謙遜しない 卑下しない

謙遜するのをやめました。
(I stopped doing myself down.)

誤解されそう。少なくとも
私の身体について謙遜するのはやめた。

どういうこと?

私がふだん活動を共にしている
ボランティア仲間は足腰の丈夫な人たち。

ベトナムに行ってみたいね!って
話になったとき

いつものように話を合わせ
それで終わればよかったものを

「足手まといになるかも。」って
ぼそっと、私。

誰の耳にも届いていなかったけれど
私の身体はしっかり反応して

全身から力が抜けた。
一瞬で弱気に包まれた。

そうか!

私の身体、謙遜してたらダメになる。
堂々としていなければ。

その話を腰痛改善体操で一緒になる、Sさんだけに話した。Sさん、私より5歳くらいお姉さん。背骨の不具合で背中が湾曲。

「先生、この背中どうにかならんですか。私の根性と同じくらい曲がっとりますが。」と病院で言ったら、「根性治すのは難しか。お金もかかる。」って言われたよって。ユーモア精神たくましい女性。

「Sさん、そういうわけで、私、生意気に聞こえること言うかも。」と予告。「渋戸伊さんのは、生意気のうちに入らん。」と理解してもらった。

身体や心が萎える言葉を発しない。
生活全般の「うらやましい」も、ずっと以前に封印。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!











# by sunnytoday | 2018-01-20 21:41 | Comments(0)  

ノルディックウォーキング

週1で指導者の下、ノルディックウォーキングを練習しています。
(I practice Nordic walking under the instructor once a week.)

1月より正式入会。
会費2千円。

そのうち、雪の上を歩こう!って
励まされてます。

高齢の方々が多い会なので、私に向いてる。
「水分摂って」「ムリしないで」「休憩して」


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会に2時間参加すると
股関節症側の足、とても疲労。

痛みに泣いてたころの私には
まずムリ。今だからできる。


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その日は仕事日。帰宅後しばらく休憩して
足疲労を回復をさせ、次に備えます。


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ムリはしません。
少しのムリはします。

兼合いがむずかしいです。

人は可能性を持ってるらしいから
少しのムリはしてみます。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2018-01-18 22:13 | Comments(4)  

山茶花&インソール

山茶花が散っていたので、掃き集めました。
(As the sasanquas were out of bloom, I swept them up.)

昨日、御正忌のお参りから帰ってきたら(親鸞聖人の忌日の法会で、毎年1月13~15日のうちの1日、お寺にお参りに行き、ご住職とご門徒の皆さまと一緒にお経を読み、お昼をご馳走になって帰ってきます。)

山茶花の花びらがたくさん散っていて、目立たないところはそのまま、目立つところだけ、掃き集めました。久しぶりに良い天気。庭作業していると、汗が出ました。


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私の靴、相変わらずWilsonLee SPORTS。
1.5センチのインソールを入れて。(2センチ超の脚長差)


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介護用品を扱っている地元店で作ってもらう。
2千円だったかな。


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昨夏までは、そのインソールの上に
さらに重心を内側に向けるインソール。通販。

インソール自体は薄いけれど、補高の微調整が可能。
重心が内側に向いて歩きやすい!

インソール裏側
            
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ただ2枚重ねる煩雑さがねえ~。
だったら、2センチのインソールにすれば?

そういうことでもない。
本人だけがわかる、微妙な感覚。

で?

その2枚目のインソールを、昨夏より
使用しなくなったというお話。(暑くもあった!)

ていうか、使用せずに済んでるというお話。
少々の補高不完全さは忘れよう!実験をしています。

痛みが出たらダメ。
大丈夫だから、できてる。

山茶花とインソール、何の関係もないです。
御正忌と山茶花だけでは、股関節症の記録にならないので。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2018-01-16 15:20 | Comments(4)  

ぜんざい会

日本語勉強のあと、ベトナム青年男女と一緒にぜんざいを食べました。
(We enjoyed sweet red-bean soup with pieces of rice cake after our Japanese lesson with Vietnamese young people.)

昨日、会の代表Uさん宅でぜんざい作り。
台所のストーブで、Uさんコトコト準備してくれてた。

Uさん、さんきゅ!です。

勉強会には、必ず初参加者が何人かいて
私はなぜか新人さんをいつも担当させられてます。

慣れない名前を覚えるの、タイヘン。(><)

今朝はお餅焼きなどに人手が取られ
私は新旧おりまぜ9人を担当。タイヘンじゃない。

準備の裏方さんが、どれだけタイヘンか。
ぜんざいは多めに40人分を用意。

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午前の部にベトナム青年男女
午後の部にインドネシア青年たちが参加。

インドネシア青年のお相伴したの、私だけ。
それも大盛り。どんだけ、ぜんざい好きなんだ、私。

日本のぜんざい、大好評!

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漬物もパクパク、おいしい!って。

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日曜日、みんなで集まれるのがうれしい!って。

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私ベトナム語話せないのに、余興に
アイホン横目にそれらしくベトナム語を叫ぶと、歓声!

この足でお役に立てて、うれしい!
はじめ、暖房効かずに寒かった~。(><)

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

# by sunnytoday | 2018-01-14 22:36 | Comments(4)  

寒波&「なんちゃって茶道」

昨日は雪、「なんちゃって茶道」を楽しみました。
(It was snowy yesterday, and I enjoyed " not formal tea ceremony".)



午前10時くらい。
雪解けスタート。
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月1回のお茶のお稽古。
みんなに甘やかされて「なんちゃって茶道」。

春入千林處々鶯(春、千林に入る処々のうぐいす)

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蝋梅がいいな。

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畳の上のお茶を、椅子に座って点てたよ。
どうやって?

腕を伸ばして茶筅をシャカシャカ。

お湯を汲むときも茶巾を取るときも
腹筋に力を入れて椅子から屈んで。

お茶碗の拝見も椅子から屈んで。
女は(いえいえ、私は)どんなことでもする。(><)

お菓子おいしい!

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大変なことはみんながやってくれ
私はできることだけすればいい「なんちゃって茶道」

私のせいで?おかげで?
他の人たちも失敗を気にせずシャカシャカ。

せっかく機会を作ってくれてるMさんに感謝。
Mさんの話は耳をダンボ♪にして聞く。

銘のついた茶杓のこと。
茶碗のこと・水差しのこと・その他諸々。

午前の雪は解けても、絶え間なく舞う雪。
(Mさんの姑さん宅の窓から)

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花々が雪をかぶって、今朝もまた雪。

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気がつけば、私は昨秋も今冬もホッカイロを使わず。
痛みに泣かされてたころは必需品。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

# by sunnytoday | 2018-01-12 23:31 | Comments(4)  

謹賀新年

あけましておめでとうございます!
(I wish you a Happy New Year!)

2回引いたおみくじは末吉でした。
(The fortune slips I drew twice were both"sue-kichi", near blessing.)

神さまからの今年の初メッセージとして私にはとても大切、日記に貼って保存しました。(I stuck them in my diary to keep because they are very important for me as the first message this year from the Gods.)

元旦は松井神社に初詣。その後、義姉家族7人が位牌参りに来てくれるので、おもてなしのため混雑を避けて早めに帰宅。

自分のために何にでも効く御守り。

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お嫁さんのために安産御守り。

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おみくじ、末吉。

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正月二日に八代宮に参拝。


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おみくじ、末吉。
内容も昨日の末吉と同じ。

けっこう気に入っている。


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娘家族は嫁ぎ先へ帰省して
婿がウイルス性の胃腸炎に感染。

感染拡大を予防するため
我が家への帰省を断念。ビデオ電話でお正月。

息子家族が5日に帰省。妙見宮に参拝。
実はここでのおみくじ、吉! 三社参り達成。

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週1で、全日本ノルディック・ウォーク連盟公認の
ノルディック・ウォーカーズ倶楽部に入会。

昨日、練習会場近くの神社に参拝。今年は四社参り実現!

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私の本音。連れ合いを亡くした悲しみは、私が呆けるまで続くんだと思う。私、まだ新米。1周忌を3月に控えたAさんも新米。長崎県出身、独居。昨日のノルディック倶楽部の帰り、我が家に寄ってもらってランチ。上手じゃないけど、作るのテキトーで早い。(><)

おいしい!ってAさん言ってくれ
私の仕事時間も気にしてくれ

3時まで大丈夫だからって、時間を切って
存分におしゃべり。泣き笑い。

ブログでつながっている皆さまには
病気・暮らしのこと・たくさん励ましていただき

おかげで、私はここまで来れています。

股関節症・膝関節症克服の旅は
今年も続きます。きっと死ぬまで続きます。(^_-)-☆

今年もどうぞよろしくお願いいたします。



# by sunnytoday | 2018-01-10 18:12 | Comments(12)  

俳句・川柳・短歌

私には俳句作るのむずかしいよ、鑑賞は楽しいけど。
(It is difficult for me to write haiku poetry, though a lot of fun to appreciate one.)

俳句初心者です。
9月以降、わずかですが、地元新聞に掲載してもらいました。

●伸び先を網戸めがけて藪枯らし
(藪枯らしという蔓性の植物がひょいひょい伸びて、網戸に絡みつこうとしていました。)

●どの墓も花の新し秋彼岸
(月2回、お墓参りに行きます。お彼岸にはどのお墓にも、新しい花が供えてありました。)

●日にひとつ片づけてゆく師走かな
(股関節症患者です。おまけにほぼ毎日外出します。片付けは日に一つずつ。)


川柳も初心者ですが、楽しいです。
掲載されるだけの時と、評をいただくときと。

●たくましい女が持てる世になった

<評<>男がいて女がいて丸いと言われる地球上、たくましい女が持てる時代を女は誇りとするか、男の弱体を嘆くのか。今の国会がドラマより面白いといわれる政界の女性議員たちをたくましいと評価できない世になった。

●忘れてたまさか自分が老婆とは

<評>誰でも自分をまだ若いと思いたがるものです。日々のわずかな変化には気付かなくても、ある時変化の幅の大きさに気がつきます。それがまさかです。当然をまさかと感じる、そのねじれた思いを掬い取って作品に仕立てたのは川柳家魂でしょう。

●適当に生きてるようで苦労人

●雷鳴に叱られた気のする夕べ


短歌も初心者。楽しいです。

●おしゃべりの相手と同じ心持ち今は八十さっきは十五

<評>聴き上手の作者なのである。高齢者と話すときは自分も高齢者に、十代の者と話すときはに自分もに十代に。相手は楽しかっただろう。

●今どきとわかる装ひ落ち着かず使ひ古しのハンカチを持つ
(私はおしゃれがちょっと苦手。そんな時は古いハンカチをバッグに入れて、バランス保ちます。)

●化粧なく足に長靴手は軍手病弱なれど好きなスタイル
(長靴と軍手スタイル、好きです。長時間の作業はできないのに。)

●仏壇の百合のひとしほ目立ちけり花粉散らして最後を知らす
(百合の香りが仏間がに広がり、存在感あります。百合の最後は強烈で、気をつけないと花粉が散って畳が汚れます。)

友だちがくれた松と南天を
傘立に活けました。(><)


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たくさん餅を搗いたから、食べるの加勢して!って。我が家は今年は生協に注文して多めにありますが、お餅大好き!なので。さんきゅ!です。

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もらって!って、野菜も。
これ、油炒めで食べるとおいしいよ。

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休憩、終わり!
今からお墓掃除に行ってきます。

皆さま、今年1年ご訪問いただきありがとうございました。

股関節と膝がここまで改善できているのは
皆さまのおかげです。

10年前の私は足の痛みが辛くて
泣きながら正月準備をしていました。

今は足のことでは泣きません。家族の喪失感で泣くときはありますが、それは姑も母も通った道、頑張れます。

皆さま、くれぐれもおみ足、お体大事になさって
よいお正月をお迎えください。

来年もよろしくお願いいたします。

# by sunnytoday | 2017-12-30 13:15 | Comments(10)  

プレゼント

お嫁さんへのささやかなプレゼントです。
(These are smalll presents for my daughter-in-law.)

長男のお嫁さんは1月が誕生日。
ささやかなプレゼントを用意しました。

郵便局に行ったとき、可愛いのがあったので。
本は生協で注文して。

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同じものをもう1セット、5月が誕生日の娘にも用意。

  スリージップポーチ
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  印鑑ケース
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救急ばんそうこう

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娘に渡すほうの本を、手垢をつけないようにして
さっと読みました。読みやすかった。共感できた。

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今日はどこへも出かけず、年の暮れの片付け。

Aさんが大王松や南天など、玄関用に持ってきてくれました。
Nさんが大根と生シイタケを。

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さっそく、夕食に。おいしかった!

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3年前までは30日まで仕事をしていて
そのあと、夫のヘルプありの大掃除・正月準備。

昨年は、夫のヘルプなしの大掃除・正月準備。

今度から、義姉家族6人の食事の用意はしなくてよいことになり、嫁いで以来、何十年ぶりかで気持ちがラク。気持ちがラクだと足もラク。疲れと足の痛みと喪失感とで、近年は半分辛かった正月準備。元旦に来てくれる義姉家族を、余裕をもってもてなせます。子どもたちは、その後に帰省してくるらしい。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2017-12-29 23:01 | Comments(6)  

墓参り

実家の墓参りに行ってきました。
(I visited my parents' grave.)

父の命日は夏、母の命日は冬。
妹も冬。春秋のお彼岸&夏と冬の墓参り。

お墓参り、いいなあ。

朝晩、両親や祖父母や妹に呼びかけているので
私の気持ちは通じているとは思う。

そのあとには焼肉を食べる。決めている。
お肉を食べて体を作る!

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レジ横に、わお!
小銭がじゃらじゃら~。

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私の股関節と膝、改善中。
膝が私の言うこと、聞いてくれます。

しゃがんでトイレ掃除できました。
しゃがんで台所掃除できました。

パテラセッティング&筋肉ほぐしのおかげ。
8月以来、改善の兆しゼロだった膝がようやく。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2017-12-28 23:35 | Comments(0)  

検査結果

これが私です。
(This is me.)


肝機能検査(半年に1回)結果。


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26歳で脾臓全摘手術。運悪く輸血後肝炎になり、長い間、日本の医学では治癒はあり得なかったのに、医学の進歩で治癒が可能に。2年前、私にとっては悲しい秋、治癒への道が開きました。ウィルスも消え正常値。

骨密度検査(1年に1回)結果。

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2016年に初めて骨密度検査。良好じゃなくギリギリボーダーライン。そのギリギリを1年間キープ。万歳!ちりめんじゃこと牛乳~!

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-12-26 15:59 | Comments(4)  

ふくらはぎ

右ふくらはぎが攣りました。
(I had a cramp in my right calf.)

「攣る」という表現があっているかどうか
わかりません。なにしろ初体験。

日曜日の朝、トイレに起きて
布団の中で体操しようって思った時。

右ふくらはぎの力が抜けて
歩けません状態。あらら~。

軽自動車いっぱいの資源ごみを
清掃センターに持って行こう!っていう日。

どうしていいかわからないので
まずは、ふくらはぎに言い聞かせました。

「歩けんかったら困るとバイ。」
「私を助けてよ。」

足から離れたところに改善のヒントあるかもと思って、肩甲骨体操をしたり、両腕を振ったり、体側を伸ばしたり。ふくらはぎ、痛くはないけど力が入らない感じ。

ゆっくりめに足を運んで朝の家事。
清掃センターは、午前中で締め切り。

血流が悪かった?トイレから出るとき
右足に急に力をいれて、筋肉が驚いた?

資源ごみを納屋から車に運んだり
清掃センターで分別作業しているうち

いつもの足に回復。
私の足、トラブル起こしやすいんだね〜。(><)

年内最後の「資源ごみ持ち込み可」の日。
車の行列を係員さんたちが、てきぱきと誘導。

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圧縮されたカラフル空き缶の小山。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-12-26 00:43 | Comments(4)  

走る

昨夜、夢の中で走っていました。
(I was running in my dream last night.)

カジワラさんの足の調子が最近よくて「小走りで愛犬の前を通ったら、その愛犬はカジワラさんと知ってか知らずかずっと吠えていた」というブログが面白く

私も試してみた。我が家の短い廊下で。
お!できるかも。

痛みがないなら脚長差ありのまま
小走りできるんだね、って思った。

夢の中では、小走りどころか
さっそうと走っていたよ。

走れなくてもいい。
痛みがなければそれでいい。

パテラセッテイング、私の膝に効果あり。
股関節症の足にも効果あり。

階段昇降、しやすくなりました。
正座はもう少し。浴槽ではできる。

小さなバラが咲いた。

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パンジーも。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-12-24 01:06 | Comments(6)  

忘年会

忘年会、今年にさよならを言うパーティ、をしました。
(We had a "bonenkai" which is a party where we say farewell to the past year.)

私が所属するボランティアグループの忘年会。
40代から70代まで9人の集まり。

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このグループの夜の忘年会は初めて。
飲み放題の忘年会。

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2011年グループ発足当時、私の股関節症は安定しておらず、痛みがまだ続いていて、杖使用で活動参加を決意。決意っていうほど勇気が要った~。

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足がズキズキするとき、ズキズキしない人たちと行動をともにするって、泣きたいときもあったな。人間が集まってすることだから、人間関係のゴタゴタもあり。ゴタゴタしても途中でやめないのが私。続けていてよかった。人の輪が広がっていく。

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足腰の不調から私を救ってくれているのは
このボランティア活動。

孤独から救ってくれているのも
この活動。

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今夜のメンバー、未婚・既婚・性別・年齢・性格・生活環境もそれぞれ違うけれど、みんな前向き。今年にさよならして、来年の抱負を語ったよ。すごいよね、みんな。私もがんばる。

昼間、いい天気。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!








# by sunnytoday | 2017-12-21 23:50 | Comments(6)  

師走

お元気ですか。皆さまと同じく忙しい日々。
(How are you ? I am as busy as you are every day.)

師走は慌しいですね。
おまけにとても寒いです。

日曜日はいつものように朝から
ベトナム青年男女と日本語の勉強。

日本人ボランティア4人&ベトナム男女16人
勉強が終わって、みんなでお茶飲み。

用意してくれたのはベトナム青年男女。

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1年間の感謝の気持ちを、礼儀正しくそれぞれに述べてくれ、こちらこそありがとうの気持ち。

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午後から別の用事があり、それも無事に終わりホッとしていたら、Nさんから電話。「鍋」をするから食べにこない?って。私が夜は出かけたがらないのを知っていて、5時半に始めるからって。たいていのことは断らない主義。Nさん宅にレッツゴー。ちょっと疲れていたけどね。

ALT2人&日本人3人オール女性。日本語でも英語でもどっちで話してもいいよの鍋パーティ。Iさんはご主人に、今日は外で食べてきてねってメールしたそうな。

とても寒い日。お鍋おいしかったな。
写真撮るの忘れた~。

じゃ、これ撮る?って
お酒を出してくれたり

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大きいレーズンを出してくれたり
こんなの、撮ったってね~。(><)

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ところで、家では面倒と思えること
いろいろ起きてます。後日、書くかも。書かないかも。

面倒という言葉は私には禁句。
あれこれを面倒と思えば、生きていく元気がなくなる。

だから、淡々と行動するのみ。
ナーンちゃって。

股関節と膝、ケアする暇ないけど
まあまあかな。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-12-19 00:44 | Comments(6)  

茶道

Mさんのお姑さん宅で茶道を楽しみました。
(I enjoyed the tea ceremony at Mrs.M's mother in-law's house.)

月1のお稽古、今日は今年最後の9回目。

Mさんのお姑さんの入院・手術があったり
お孫さんのお世話で、Mさんが上京なさったりで

私たちの年代では12か月で9回も
顔を合わせられたら、バンザイ!です。

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今日が年内最後のお稽古日。
私のお稽古は「ナンチャッテ茶道」。

「すずらんさん、自由にやっていいから」って。
お作法はほどほどで、お茶を点てさせてもらってます。

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足が悪くても人さまのなさることに
参加できるって幸せ。

畳の部屋での足の不自由さが煩わしく、時には悲しくもなって、何度か引っ込もうとしたのを、しつこいほどに引っ張り出してくれたUさんに、今では感謝。

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年齢的に早めに身体に障害を負うというのは、人さまより1歩先を歩いて、皆さまにお手本を見せていることにもなるらしいです。そんな見方もできるんだね。だとしたら、私はエヘン。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!

# by sunnytoday | 2017-12-14 21:56 | Comments(4)  

スタッフ

イベントのスタッフとして働けたこと、嬉しいな。
(I was glad to be able to work as a staff member of the event.)

国際交流のつどい、無事に終わりました。

広い会場が取れたので騒音を気にせず
若い人たちは歌ったり踊ったり

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存分に楽しんでくれて
よかった~!

スタッフとして働くということは
下働きをするということ。

ビンゴーゲームの景品を準備したり
ラッピング用品を買いに行ったり

茶話会のお茶菓子の買い出し、イベント会場との交渉
開場30分前から、入口に立って案内係をするということ。

1人で参加している人が寂しくないように
飛んで行っておしゃべりをするということ。

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上半身で勝負するので
(勝負する必要ないけどね!)

参加者の皆さまには、私の股関節や膝のこと
問題になっていないと思います。(^_-)-☆

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!



# by sunnytoday | 2017-12-13 23:48 | Comments(4)  

あと20年

あと20年1人で暮らしたいな。
(I'd like to live by myself for twenty more years.)

「1人で歩けて」という意味も含んでます。

というわけで、今日は深圧に理解のある熊本の
先生宅に行ってきました。

こてこての股関節症の左側は
施術中それほどイタキモじゃなく

右側はかなりイタキモ。私の右股関節は
今まさに30代の私の左股関節状態。

あのころ何も情報がなく、放置したまま。
20年後の50代に、寝ても覚めても痛くなりました。

そうならないよう、今のうちから対策。
生きている間は、右股関節に痛みが出ませんように。

可能な限り、できる努力はスル。
パティラセッティングは膝改善に良い感じ。

(赤丸の膝の下に物を置いて、足先を手前に曲げながら膝で押す。)
こてこての左股関節側は、バキバキ音がします。

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今からバランスボールに空気入れます。
買ったままにしてたので。空気入れ貸してもらった~。

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折しもピアさんのブログに
バランスボールのこと書いてありました。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-12-09 21:11 | Comments(6)  

さまざまな経験

月曜日からさまざまな経験をしています。
(I have had different kinds of experiences since Monday.)

日曜日は地元商業高校のマーケットに
レッツゴーでした。

月曜日、最近ご縁のあるAさんと忘年ランチ。

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終わって、生協の宅配物受け取り。
再入会しました。冷蔵庫が空っぽにならないように。

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夕方、地元FMラジオに出演。
イベント「国際交流のつどい」の宣伝。

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ALTのAさん&Dさんと
活動仲間のMさんと4人で1時間。

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火曜日、ノルディック・ウォーク体験。
ご縁をようやく引き寄せた!と思います。

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水曜日、60歳からの「そろばん教室」受講。

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公民館講座、全3回。

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木曜日、いつものボランティア定例会。「国際交流のつどい」に使うお土産を、各自持ち寄りました。私も使えそうなものを持参。

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今朝、またまたハイビスカスが
咲きました。寒空なのに~。

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合い間に仕事ができ
お歳暮の発送準備を終えました。

股関節と膝に問題ある私を最近支えているもの
それはパティラ・セッティング!

納屋にソフトボールを発見。

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そのボールを問題の右膝裏に当て

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そのボールをぐっと膝で押すと同時に
足を手前にぐいぐいと曲げます。

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膝裏の違和感が消え、太ももが強化される感じ。
続きはまた今度。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-12-07 20:13 | Comments(7)  

体験

地元の高校生が商売を体験しました。
(High school students in my city experienced business.)

熊本県内各地の商業高校生は、この時期
恒例のマーケットを開き、商売を体験します。

日本語支援の帰り、さっそく買い物してきました。

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顔見知りの高校生を見ると
あれもこれも買ってあげたくなります。

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建物の外窓に映ったマーケットのテントや自転車。↑

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私の股関節、よほどのことがない限り
痛くありません。

膝も今朝から落ち着いています。
(そのうち、書きます。)

若い人たちの仕事体験、いいですね。

20代からの私の身体のトラブル、手術も含めて
体験せずに済めばよかったけれど、代わりに得られたものも。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-12-03 15:59 | Comments(6)  

12月1日

我が家の色づいた葉がきれいです。
(Colored leaves in my garden are beautiful.)

ささやかな紅葉&黄葉ですが・・・

ドウダンツツジ~。

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トサミズキ~。

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他にもギボウシやウコンなどの黄葉。枯れようが写真向きじゃないので、私の目だけに収めました。写真に撮られたくないって、ギボウシ君とウコン君が言いました。

夜、冷えましたね。
両手を広げ、月光にパワーをもらいました!

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自宅の階段昇降のとき
「股関節と膝は、しっかり体を支えなさい。」と言い聞かせます。

着席時間が長くて、椅子から立ち上がって歩き出すとき
「全身の筋肉は、正常に働きなさい。」と言い聞かせます。

けっこう、言うことを聞いてくれます。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!


# by sunnytoday | 2017-12-01 23:53 | Comments(8)  

静かな時間

昨日、静かな時間を満喫。
(I enjoyed private time yesterday.)

といっても、少しの時間。

市役所やその他の雑多な用事を済ませ
一人で八代宮へ。私の好きな場所。元気になる。

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おみくじ引いたら中吉。

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「何事も運に任せ思い煩うな。」
ワカリマシタ。

「病気:信神せよ。治る」
ワカリマシタ。

石段を登ってイチョウの所へ。


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街を下に眺めて歩きながら
左股関節と右膝の具合を確認。

左股関節、いつも通り。
痛みなし。

右膝、あれ?
こんなに軽かったっけ?

しめしめ。
効いてるかも。

ウソっぽくて信じてもらえないと思いますが
私の真実を書きます。

あまりに右膝の重苦しい違和感が続くので
右の足首をさすって、足首に言い聞かせました。

「足首はどんどん血液を流しなさい。」

正座できる気配がまったく感じられないので
膝をさすって、膝に言い聞かせました。

「膝は正座ができるようになりなさい。」

鼠径部だって関係してると思い
鼠径部をさすって、鼠径部に言い聞かせました。

「鼠径部はどんどんリンパを流しなさい。」

就寝前と起床前に、身体のあらゆる場所に言い聞かせます。お医者さんが治せないなら、ダメもとで自分でいろんなことやってみるよ。

昨日も今日も右膝の違和感、減ってる。
わお!

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-11-28 23:52 | Comments(8)  

ハイビスカス

玄関先のハイビスカスがまた咲きました。
(The hibiscus at the front door of my house bloomed again.)

あら、ハイビスカス!

どんよりとした曇り空に
ハイビスカス、似合わないけど

咲いてくれてうれしい!

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日曜日の午前は教育会館でボランティア。
帰宅途中に、会計係としてハーモニーホールに立ち寄ってお金の支払い。

「福祉交流の集い」が開催されてたので
せっかくだから、舞台を見てきました。

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みんな、元気だね!
私も元気もらって帰ってきた!

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雨降りで寒いのに、私の心、温かい。
股関節も膝もいい感じ。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!






# by sunnytoday | 2017-11-26 23:06 | Comments(5)  

シクラメン

夫は今年も息子家族から誕生日プレゼントをもらいました。
(My husband got a birthday present from my son and his family this year,too. )

昨日は夫の誕生日。

夫宛ての宅急便が届き
開けてみると、シクラメン。

昨日は仕事日で電話する時間なくて
夫に代わって夜遅く「ありがとう!」ライン。

「今年はお父さんっぽくない
可愛いお花になったけど」って息子から。

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申し合わせたわけでもないと思うけど
娘からほどなくしてライン。

お父さんがそばにいるような気がしたので
「お誕生日おめでとう。」って言ったよって。

その間にNさんから電話。妙見さんのお祭り見物・最終地点のことを報告してくれた。Nさんは健脚だからどこまでも歩ける。「すずらんさん、私、車椅子押すから一緒に行こう!」って。

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きゃあ、さんきゅ!ちょっとその前にどのくらい歩けるか、お祭り最終地点現場を歩いてみるよ。一人でその練習をすることのほうが、ワクワク。これから1年間のお楽しみ。

ラインや電話が終わって、やっとお風呂。
寝るの遅いけど、元気です。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!






# by sunnytoday | 2017-11-25 23:57 | Comments(2)  

妙見さん

ハーモニーホールに着いたとき、満車だった~。
(When I got to Harmony Hall, the parking lot there was full.)

八代の秋のお祭り、妙見祭(みょうけんさい)
380年続いていて、地元では妙見さんと言います。

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人さまと同じことをしたいので
朝から出かけました。

行列は午前7時スタート。市中を長い行列が通り
1時間半後にハーモニーホールに到着。

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そこで馬追などが見物できます。
さらに本格的な演武や馬追は4時間後。

そこまで行列はずっと歩き続けます。
娘は高校生の時、行列に参加。

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午前3時か4時に集合して法被着て
足袋はいて、準備したんじゃなかったかな。

見物人にはシャトルバスもあり。
今年の私は、ここでイイ。

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昨年の私も、ここでよかった。
その前の年は喪中。その前の前の年も喪中。

その前の前の前の年は、足がイマイチ
車で市内をぐるりと回って、人出を眺めただけ。

今朝は広い駐車場をぐるぐる回って、何とか駐車。
寒かったのなんの。風が強くて髪が吹き飛んだ。

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娘の友達が2人の子のママになっていて
「おばちゃん!」って、声かけてくれた~。

帰ってくると、じわじわうれしい。
私は人並みにお祭りに出かけたんだ、って思う。

ホームセンターや物産館に寄り道。
5時間後に帰宅。

春菊の種をまき、チューリップの球根
植えました。(*^-^*)

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-11-24 00:43 | Comments(4)  

晴れ

明日も晴れたらいいな。
(I hope it will be sunny tomorrow, too.)

渋柿の皮をむいて
2日間くらい冷え込んだので

おいしい干し柿ができそうって思ってたら
昨日は雨がしとしと。

本日、晴れて一安心。

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コレ、何でしょう。

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仏壇に供えてたユリの花。
香り、大好き。

咲きおさめのころの花粉がすごい!
周辺を汚すので、早めに仏壇から降ろして庭へ。

枯れてるわけじゃないので、ペットボトルに移して
最後まで、庭の隅で咲いててもらう。

テニスボール!
右のお尻の付け根に効く~!

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私の右膝トラブル、右股関節から来てるかも。
右・臼蓋形成不全って言われたの忘れてた。9年前くらい。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-11-23 23:32 | Comments(2)  

ボランティアフェスティバル

天草のボランティアフェスティバルに参加しました。
(I participated in the volunteer festival in Amakusa.)

昨日、朝8時半に集合して、バスで天草へ。

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オープニングアトラクションは
地元高校郷土芸能部による、牛深ハイヤ。元気もらった!

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ゆるキャラと仲良し。

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記念講演は前熊本県知事・潮谷義子氏
「今こそ求められるボランティア活動を」

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分科会は「みんなが主役の地域づくり」
~取り戻そう縁がわのおつきあい~に参加。

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メイン会場から徒歩で10分ほど歩き
私は何人もの人に追い越されながら、マイペースで到着。

アップできる写真ないけど、感動の連続。
私も地域のお役に立ちたい!って思った。

家に帰り着いたのは夜8時半。1昨日も遅くまで起きていて、昨日も朝から晩まで活動。気の置けない人たち(ボランティア仲間と3人)と一緒に過ごす1日は、少しも疲れない。

往復のバスの中で、おしゃべり。
お弁当食べるときも、おしゃべり。

今朝、月命日のお寺さんのお参りが終わった後
ベトナム青年男女との日本語勉強へ。

そのあと、ALTのもう一人のAさんが勉強したいと言ってきたので、私だけ居残って一緒に勉強。

すべてが終わって帰宅。遅い昼ごはん食べた後
家中の片づけ、冬支度。

干し柿つくったよ~。
娘の小2男児が干し柿好き~。

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私の体、足腰に問題ありで、健康な人の身体年齢より
20才くらい老けてると思います。

私の心、足腰に問題あっても、健康な人の心と
たぶん同じくらいと思います。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!







# by sunnytoday | 2017-11-20 00:47 | Comments(2)  

くよくよしない

調子のよくない膝のことで、くよくよしないようにしてます。
(I try not to worry about my knee in bad condition.)

私の股関節にしても良くなったり
悪くなったりを繰り返して、今の私。

膝もゼッタイ克服する。

病気真っ最中の右膝をかばい
患側の左股関節が私の体を支えてるなんて

信じられないこと。
股関節症のまま、頑張れてる。

右側ハムストリングスにテニスボールを当て
座ってゴリゴリ。お尻もゴリゴリ。

膝の裏にテニスボールを当て、膝をぎゅっと曲げる。
縮んだところを伸ばして、血流改善。

重苦しくて痛みのある右膝のまま
2日間軽く泳ぎ、足を動かした~。

仕事は立ちっぱなしを避けられず
平気なふりしていつものように。

寝るとき、ありがとう!ありがとう!と
私の股関節と膝にお礼を言った~。

ぼちぼち、私なりの右膝に戻りつつあるかな。

膝不調、真っただ中の月曜日
金田一秀穂さんの講演、聴いてきました。

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階段降りるとき、Aさんの腕をちょっと借りた。
Aさん、さんきゅ!あの時はさすがに最悪だったから。

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講演、楽しかったな。Aさんも楽しんでくれた。
長い間、ご主人の看病なさってたAさん。私たち、最前列。

股関節がどうの膝がどうのと言いながら
ちゃっかり予定をこなしてます。

今日も階段をゆっくり上って
日本語支援ボランティアに行ってきました。

ブロッコリーとレタスの苗
植えました。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-11-15 23:57 | Comments(4)  

肘の痛み

土曜日の朝、目が覚めた時、右肘の痛みに気がつきました。
(I noticed pain in my right elbow when I woke up Saturday morning. )

その痛み、不快というか激痛というか
なんで?って感じ。

思い当たることはその2日前、夫の叔母逝去の知らせを受け、自宅に駆けつけたとき、8月に生まれたばかりのベビーが泣いていて。私が寝かしつけたのでした。

縦揺れ抱っこ。ベビーは眠りやすいです。ベビーを受け取った時、いつもの利き手(抱き方の)じゃなかったため、お、これ、マズイかもとは思ったのでしたが。

2日後に首筋から肘に異変が起きるとはね。
なんというひ弱さ。オーマイガッ。

そのまま午前8時に家を出て
深圧に理解のある熊本の先生宅へ。

その後、友人のご主人の写真展へ。
(後日、改めてアップできたらいいな)

肘も股関節も整体で改善したけれど
私の右膝、改善せず。痛みさえ出る始末。(><)

そんなこと気にしててもどうしようもないので、翌日は(日曜日)、地元アーケード街で開催される「くまモンショー」参加のため、午前9時半集合。

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九州3大祭り「妙見祭」の関連イベントで
外国人に参加してほしいとの要請。

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県内在住の外国人に「ガメさんダンス」を
くまモンと踊ってもらおうという企画。

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私たちボランティア仲間は付き添い。
おかげで、くまモンと何度も握手した~。

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解散後、仲間とコーヒー飲んで打ち上げ。
打ち上げってほどじゃないんだけどね。

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家に帰って休憩した後、花の植え替え。気になってた。
膝、痛いのにね。気にしない。


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今朝はスコップで土を掘り返して
パセリとか小葱とかを少し植えた。

相変わらず膝は不調。えっちらおっちら、裏の繁茂ハーブもこざっぱりに刈り込んだ。誰も見ない。私だけの楽しみ。膝、痛い。気にしない。いつか良くなる。

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皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!





# by sunnytoday | 2017-11-13 14:17 | Comments(4)  

大事にする

親戚づきあいを大事にしています。
(I value the association with my own and my husband's relatives.)

夫は特に葬礼を大事にしていました。
万難を排して駆けつける、というもの。

9日朝に夫の叔母が亡くなった連絡を受け
義姉とともに自宅に駆けつけました。

夫の従兄夫婦にお悔やみを述べ、通夜や告別式の段取りを聞き、供花のことなど話し合い、しばらく叔母のそばで過ごした後、お昼過ぎ、いったん家に帰りました。熊本地震の影響で道路の修理が終わっておらず、ずいぶんと遠回り。

叔母は舅の妹。近い親戚なので、叔母を偲んで長時間、斎場で過ごすことになります。

その日の午後、月1回のお茶のお稽古日。
慌ただしいけど、出席しよう!

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11月は風炉から炉に変わりました。
正座できないので、大半の時間を椅子に座って。

お菓子とお茶をいただき
お話を聞かせてもらい、気分転換。

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夕方から斎場に行き
10時までには帰ってきたかな。

翌日の告別式は朝から出かけ
夕方からの仕事に間に合うように帰宅。

靴は例の黒のカジュアル。
フォーマルじゃないので疲労感出ず。

親戚づきあいを大事にする。
自分も大事にする。

ハプニングは今朝起きましたが
次回にまた。(><)

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!







# by sunnytoday | 2017-11-11 21:16 | Comments(4)  

着物

Aさんから元気をもらいました。
(I got a lot of energy from Miss A.)

ALTのAさんと日本語の勉強。
着物の話で盛り上がったかな。

Aさんは山茶花や和菓子や着物や
日本的なものが好き。

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着物を何枚も買っています。
今のところコレクション。体に合いません。

大柄でそのうえ身幅が広く、特に古着屋で買ったものは
袖丈も身幅も不足。

母国アメリカで母親と買った浴衣は
唯一、サイズが現代風で着られそうとか。

であっても、胸元が広がるので
なんとか工夫して着たいそうです。

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で、私の話、足元が問題。2年前の葬儀に
黒の補高草履を履いてから、着物をやめています。

Aさんは、毎日、外国人向けのサイトで着付けを学習。
昔の私みたい。私は本屋さんで立ち読み。

自己流着付けで、息子の小6卒業式に参列。
後で写真見ると、襟元がイマイチ。(><)

40歳も年の離れたAさんに元気もらった!
話していると、同級生にも思える。Aさん、勝手にごめん!

足袋補高。草履補高。
いろいろ考えてもいいかな。

皆さま、がんばりまっしょい。

えい、えい、おー!!




# by sunnytoday | 2017-11-08 23:43 | Comments(4)