桜も見られた~。


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「いとこ会」のお務め果たせてよかった~。


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温泉にも入った。
お腹が割れんばかりに、ご馳走食べた。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!









# by sunnytoday | 2017-04-16 23:59 | Comments(10)  

お伊勢参り

生まれてはじめて伊勢神宮を参拝しました。
(I visited Ise-jingu Shrine for the first time in my life.)

Kさん宅を訪ねて3日目の朝
伊勢神宮に連れて行ってもらいました。

今回の私の最大緊張イベント!歩けるかどうか。
皆さんに迷惑かけずにすむかどうか。

以前、テレビでブラタモリを見た時
今回のことを思ってすでに緊張したのだった。


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番組内の伊勢神宮・内宮は広かった。
タモリさん「けっこう歩くよね。」とかナントカ言ってたから。

Kさんは山男。奥様も健脚。
「車椅子の貸し出しがある」と夫妻は言ってくれたけれど。

結論。歩けた~。
おかげ横丁(門前町を再現した町並み)も歩けた~。

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足はくたくただったけれど
歩調はゆっくりだけれど、なんとか歩けた。

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Kさんに私のデジカメ預けて
私はもっぱら自分のアイホンで撮影。


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足のこと心配だったけれど、お伊勢参りが実現でき
今は安堵感でいっぱい。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!













# by sunnytoday | 2017-04-15 23:49 | Comments(6)  

心優しき人たち

Kさんの奥様はなんてお料理じょうず!
(What a good cook Mrs.K is !)

Kさんは退職後アウトドア派ライフのかたわら
畑を借りて野菜作り。

手先が器用で自宅のあちこちを
住みやすいように改造。そのうえ漬け物づくりも。


滞在1日目の夜。ビールで乾杯。
私はお酒が飲めない。焼酎のお湯割り大丈夫!

焼酎の香り大好き! 焼酎少し、お湯たくさん。
贅沢な生ハムとチーズ。

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分葱と貝のヌタ(貝の名前忘れた・・・) 
分葱は畑から。


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手こね寿司、彩りキレイ!
菜の花、畑から。


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おしゃべりしすぎて、餃子が焦げた~。 お味、絶品!!


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         サクサクの春巻き! 豚肉&もやし&タケノコ&シイタケ入り。
玉ねぎの天ぷら。衣に小エビを混ぜて・・・



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食後にKさんがコーヒー豆を挽いて・・・


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Kさんがコーヒーを淹れて・・・
写真撮るなら、ヤカン磨いとけばよかったって・・・

滞在中のお茶やコーヒーは、全部Kさんがしてくださった~。


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私は洗い物がじょうずなので?
皿洗いを任せてもらいました。


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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!








# by sunnytoday | 2017-04-14 00:57 | Comments(6)  

新幹線

4月1日、三重県のKさん夫妻を訪ねました。
(I visited Mr.and Mrs.K in Mie Prefecture on April 1.)

Kさんは夫の学生時代の友人。生前、夫が訪れたがっていたので今回やっと実現。新幹線で名古屋まで行きJRに乗り換えて三重県へ。

京都駅あたりから患側じゃない右側のお尻に
もやもやとした不快感発生。

オーマイガッ。もしかして坐骨神経痛?

こてこての股関節症患者の私
狭い座席に座りっぱなしが苦手。

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テニスボールを持参したものの、使い慣れておらず。
ともかく、お尻に敷いてゴリゴリ。

名古屋駅で降り、昼ご飯を探している間に
いつもの私の足腰になり、ヤレヤレ。


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7時12分発の新幹線。博多乗り換え。
11時53分名古屋着。5時間弱で到着。便利~!

昼ごはん食べると、元気出た~!
ご飯食べると元気出る~! 

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-04-13 00:56 | Comments(10)  

右膝

長時間歩くと右膝に違和感を覚えます。
(I feel discomfort in my right knee after I walk a long time.)

ほどよく暮らしている地元とは違い
旅には歩行がつきもの。

足、相当に疲れました。

相当に疲れて患側の足が重たくなるけれど
かつてのような股関節痛は今はなく

さりげなく休憩をはさむと
平気じゃないのに平気なフリができ

いちおうの旅程が消化できます。


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ところが・・・帰宅後、私の患側じゃない右足は
パンパンにむくんで、いかにもリンパの流れが悪そうで。

翌朝、むくみは取れていたけれど右膝に違和感。
暗い気持ち。この膝では草取りができないよねって思って。

スレンダーマシンに乗って足揺らし。
いつもよりレベルを上げた振動で、ブルブルブル。

2日でなんとか違和感消えて、ほっ。
私の今後の課題は膝!らしい。

テニスボールを膝裏に当て
両手で膝を抱いてイタキモ初体験。

・・・いい感じ。
解決策があると元気出ます。


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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-03-31 00:24 | Comments(15)  

うみたまご&高崎山自然動物園

長時間歩いてへとへとになりました。
(I was exhausted by walking a long time.)

健康な足を持つ人には楽しい楽しい
水族館見学とおサルさん見物。



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私の足は健康じゃないのだ~。

行きたい!って言ったのは私~。
30年前に行ったっきりの高崎山、行きたかった~。

大分マリーンパレス水族館(うみたまご)を堪能して
その足で長い陸橋を渡り、道路反対側の坂道をのぼって高崎山自然動物園へ。



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行ったからには戻ってこなければならず。
ショッピングセンターじゃないのでカートもなく。

おまけに幼児の手を引いて。
我が身で精一杯だというのに。

へとへとなんだけれど腹ごしらえをして
大分から福岡までの帰路のあいだにへとへとは回復。



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博多駅前で3人にありがと・さんきゅを言い
駅構内を一泊用の荷物を肩にかけて歩き、新幹線で帰宅。

結論。水族館と高崎山の両方に行ってよかった!
現在の足の状態がわかりました。詳細は次回また。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-03-29 01:07 | Comments(4)  

臼杵磨崖仏(うすきまがいぶつ)

雨の中、坂道や階段を上りました。
(I went up slopes and stairs in the rain.)

急な階段を上ったからには下りなくては・・・
坂や階段がいくつも。あいにくの雨。

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上った。下りた。ゆっくりと。

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大分県臼杵市の石仏。息子に誘われ1泊旅行。
私の関心事は股関節症の足と腰。

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長距離ドライブの助手席は
そのまま座れば私の腰は深く沈んで最悪。

背当て用にバスタオルをくるくる巻き
もう一つ、ほど良い固さの枕みたいなのをもらって

それも背当てに利用。腰痛防止。
快適ドライブ。

宿は泉質抜群、かけ流しの別府温泉。なんと2階。
急な階段。エレベーターなし。

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心の中でオーマイゴッ。
せっかくの若夫婦のプランに平気なフリ。

夕食前と就寝前にゆっくり入浴。食事は階下で。
何度も急な階段を上ったり下りたり(できたことを喜ぼう。)

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「あの~、どうぞスリッパをお使いください。」って
2度も宿の人に言われた~。マイスリッパが見えなかったようで。

宿のスリッパでは、私にはたいへん危険。
温泉だって坂を下りていく。帰りは上る。

臼杵磨崖仏観光、足が棒のようになっても
翌朝は復活するから大したモン。温泉のおかげ。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!












# by sunnytoday | 2017-03-28 00:40 | Comments(5)  

足、ゆるっ

立って腹筋に力を入れたら、背筋が伸びました。
(When I stood and tightened my abdominal muscles, my back became straight.)

腹筋に力を入れたら、頭が上に引っ張られて背筋が伸び
両足がすっと真っすぐになりました。

ビフォーの私の足、患側がゆるっとした感じ。
両足の間に少しのすき間アリ。

アフターの私の足、両足がすっと引き寄せられて
すき間ナシ。一時的にと思う。

ボランティアグループの会計係として
本日、新年度のイベント会場予約に行った時のこと。

3つのイベントのための会場予約手続きを終え
建物の外に出たら、そこには私の全身が映る壁が・・・

いつもは目をそらしていたけれど
今日はしっかり見ましたよ。

一時的にすき間が消えたのであっても
これからは現実直視。腹筋に力を入れよう!

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コレ、雑草とは言いがたくて抜く気にはなれず。
郵便屋さん&宅急便屋さん、急いでたら気づかず踏むかもねー。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!









# by sunnytoday | 2017-03-22 23:57 | Comments(10)  

外反母趾

"外反母趾"用の靴下を買いました。
(I bought a pair of socks for "hallux valgus".)

右足がひどい外反母趾です。
患側じゃないほう。

知人が履いていたので興味を持ち
Sサイズを知人ルートで購入。(私の靴サイズ23.5)

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足がきゅきゅっとした感じで、気持ちいい~。

もっと締めつけ感があっていいかも。
次にSSを注文しました。

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ついでの時に知人が買ってきてくれます。
足のためのいろんなこと、試したい。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!










# by sunnytoday | 2017-03-22 00:39 | Comments(4)  

ゴリラ?

娘と孫を見送りに駅に行きました。
(I went to the station to see off my daughter and her kids.)

娘は私を心配してホームまでは来なくていいと言い
私は乳飲み子連れの娘を心配して大きな荷物を運ぼうとし

娘の制止を振り切って荷物を運んでいると、「(自分が)母親虐待のおバカな娘にしか見えないから、お願いだからやめて。」と荷物を奪われました。自分ではスタスタ歩いているつもりでも、娘の目にはそうは見えないらしくて。

「あとで足が痛くなったらどうするの!」って。この娘とても心配症で、家では孫を「おばあちゃんを余計なことで歩かせないで。」って叱ってた。私、そんなに弱っちく見えるのかしらん。困ったモンだ。娘の足とお尻、大きいからね~。

第一子のママになりたてのころ
出張施術で松本先生に1度だけお願いしたことがある。

今のところ、9キロベビーを前に抱き、荷物を持っても
痛みはないって言うけど・・・母子は似るっていうから。

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サムライの好きな小1男児。

3泊4日の里帰り、終了。私の受け入れミッションも終了。人並みにはできなかったかもしれないけれど、人並み近くにはできたと思う、この足で。

娘に言わせると小1男児は「おばあちゃんち」に来ると、遊園地に来たみたいなテンションの上がりようなんだとか。私はもしかして、遊園地のゴリラ?

朝早く目を覚まして私の布団に潜り込んできては、ひとしきりおしゃべりしたり、布団の中であばれたり。「おばあちゃん」の連呼が「ごりちゃん」に聞こえなくもないな。

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新八代駅が見えるガメさん公園。
駐車場までの往復歩行は足の親指を意識して。

この足、もっと改善させよう!
あきらめない。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!










# by sunnytoday | 2017-03-20 23:33 | Comments(4)  

イチゴ

イチゴの食べ方、ご存知ですか。
(Do you know how to eat strawberries?)

イチゴは先端部が甘いので
ヘタを持って食べる人が多いようですが

そうすると、甘い部分を先に食べてしまい
あとに酸味が残りやすくなるそうです。

まずはヘタを取り
ヘタ側から食べるのがお勧めだとか。

イチゴを縦に割り
甘味と酸味を同時に味わう手もあるとか。

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       (回転保存できず、見にくいですね。スミマセン。)


ヘタを取って洗うと
ビタミンCが流失してしまうので

イチゴの水洗いは食べる直前に
ヘタをつけたままが良いそうです。


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娘が昨日から帰省しています。
6か月になりたての娘の男児9キロ。

椅子に座って抱きます。
寝ころがしてあやします。

小1男児、全身がまるで筋肉の塊。
私に筋肉分けてほしい。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!







# by sunnytoday | 2017-03-19 01:14 | Comments(4)